Nizak krvni tlak (ispod 105/70)koja se naziva "arterijska hipotenzija", ili "hipotenzija". S njom možete povećati pritisak na razne načine. Ovo stanje nastaje kao rezultat smanjenja vaskularnog tonusa i uzrokuje vrtoglavicu, opću slabost i glavobolju. Više o tome kako povećati pritisak opisano je u ovom članku.
Hipotenzija može biti simptom takvih bolesti,poput tuberkuloze, peptičnog čira i bolesti jetre, a također mogu biti znak poremećaja u endokrinom sustavu. Osim toga, može se primijetiti kod sportaša pod stalnom tjelesnom aktivnošću, kada se prilagođavaju vrućoj klimi, a također u adolescenciji.
Hipotenzija može biti fiziološka, a nezahtijevaju liječenje. Međutim, ako često osjetite slabost i glavobolju, brzo se umorite i nervirate zbog sitnica, ne možete se usredotočiti, ne reagirate oštro na vremenske prilike, ako ste se onesvijestili, što prije trebate započeti pregled kod stručnjaka. U većini slučajeva, razlog hipotenzije je kršenje vaskularnog tonusa. Stoga je važno znati kako povećati pritisak. Najučinkovitiji način u ovom slučaju može se nazvati vaskularni trening, koji je lako provesti samostalno.
Ispada da prilično puno ljudi pati od takve bolesti kao što je hipotenzija. Postoji mnogo načina za povećanje krvnog tlaka.
Najčešće od niskog krvnog tlakapate djevojke i mlade žene. S godinama, čovjekov krvni tlak raste i s vremenom se hipotenzija lako može razviti u hipertenziju. Stoga je toliko važno ne baviti se liječenjem, a pri prvim znakovima bolesti obratite se liječniku koji će otkriti njegov uzrok i dati preporuke kako povećati krvni tlak.
Uzroci hipotenzije uključuju:kronični umor i dugotrajni stres, prilagodba na vruću klimu ili rad u vrućoj radionici, promjena vremenskih uvjeta, nedostatak vitamina C, E i skupine B u tijelu, uzimanje određenih lijekova.
Ispod su savjeti za odgovor na pitanje kako povećati krvni tlak:
1. Pijte jak čaj, po mogućnosti zeleni, on savršeno okrijepi, a nema negativan učinak na srce.
2. Na prvi znak niskog krvnog tlaka uzmite 1/2 tablete askorbinske kiseline i dvije tablete ekstrakta zelenog čaja.
3. Tinktura ginsenga - otopite 30-35 kapi u čaši vode ili soka od grožđa.
4. Prirodni tlak kave dobro se povećava. Međutim, bolje je da se time ne zanosite (ne više od dvije šalice dnevno).
5.Tinktura leuzeje, eleuterokoka, ginsenga i limunske trave dobro su se dokazale. Uzimaju se 2-3 puta tijekom dana, 20-30 kapi 20 minuta prije jela. Da biste to učinili, otopite ih u 1/4 šalice vode.
6. Da biste trenirali krvne žile i spriječili hipotenziju, tuširajte se kontrastnim tušem ujutro pet minuta.
7. Vrijeme za odmor i tjelesnu aktivnost treba biti pravilno organizirano. Morate spavati najmanje 7-8 sati, a bilo bi dobro da jutro započnete 15-minutnim zagrijavanjem.
8. Pijte dovoljno čiste vode tijekom dana. Ova se preporuka posebno odnosi na vruću sezonu.
9. Masaža, uključujući akupresuru, pokazala se dobro. Korisno je masirati točku između gornje usne i nosa, kraj nokta s unutarnje strane malog prsta.
To su glavne smjernice za štopovećati pritisak. Ako patite od niskog krvnog tlaka, ni u kojem slučaju nemojte koristiti stroge dijete, jer one pridonose značajnom usporavanju cirkulacije krvi.
Blagosloviti!
