Bademi su orasi, čija korist i štetuspominju se u biblijskim spisima. Danas su vrlo popularni i traženi. Sve zbog neobičnog okusa i puno vitamina i elemenata u tragovima ima iznenađujuće korisna svojstva ljudskom tijelu. U prirodi postoje dvije vrste proizvoda: gorke i slatke. Prva se najčešće koristi za dobivanje raznih derivata, uključujući i ulje, ali druga se primjenjuje kod kuhanja i pogodna je za potrošnju. Razmotrimo ove osobine detaljnije.
Bademi (orašasti plodovi): koristi i šteta
Držimo se pozitivnih osobinakomponente. Počnimo s činjenicom da sadržaj vlakana omogućuje blagotvoran učinak na probavu, ali prisutnost vitamina B pomoći će se nositi s avitaminozom i slabostima tijela. Vitamin E će biti odličan preventivni protiv raka i kardiovaskularnih bolesti. Što još:
- Matice sadrže elemente kao što su kalcij, fosfor, magnezij, pa čak i bakar s cinkom;
- snižavanje kolesterola u krvi uzimajući sastojak iznutra nekoliko mjeseci;
- regulira šećer u krvi, što je vrlo važno za dijabete;
- Vunčani bademi, čija svojstva su opisana u ovom članku, znatno izlučuju pijesak iz bubrega;
- ulje se proizvodi od proizvoda, koji je dio raznih kreme i masti, ne samo za liječenje bolesti, već i za njegu kože lica i tijela;
- Nuts može izliječiti kašalj i upalu grla;
- uporaba sastojka redovito će poboljšati viziju, pamćenje i funkciju mozga;
- Bademi se koriste kao sedativa, i kao sredstvo za reguliranje metaboličkih procesa;
- ojačati kosu, nokte i poboljšati njihov rast neće dopustiti ništa više od dnevne upotrebe male količine oraha;
- povećati snagu i boriti se protiv impotencije.
Kalorični bademi bademi
Stotinu grama proizvoda sadrži gotovo 60 gramamasti i oko 16-18 g proteina i ugljikohidrata. Ali čak i uz takvu količinu masnih tvari i visok kalorijski sadržaj (oko 640 kalorija), sastojak ne dodaje nikakvu težinu pa se često uključuje u dijetama i postovima. Usput, da biste dobili dnevnu dozu elemenata koji se nalaze u proizvodu, dovoljno je jesti samo 30 grama oraha, to nije toliko, s obzirom da imaju pristojnu težinu.
Bademi. Nuts: korist i štetu
Budući da su opisane pozitivne osobine, mi ćemo se zadržati na negativnoj strani korištenja korisnog proizvoda. A budući da je od dvije vrste, razmotrite svaku od njih:
- Gorki sastojak ima hidrocijanu kiselinu, umale doze koje nisu opasne. Ali ako jedete više od određene količine oraha, možete otrovati (za odrasle je oko 50 komada, ovisno o stanju tijela). Prvi znakovi su slabost, povraćanje i glavobolja, nedostatak zraka i kratkoća daha zbog činjenice da otrov razbija disanje u tkivu. Grčevi ili druge manifestacije su manje uobičajene. U posebno teškim slučajevima disanje može prestati.
- Slatki sastojak nije opasan i može bitikoristiti u neograničenim količinama. Treba, međutim, imati na umu da orašasti plodovi vrlo visok u kalorije i masti, što znači da će potrajati duže probavlja, a neki mogu osjetiti nelagodu nakon konzumiranja velike količine proizvoda (više od 30-50 grama dnevno). Usput, u velikim dozama, to je još uvijek u stanju izazvati alergiju, tako da ne bi previše zanositi ukusna poslastica.
zaključak
Bademi (orašasti plodovi), čija korist i štetu bilismatraju se vrlo dobro na ljudskom tijelu, ali ne zaboravite da višak korisnih komponenata također može negativno utjecati na njega, kao i na njihov nedostatak. Koristite sve sastojke umjereno.
