Koliko često, jedući različitu hranu, to čak ni ne činimomislimo koliko su korisne ili štetne za ljudsko tijelo. Kao rezultat, javljaju se razne bolesti, jer ne uzalud govore: "Mi smo ono što jedemo." Stoga, ako već imate bolesti (posebno kronične) ili osjećate povremene bolesti, svakako preispitajte prehranu.
I u ovom ćemo članku razmotriti proizvod poput indijskog oraščića, korisna svojstva i kontraindikacije.
Ova je matica prvi put otkrivena u Brazilu idanas raste u mnogim toplim zemljama poput Indonezije, Tajlanda, Nigerije, Indije, Vijetnama, Južne i Srednje Amerike. Sam plod ima dva dijela - mekan, vrlo sličan jabuci (zbog čega se orašasti plodovi nazivaju i „indijska jabuka“) i tvrdi, odnosno sam orah. Meki se dio također jede, samo ga morate odmah pojesti, jer se čuva ne više od jednog dana (dakle, nije prenosiv u druge zemlje, a možete ga isprobati samo tamo gdje raste). Od ove "jabuke" možete napraviti kompot, sok, žele, alkoholna pića.
Ali tvrdi dio, indijski orah, sada je mogućkupiti u bilo kojem supermarketu. Svatko zna da voće ima mnogo korisnih tvari, izvrsnog je okusa, pa se može dodati raznim kulinarskim jelima. Dalje ćemo razmotriti ostale informacije o indijskom oraščiću, korisnim svojstvima i kontraindikacijama ovog proizvoda.
Dakle, što možete reći o sadržaju kalorija u ovomeorah? Mogu li ga koristiti dok gubim kilograme? Koje hranjive sastojke sadrži? Odmah možemo reći da sadrži mnogo manje masti od badema ili oraha. Ali puno više ugljikohidrata, bjelančevina, vlakana, škroba i prirodnog šećera. Indijski orah sadrži i vitamine B, E i PP skupina te razne minerale (cink, željezo, magnezij, natrij, kalcij, kalij, mangan, bakar, selen). Ovaj je orah jedna od namirnica s visokim udjelom zasićenih omega-3 masnih kiselina.
Na ovaj način možete osigurati svojtijelo s gore navedenim tvarima, ako indijske orašaste plodove uključite u svoju prehranu. Korisna svojstva (norma po danu takve orašaste plodove trebala bi biti samo trideset grama), o čemu ćemo govoriti u nastavku, omogućuju vam uspostavljanje različitih funkcija u ljudskom tijelu, kao i otpor mnogim bolestima.
Pogledajmo sada pobliže što imaju indijski oraščići.(orašasti plod) korisna svojstva i kontraindikacije. Prvo se usredotočimo na pozitivne aspekte. Sada se diljem svijeta ovaj proizvod preporučuje uključiti u prehranu stomatologa, budući da su znanstvenici u njegovom sastavu identificirali posebne tvari koje se mogu boriti protiv štetnih bakterija koje uništavaju zubnu caklinu. Afrički iscjelitelji drobljenim orašastim plodovima liječe već bolne zube i bolne desni.
Prednosti indijskog oraščića za žene i muškarcesastoje se u činjenici da ima pozitivan učinak na reproduktivne organe zbog prisutnosti vitamina E. Zato neki stručnjaci smatraju ovaj orah afrodizijakom koji potiče spolnu želju. Međutim, ova posebna kvaliteta nije dokazana.
Indijske oraščiće preporučuje se uključiti u prehranu ljudipatite od kožnih bolesti poput ekcema, psorijaze ili drugih koje se javljaju zbog metaboličkih poremećaja. Čak i ako nemate ovih problema, svakodnevna konzumacija orašastih plodova dobra je prevencija. Ako se želite riješiti bradavica, dermatitisa ili pukotina na koži, tada će vam pomoći izvarak iz ljuski indijskog oraha.
Proizvod dobro jača imunitet tijela.Ako svakodnevno jedete orahe u malim obrocima, tijelo će steći dobru otpornost na zarazne bolesti i druge bolesti. Osim toga, kolesterol će vam se normalizirati, višak štetnog i nepotrebnog će nestati. I sve to zahvaljujući nezasićenim masnim kiselinama Omega-3.
Ostala pozitivna svojstva indijskih oraščića sutonik, antiseptik, antibakterijsko i antimikrobno djelovanje. Tamo gdje rastu, plodovi se koriste ne samo u čistom obliku, već i u dekocijama. Pomažu kod gotovo svih bolesti dišnih putova (bronhitis, astma), a korisne su i kod gripe i nekih upalnih procesa.
Indijski orasi su propisani za promicanje zdravljakardiovaskularnog sustava, kao i u prisutnosti šećerne bolesti ili želučanih poremećaja. Postoji još jedno zanimljivo svojstvo orašastih plodova - to je njihova upotreba tijekom mršavljenja, kao i debljanje. Proizvod se dobro upija i zasićuje tijelo svime što mu je potrebno.
Valja napomenuti da indijski oraščići imajupozitivan učinak na tijelo ako je zahvaćen kancerogenim tumorom. Proizvod ima antikancerogeno djelovanje zbog polinezasićenih masnih kiselina. Osim toga, indijski oraščići sadrže proantocijanidin, koji ima sposobnost inhibiranja faktora rasta tumora. Štoviše, u drugim orašastim plodovima onkolozi ne preporučuju uključivanje indijskih oraščića u prehranu kao i prevenciju raka. Naravno, neće izliječiti bolest, ali će ga moći spriječiti.
Žene bi svakako trebale jesti indijske oraščiće, kaoza normalno funkcioniranje reproduktivnih organa potrebno je unositi sve potrebne tvari kojima je ovaj orah toliko bogat. Ako imate bolne menstruacije ili predmenstrualni sindrom, redovita konzumacija proizvoda smanjit će bol (zahvaljujući velikoj količini magnezija). Također se preporučuje jesti ako vaše tijelo prima velika opterećenja (fizička ili emocionalna).
Orasi imaju pozitivan učinak na žensku kožuzahvaljujući prisutnosti niacina, vitamina E i omega kiseline. Stoga se ulje iz ovog voća često dodaje u kozmetiku. Uzmite u obzir i koja druga korisna svojstva i kontraindikacije imaju indijski orah. Trudnicama se često savjetuje da konzumiraju ovo voće. Osim što dobiva potrebne tvari, proizvod stabilizira krvni tlak i rad srca, sprječava anemiju, pomaže u formiranju koštanog kostura djeteta i održava imunitet na odgovarajućoj razini. Ipak, pazite na svoje stanje. Ako ste alergični na ove orašaste plodove, ne biste ih trebali uvrstiti u jelovnik.
U ovom ćemo članku pogledati što indijski orah imakorisna svojstva i kontraindikacije za žene i muškarce, kao i za djecu. U principu, ima malo kontraindikacija. Najvažnija je individualna netolerancija na komponente, odnosno alergije. Također se preporučuje smanjenje doze orašastih plodova ako imate bubrežnu bolest, jer ovaj proizvod sadrži oksalate koji se mogu kristalizirati u velikim količinama, što povećava rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca. To se odnosi i na one koji već imaju osteoporozu.
Odvojeno, valja reći o predoziranju orašastim plodovima.U tom slučaju možete biti malo otrovani, odnosno možete osjetiti mučninu, proljev, oticanje, zoološke vrtove i druge simptome. Stoga ne jedite više od preporučene doze dnevno. Također, ne biste trebali jesti neobrađene orašaste plodove jer imaju otrovan film (ovo je savjet onima koji vide voće kako raste na stablu i odluče ga ubrati). Indijske oraščiće obrađuju stručnjaci koji to znaju učiniti, pa su plodovi već u prodaji spremni za konzumaciju.
Detaljno smo proučili što je orah.indijski orah, korisna svojstva i kontraindikacije, njegov učinak na ljudsko tijelo. Sada treba reći gdje se ovaj proizvod može koristiti. Orašasti plodovi često se koriste u kozmetologiji u obliku ulja i ekstrakata, dodajući raznim maskama, šamponima, kremama itd.
Također se indijski oraščići stavljaju u razna jela kaoaromatski aditiv. Na primjer, u salatama ili mesnim jelima. Izvrsna je mogućnost dodavanje oraha u razne slastičarske proizvode. Plodovi se mogu jednostavno uvaljati u med ili glazuru.
Detaljno ispitavši indijske orahe, korisna svojstva ikontraindikacije za orahe, njihovu uporabu, možemo reći da se čuvaju na hladnom. U hladnjaku se vrijeme skladištenja povećava na nekoliko mjeseci, a u zamrzivaču - do godinu dana. Kad su topli, orasi gube ljekovita svojstva, počinju gorkog okusa i postaju neupotrebljivi. Stoga se pri odabiru indijskih oraščića vodite njihovom bojom. Trebali bi biti netaknuti i ujednačene zlatno smećkaste boje.
Dakle, ispitali smo koji su indijski orasi korisnisvojstva i kontraindikacije. Fotografije ovog proizvoda također su predstavljene u našem pregledu. Zapamtite, orasi moraju biti prepečeni. Također, nemojte biti revni u njihovoj uporabi, kako ne biste pokvarili želudac.
