Svaka majka zna o prednostima dojenja.Od prvih minuta rođenja, dok je još u rađaonici, dijete se nanosi na majčine grudi. Prehrana majke koja doji igra glavnu ulogu u dobrobiti, smirenosti i zdravlju djeteta.
Postavlja se pitanje pravilne prehrane u tom razdobljuod prvog dana u bolnici. Čak i sam bolnički jelovnik često uključuje hranu koja nije poželjna za konzumaciju tijekom razdoblja njege. Dee i rodbina žure da mladu mamu razmaze ukusnim.
Zašto je zdrava prehrana za njegu bitnamajko, njegova ravnoteža? Glavna svrha dojenja je pružiti djetetu potrebne hranjive sastojke. Pa čak, radije ne dijete, već sama majka. Tijelo mlade majke tako je uređeno da dijete dobiva zalihe iz svojih resursa, što rezultira time da sama majka možda jednostavno nema dovoljno.
Neke skupine hrane mogu uzrokovati bebuproblemi s probavnim sustavom, gastrointestinalnim traktom: kolike, zatvor, proljev. Druge će pratiti reakcija - alergija. Koliju može uzrokovati majčina hrana koja stvara plin. To su krumpir, kupus, grašak, grožđe, mlijeko, grah, kruh, tikvice, grožđe, patlidžani, zelene jabuke.
Kako bi se izbjegao zatvor, hranjenje bebemajke ne bi trebale sadržavati mnogo različitih vrsta pekarskih proizvoda, kruha i krumpira. Nemalo namirnica može izazvati dijatezu i alergijske reakcije i dijatezu. To su agrumi, crveno povrće i voće, bobičasto voće, tropsko voće, dimljeno meso, jaja, rakovi, rakovi, kravlje mlijeko, med. Razni začini, češnjak, luk, bilo koja začinjena jela promijenit će okus majčinog mlijeka. Bebe su prilično osjetljive na promjene okusa, što može dovesti do odbijanja majčinog mlijeka.
Proizvode koji sadrže razne kemikalije, boje, konzervanse treba isključiti s maminog jelovnika. Alkohol je definitivno zabranjen. Isključite gazirana pića iz pića.
Sada, što bi trebalo biti uključeno u svakodnevnu prehranu majke dojilje.
- meso, samo nemasne i lagane sorte (ovo je puretina, zec, piletina);
- nemasna riba (ovo je štuka, oslić, bakalar). Posebna pažnja posvećuje se skuši, ona je alergena, ne preporučuje se upotreba;
- žitarice (heljda, kukuruz, zob, proso);
- povrće, voće u apsolutno bilo kojem obliku. Glavni je izvor vitamina;
- izvori masti (razna ulja);
- fermentirani mliječni proizvodi, svježi sir, sir.Puno je korisnog kalcija u sirevima i svježem siru, što je dojilji jednostavno potrebno. Nedostatak ovog važnog elementa dovest će do ozbiljnog gubitka kose, lošeg stanja majčinih zuba, raslojavanja noktiju i njihove lomljivosti;
- kruh umjereno;
- na preporuku liječnika koriste se posebni vitaminski i mineralni kompleksi, razvijeni posebno za upotrebu u dojenju.
Prehrana za dojilje prilično je ograničena, aliovo je samo za dobrobit djeteta. Postupno će zabrane nestati i uobičajena prehrana će se opet vratiti. U prehrambenom smislu najteži su prvi dani u bolnici. Čak i redoviti sok od jabuke može izazvati alergijsku reakciju. Rođake i supruga treba zamoliti da donesu svježe kuhanu kašu od heljde ili zobene kaše, kuhano nemasno meso i sir. Za normalnu proizvodnju mlijeka popijte najmanje dvije litre tekućine, kako mlijeko stiže, količina se smanjuje.
Nakon otpusta, prehrana dojiljepromjene, postupno se dodaje povrće i voće, tjedan dana kasnije dodaje se riba i svježi sir. Na kraju prvog mjeseca djetetova života, krumpir i jaja se uvode u prehranu. Zatim se svi ostali proizvodi postupno dodaju na jelovnik i prati se reakcija djeteta, ako nije uslijedila, tada možete sigurno jesti ovaj proizvod.
