Osoba ne može biti aktivna cijelo vrijeme - onasamo se trebaš odmoriti. Naravno, san je najbolji odmor. Tijekom njega naš mozak miruje. Tko posveti dovoljno vremena za spavanje, uvijek je vedar, osjeća se dobro i raspoloženje mu je povišeno.
"Želim stalno spavati!", - jeste li čuli takvu frazu od svojih prijatelja? Možda je i sami ponavljate svaki dan. Oni koji žele cijelo vrijeme spavati nemaju slatki život. Dan je potreban da bi se neka aktivnost izvršila, nešto poduzelo, Osoba koju muči stalna pospanost, u pravilu se osjeća loše i teško joj je komunicirati s drugima. Također je vrijedno napomenuti da joj je u takvom stanju teško razmišljati i donositi bilo kakve odluke.
Loše je ako želite stalno spavati. Najgore je kad osoba nakon dugotrajnog spavanja osjeća nedostatak sna. U nekim slučajevima to čak može biti zabrinjavajući simptom.
Želim stalno spavati
Mnogo je razloga zbog kojih nas može privući spavanje. U nekim nam se slučajevima oči počinju slijepiti nakon nečega. Na primjer, nakon obroka. Zašto se ovo događa? Jer u trenutku kada je želudac pun, krv se odvodi iz mozga i usmjerava prema njemu. Naravno, naš organ glave prestaje biti pravilno stimuliran.
Mnogi zimi žele cijelo vrijeme spavati. Činjenica je da u ovo doba godine nema dovoljno dnevnog svjetla. Također je vrijedno napomenuti da se zalihe vitamina zimi počinju iscrpljivati. Bez njih postajemo slabi i osjećamo stalnu pospanost. Nedostatak vitamina ponajviše je primjetan u proljeće.
Netko uvijek želi spavati na kiši. Činjenica je da se u takvim trenucima zrak vrlo razrjeđuje, atmosferski tlak opada, a kisika ima malo. Mozak prima malo energije i radi lošije.
Suvremeni ljudi često pate od kroničnihNedostatak sna. Ne govorimo o onima koji iz ovog ili onog razloga ne spavaju noću, već o onima koji spavaju dovoljno vremena, ali ipak im nedostaje. U principu, zdravoj osobi treba osam sati da u potpunosti spava i probudi se bistre glave. Nije iznenađujuće što neki moderni ljudi spavaju deset sati, ali još uvijek ne spavaju dovoljno. Nepravilna prehrana, nedostatak tjelesne aktivnosti, loše navike - sve to i još mnogo toga dovodi do toga da se naše tijelo ne može oporaviti ni za vrijeme spavanja.
Zašto želite stalno spavati? Uzrok može biti neka bolest. Slažete se, čak i kod najčešće prehlade, neprestano tonemo u san. Tijelo na taj način pokušava ne trošiti energiju, već se oporaviti. Ako želite cijelo vrijeme spavati, a ne možete objasniti razloge za to, svakako podvrgnite liječničkom pregledu. Moguće je da je vaša pospanost simptom neke latentne ili početne bolesti.
Recimo i da krivnjom možemo postati pospanibilo koji lijekovi. Vrijedno je zapamtiti da mnogi od njih imaju snažan učinak, a nepoštivanje pravila propisanih u uputama može dovesti do velikih problema. Što učiniti u takvoj situaciji? Preporučuje se posavjetovati se s liječnikom: on će pronaći čime će zamijeniti vaš lijek ili će vam savjetovati da smanjite dozu.
Kako se nositi sa pospanošću
Prije svega, želio bih vam savjetovati da napraviteza sebe takav režim dana u kojem će se dati dovoljno vremena za spavanje. Zapamtite da je bolje ići rano u krevet i ujutro raditi važne stvari, nego noću pokušavati sve ponoviti odjednom.
Jedite pravilno, vježbajte, hodajte više, stalno šetajte. Vodeći aktivan način života može pomoći u borbi protiv pospanosti.
