Riblje ulje u odnosu na riblje ulje: razlika, što je zdravije?

Od dalekog djetinjstva svi znaju riblje ulje:odrasli su stalno govorili o njegovim dobrobitima i potrebi da ga uzimaju, a djeca su se, uzimajući ga, mrštila, pljuvala i govorila: “Fu, kakva odvratna stvar.” Trenutno ga nema potrebe sipati u žlicu i piti uz bilo kakvu hranu. Danas ga lako možete kupiti u kapsulama i uzimati bez osjećaja gađenja prema proizvodu. Shvatimo koja je mast bolja: riba ili riba. Trebam li ga uopće uzimati i kako to učiniti.

Koja je glavna razlika između ribljeg ulja i ribljeg ulja?

Postoji razlika.Riblje ulje (ulje jetre) nije ništa drugo nego ekstrakt njihove jetre (najčešće vrste bakalara). Sadrži veliku količinu vitamina A, D, F i E; organske kiseline (maslačna, octena, stearinska i druge); linolne i arahidonske kiseline, koje su dio kompleksa Omega-6; oleinska kiselina (Omega-9). Ali omega-3 masnih kiselina nije toliko. Proizvod sadrži takve kemijske elemente kao što su kalij, željezo, cink, jod i fosfor. Najčešće se riblje ulje uzima za prevenciju rahitisa.

Izvor ribljeg ulja (fish body oil) jeriblja pulpa uz mišićno tkivo ribe lososa (na primjer, lososa ili lososa). Ne sadrži veliku količinu vitamina A i D, ali je bogat omega-3 kiselinama (njihova količina doseže 30-35%), koje pomažu u uklanjanju slobodnih radikala iz tijela, povećavaju imunitet, čiste krvne žile od kolesterola i ojačati ih.

Odnosno, pokazalo se da razlika između ribe i ribljeg ulja uglavnom leži u proizvodu iz kojeg se dobiva.

Savjet!Kada kupujete ribu ili riblje ulje u ljekarni, pažljivo proučite etiketu. Potražite kratice EPA (EPA) i DHA (DHA), što više, to bolje. Ako takvi podaci nisu dostupni, to znači da je mast možda neodgovarajuće kakvoće te je treba baciti. Također treba obratiti pažnju od koje masti je proizvod napravljen: mišića ili jetre (riječi ihtijen ili riba odnose se na riblje ulje).

Koja je korist od ribljeg ulja?

Glavna korisna svojstva proizvoda zatvorenog u kapsulama:

• Sadrži takve komplekse kiselina kao što su Omega-3 iOmega-6, koje ljudsko tijelo ne može samo sintetizirati. Ove tvari su katalizatori procesa kao što je proizvodnja potrebnog inzulina i hormona uključenih u regulaciju probavnog procesa.
• Jedući masnoće možete značajno smanjiti rizik od razvoja bolesti poput kardiovaskularnih bolesti.
• Blagotvorno djeluje na koštano i mišićno tkivo.
• Zaustavlja razvoj upalnih procesa mokraćnog i probavnog sustava.
• Pomaže eliminirati nedostatak vitamina A i D i drugih koji su dio masti.
• Poboljšava vid.

Unatoč razlikama, riblje ulje i kapsule ribljeg ulja su dobre za sve. "Od malog do velikog".

Svojstva masti u smislu medicine

Ima ih puno, nemoguće je sve nabrojati. Ali evo nekih:

• Vraća funkcionalni kapacitet krvožilnog sustava, sprječavajući stvaranje krvnih ugrušaka. Vrlo često se propisuje osobama koje pate od tahikardije, hipertenzije ili ateroskleroze.
• Uzimajući ga, možete značajno smanjiti rizik od dobivanja dijabetesa.
• Blagotvorno djeluje na mišićno-koštani sustav, štiti od rahitisa.
• Normalizira moždanu aktivnost, poboljšava pamćenje, pomaže kod nesanice i depresije, povećava ukupni tonus osobe.
• Povećava imunitet.
• Poboljšava vid.
• Ima antihistaminska svojstva, odnosno smanjuje rizik od alergija.
• Normalizira metabolizam i kao rezultat toga (unatoč pristojnom sadržaju kalorija) potiče gubitak težine.

Nedostaci ribljeg ulja Glavni nedostaci

Riblje ulje i riblje ulje – razlike su značajne. Evo, na primjer, nedostataka uzimanja ribljeg ulja:

• Udio omega-3 masnih kiselina u proizvodu je prilično mali.
• Za one koji uzimaju ovu mast, opasnost je velika.primajući pristojnu dozu teških metala. Činjenica je da je jetra ta koja filtrira štetne tvari koje ulaze u probavni sustav ribe. Stoga je za vrijeme Sovjetskog Saveza otkazan program masovnog utvrđivanja djece. Upravo iz tih razloga, trudnice ne bi trebale uzimati ovaj lijek.
• Teško je postići visoku razinu pročišćavanja proizvoda, pa sadrži veliki udio otrovnih tvari.

Napomenu! Dugotrajno korištenje ribljeg ulja može negativno utjecati na vaše zdravlje. Iako rijetki trikovi neće uzrokovati probleme.

Prednosti ribljeg ulja

Udio otrovnih tvari i teških metala uvrlo malo ribljeg ulja. Činjenica je da je izvor ovog proizvoda losos ili meso lososa, koje se uzgaja u apsolutno čistim vodama Norveške. Odatle dolazi do čistoće ove vrste masti. Stoga, odgovarajući na pitanje što je korisnije - riblje ulje ili riblje ulje, možemo s povjerenjem reći da je, naravno, ovo prva opcija koja se može uzeti za duge tečajeve. Za poboljšanje zdravlja.

Kako se mast razlikuje po boji

Riblje ulje je vrlo slično maslinovom ulju (po konzistenciji). A raspon boja varira od bijele do smeđe:

• Bijeli proizvod je medicinski, a njegovo tijelo ga na najbolji način apsorbira. Koristi se za oralnu primjenu.
• Žuta mast je jestiva, ponekad se koristi u medicinske svrhe (udio Omega-3 masnih kiselina nije veći od 20%).
• Smeđa boja označava da proizvod imačisto tehničke svrhe (na primjer, kao mazivo koje se koristi u obradi kože). Ima prilično neugodan, oštar miris.

Važno! Strogo je zabranjeno unositi ovakvo riblje ulje unutra.

Na što paziti pri kupnji?

Unatoč razlikama, riblje ulje i riblje uljejednako su popularni. U ljekarni se mogu kupiti u dva oblika: u kapsulama ili u tekućem obliku (u staklenim posudama). Kupnjom proizvoda u ljusci možete biti potpuno sigurni da će dugo zadržati svoju korisnost. A kada kupujete mast u staklenoj posudi, budite oprezni: staklo mora biti tamne boje, a poklopac je čvrsto pričvršćen.

Važno! Naljepnica pakiranja mora sadržavati riječ "medicinski". Imajte na umu da natpis "hrana" označava da ovaj proizvod praktički nema korisnih svojstava.

Prilikom kupnje proizvoda trebate zatražiti potvrdu o kvaliteti iz koje možete dobiti potpune informacije o njemu. Uključujući vrstu ribe od koje se dobiva.

Unatoč razlici, riba ili riblje uljeisporučuju se iz tvornica za preradu ribe Arkhangelsk i Murmansk, kao i iz skandinavske zemlje Norveške. Prilikom odabira između riblje želatine i životinjskih želatinskih kapsula, bolje je dati prednost prvoj. Prilikom kupnje pažljivo pročitajte sastav i proučite upute.

Unatoč razlikama, riblje ulje i riblje ulje imaju određeni rok trajanja, što se mora zapamtiti. U obliku kapsula, to je 2 godine, au tekućem obliku - 1,5.

Važno! Obratite pažnju na vrijeme skladištenja masti u tekućem obliku nakon otvaranja staklene posude.

I što je najvažnije: prije odlaska u ljekarnu po lijek, nužno je konzultirati se s liječnikom kako ne biste štetili svom zdravlju umjesto koristi.

ozljeda

Riba ili riblje ulje: što je bolje odabrati za oralnu primjenu? Odlučite sami, ali samo zapamtite određene mjere opreza kada uzimate ovaj proizvod interno:

• Štetu može uzrokovati proizvod koji nije dovoljno dobro pročišćen (odnosno, ima malo korisnih komponenti, ali puno toksina i teških metala). Vrlo je važno.
• Trebali biste biti oprezni u slučaju predoziranja.Očigledne manifestacije toga mogu biti: svrbež kože, crvenilo, mučnina, povraćanje, proljev, vrtoglavica, groznica, slabost, glavobolja, bol u zglobovima, tahikardija i razdražljivost.

Koji je najbolji način konzumiranja ribljeg ulja?

Nije potrebno dugo koristiti riblje ulje.Učinite to kratkim tečajevima (njihov broj tijekom godine ne smije biti veći od 3-4, a trajanje svakog ne smije biti duže od 15 dana). Bolje je početi liječiti tijelo uz pomoć ove tvari zimi. Treba ga konzumirati nakon jela ili prije jela.

Važno! Izričito ne preporučamo piti riblje ulje na prazan želudac: možda vas muče probavni problemi.

Dnevna doza lijeka je 1 g, a oni koji se aktivno bave sportom mogu povećati količinu na 3 g (ili još bolje, pročitajte o mogućim dozama u uputama na pakiranju).

Napomenu! Ni u kojem slučaju se unos medicinskog ili drugog ribljeg ulja ne smije kombinirati s unosom drugih vitamina. Uvjeti skladištenja: na tamnom i hladnom (najbolje u hladnjaku) mjestu.