Prema psiholozima, glavni uzrok mnogihproblemi suvremenog čovjeka mogu biti niski samopoštovanje. Pratimo statistike. Ispada da 80% stanovništva na planeti ne zadovoljava svoje profesionalno stanje ili položaj u društvu. Što se očituje? Da, puno toga! Na primjer, u nemogućnosti pronalaženja dobrog posla ili u potrebi da se uključe u nepoželjnu i dosadnu okupaciju, neki se ljudi stalno suočavaju s problemima u obitelji, drugi pate od usamljenosti ili neostvarenih sposobnosti. Teško je nesigurnoj osobi pronaći zajednički jezik s onima oko sebe, a on je u pravilu sklon različitim vrstama fobija.
Što učiniti? Svi stručnjaci jednoglasno kažu da ako ste čvrsto odlučili biti zdravi i sretni, nemate drugog izbora nego se suočavati sa sumnjom u sebe.
U ovom članku želim otkriti bit ovog problema, istaknuti izvore svog podrijetla i dati nekoliko savjeta o tome kako postati sigurnija, odlučnija, a time i sretnija.
Nisko samopoštovanje. Definicija koncepta
Mi svi, i iznimke da budemo ovdje, mislim, nemožda postoji takozvana slika vlastitog "mene", koja se može smatrati središtem osobnosti. Od čega se to radi? Rekao bih to, prije svega, iz idealne ideje o sebi, a ta se samosvijest, u pravilu, vrlo pažljivo čuva od bilo kakve kritike.
U duši, svatko od nas je uvjeren u njegovu savršenost,značenje i jedinstvenost. Zašto? Da, jer ljudi jednostavno nisu mogli živjeti ako bi bili potpuno sigurni u svoju bezvrijednost i beskorisnost. To je, u početku, u svakom od nas, priroda položila određenu prtljagu talenata i povjerenja u prevazilaženju poteškoća. Ali činjenica je da svaki dan postoji mnogo okolnosti koje, na ovaj ili onaj način, potkopavaju našu vjeru u vlastite sposobnosti i kao rezultat toga nastaju takvi negativni osjećaji kao što su nesigurnost, krivnja, strah i potpuno nezadovoljstvo samim sobom. Niska samopoštovanje, agresivnost, razdražljivost i slabost.
Što čini obična osoba u ovom slučaju? Ne znam? Reći ću ti. On počinje prebacivati krivnju na druge, i on ide dublje i dublje u sebe, čime se samo otežava situaciju.
Vrste samopoštovanja
Općenito, psiholozi vjeruju da postoje tri vrste samoprocjene:
Bez sumnje najbolje samopoštovanjePotrebno je razmotriti prirodnost i adekvatnost ponašanja. Pratimo kako će se ljudi ponašati u različitim samoprocjenjivanjima. Na primjer, uzmite majku s malim djetetom.
Djeca su djeca.Pomično dijete trčalo je oko dvorišta, pao nekoliko puta, prljave koljena i dlanove, cipele, naravno, nisu baš čiste. Mama s niskim samopoštovanjem će se sramiti djeteta i pokušat će što prije krenuti kući, tako da niti jedan od susjeda neće primijetiti "trudove" njezina djeteta.
Majka s odgovarajućim samopoštovanjem uvijek je spremna za ovu vrstu avanture, pa u džepu postoje mokri maramice ili rupčić. Dijete neće ni primijetiti kako će se to ponovno pretvoriti u čišćenje.
Pa, roditelj s visokim samopoštovanjemona će pokušati pretvoriti nemar u neku vrstu podvig, primijetivši pred drugim mama da je njezin dječak najdragocjeniji (brza, hrabra, hrabra) i prljava odjeća samo su još jedan dokaz njezine pravednosti.
Nisko samopoštovanje: kako se nositi s tim
Odmah sam htio upozoriti da je brz, iŠtoviše, neposredni rezultat ne bi trebao biti izračunat. Ovaj postupak može potrajati dosta vremena. Zašto? Čini mi se, jer osoba mora promijeniti svoj način razmišljanja i vlastitu percepciju sebe, a to se ne može dogoditi preko noći.
Dakle, nisko samopoštovanje je problem s kojim se može riješiti svatko ako želi, za to se samo morate pokušati pridržavati sljedećih savjeta:
