Žene, a posebno mlade djevojke, želeZnajte kako povećati grudi kod kuće bez pribjegavanja kirurgima. Nitko ne želi biti prevaren trikovima s Interneta oko čudo-lijeka, a mnogi jednostavno ne vjeruju da, općenito, jednostavne fizičke vježbe mogu pomoći. Naravno, nitko ne jamči brzo povećanje grudi za dvije veličine, ali svejedno vrijedi pokušati napumpati odgovarajuće mišiće. Problem nezadovoljstva veličinom grudi posebno je akutan među mladima, oni se često ozbiljno brinu da im nitko neće trebati sa svojim skromnim oblicima. To može rezultirati ozbiljnim psihološkim problemima, sumnjom u sebe. Naravno, takvi su problemi često nadobudni, ali vježbe za povećanje tonusa mišića prsnog koša zaista postoje, a njihova će primjena imati samo koristi - za razliku od uporabe sumnjivih masti. Osim toga, nema rizika od nesretnih posljedica, kao što je slučaj s primjenom silikonskih implantata. Pokazat ćemo vam kako povećati grudi kod kuće, izvodeći jednostavne vježbe. Poseban skup vježbi može se izvoditi kako u sportskoj dvorani namijenjenoj za to, tako i kod kuće.
Dugi niz godina jedan od najučinkovitijihvježbe se smatraju potiscima s poda. Za početnike je to prilično težak zadatak, pa vam može biti malo lakše odmarajući se na koljenima neko vrijeme. Vježbajte push-up u tom položaju, a zatim možete prijeći na složeniju verziju.
Za dovršetak sljedeće vježbe koja vam je potrebnautezi za vježbanje. Samo lezite na pod s jednim bučicom u svakoj ruci. Raširite ruke na strane i polako ih podignite. Trebali bi se sastati iznad vaših prsa.
Pronađite ekspander za sebe. Sjednite na tvrdu stolicu, ispravite leđa. Uzmite ekspander i ispružite ruke prema naprijed. Zatim ispružite ekspander, pokušavajući raširiti ruke na strane što je više moguće.
Profesionalci koji znaju puno o fizičkom odgoju,jednoglasno preporučujem točno vježbe, ako ih pitate kako povećati dojku kod kuće. Postavite si cilj i čvrsto idite prema njemu. Zapamtite da to trebate raditi svakodnevno, a za manje od šest mjeseci primijetit ćete značajan rezultat. I ne samo ti. Slažete se, zbog ljepote prirodne elastične dojke, možete pronaći 20 minuta dnevno.
Međutim, neki traže druge načine za povećanje grudi kod kuće. Na primjer, postoje recepti za razne komprese.
Kompres sa sirom - trebate pomiješati 2 žlice skute i 4 žlice mlijeka do jednoličnosti. Ovu mješavinu preporučuje se nanositi na čisto tijelo (na prsa, naravno) - i trljati četvrt sata.
Komprimirani krastavci - trebate naribati svježi krastavac i dodati mu 2 žlice kiselog vrhnja. Miješajte dok se ne formira gusta masa i nanesite na prsa pola sata.
Najbolje je, naravno, primijeniti i maske i fizičke vježbe. Nakon gornjih fizičkih aktivnosti korisno je koristiti komprese - tada će se rezultat brže postići.
Ako ste čvrsto odlučili povećati grudi i većizvodite odgovarajuće vježbe, dok vizualno možete poprsje povećati veličinom uz pomoć platna. Posebni umetci za grudnjak pomoći će stvoriti učinak veličanstvene grudi.
A sada - još nekoliko savjeta za povećanjegrudi. Ovaj put, nekoliko riječi o prehrani. Postoji prilično ukusan način: napraviti mliječni šećer od banane. Dovoljno je da mikserom pomiješate čašu mlijeka i jednu bananu - to je ukusan i zdrav koktel. Tvari sadržane u tim proizvodima izazvat će povećanu proizvodnju hormona, a za manje od 20 dana volumen dojke će se povećati za dva centimetra.
Obavezno pijte mineralnu vodu. Posredno utječe na veličinu ženskih dojki: voda doprinosi normalizaciji tijela, i stoga povoljno utječe na proces proizvodnje ženskih hormona.
U našem slučaju hormon estrogen je koristan, a žuto i zeleno povrće i voće potiču njegovu proizvodnju, osim gore navedenih proizvoda.
Nažalost, ako želite smršaviti i istovremeno povećati svoje grudi, tada očekivani rezultat neće biti. Ako ste na dijeti, prsa će vam se prvo "ispuhati".
Nadamo se da ćete dobiti odgovor na svoje pitanje - kakopovećati grudi kod kuće. Uzmite u obzir sve opisane preporuke i ne zaboravite na zdrav način života. Želimo vam upornost u postizanju cilja i ugodne rezultate!
