Korisna svojstva suhih šljiva poznata su već dugo.Naravno, ovo sušeno voće naširoko se koristi za pripremu raznih jela i pića. Ali ima i ljekoviti učinak, nježno utječući na tijelo, regulirajući probavni trakt i imunološki sustav.
Suhe šljive: sastav i sadržaj kalorija
Prirodno, korisna svojstva suhih šljiva u potpunosti su određena njihovim sastavom. Doista, ovaj proizvod sadrži puno tvari važnih za tijelo. Suhe šljive sadrže:
Može se primijetiti da gotovo svaka sastavnica, u jednom ili drugom stupnju, ima pozitivan učinak na rad svih organskih sustava.
Što se tiče energetske vrijednosti, ondaova je brojka visoka. Sadržaj kalorija suhih šljiva iznosi 264 kcal na sto grama proizvoda. Usput, prilično se često koristi ne samo za liječenje, već i za borbu protiv prekomjerne težine.
Korisna svojstva šljiva
Za početak treba napomenuti da suhe šljivesavršeno tonizira tijelo, njegova upotreba pozitivno utječe na rad srca i krvožilnog sustava. Također, ovaj proizvod poboljšava stanje kože, poboljšava performanse i bori se protiv kroničnog umora. Znanstvenici su dokazali da je redovita konzumacija suhog voća (umjereno) prevencija raka.
Suhe šljive sadrže određenu količinu antioksidansa koji neutraliziraju slobodne radikale i brzo uklanjaju otrovne tvari. To objašnjava njegov učinak protiv starenja.
S druge strane, ovaj proizvod sadrživelike količine kalija. Nije tajna da su upravo suhe šljive odgovorne za kontrakciju mišića i prijenos živčanih impulsa. Uz to, poboljšava funkcioniranje imunološkog sustava, povećavajući otpor tijela na čimbenike okoliša.
Korisna svojstva suhih šljiva za mršavljenje
Mnogi ljudi znaju da su suhe šljive prekrasne.prirodni lijek za zatvor. Doista, ovaj je proizvod izvrstan za rad gastrointestinalnog trakta. Za početak treba napomenuti da redovita konzumacija suhih šljiva normalizira rad bubrega i uklanja višak tekućine iz tijela, ublažava oticanje i smanjuje težinu.
Osim toga, suhe šljive poboljšavaju peristaltikucrijeva, borba protiv zatvora. Također čisti probavni trakt od toksina, toksina i drugih štetnih tvari koje se nakupljaju na sluznici. Dakle, tijelo se čisti, a metabolički procesi ubrzavaju.
I tijekom dijete, suhe šljive su nezamjenjive.delicija ugodne arome i slatkog okusa. Kako bi se tijelo obnovilo, dovoljno je jesti 5-6 plodova dnevno - zajamčeno vam je izvrsno zdravlje, jer je ovaj proizvod također prirodni antidepresiv.
Uvijek možete (čak i za vrijeme stroge dijete)napravite ukusni desert od suhih šljiva. Može se miješati s orasima, medom, vrhnjem, domaćim svježim sirom i drugim zdravim proizvodima ili jednostavno koristiti za izradu kompota.
