Tema o kojoj ćemo danas razgovarati, više putapodignute od javnih ličnosti, predstavnika zdravstvenog sustava, odgajatelja i mnogih drugih ljudi. No, koliko god razgovarali o štetnim lošim navikama, uvijek će biti ljudi koji žele naštetiti ne samo sebi, već i onima oko njih. Pogledajmo najštetnije ovisnosti. Otkrivamo što su loše navike. Možda će ovo omogućiti čak nekoliko ljudi da krenu na pravi put i budu zdravi fizički i psihički.
Kad čujemo ovu riječ, onda nehotezamislite ne baš privlačnu osobu koja više ne može razmišljati ni o čemu drugom. U ovom slučaju, pitanje "zašto su loše navike loše?" Se uopće ne postavlja, sve je već vrlo jasno. Ali ipak, razmotrimo detaljnije posljedice takve privlačnosti.
Prije svega, ovisnici o drogama imaju teškeporemećaji mentalnih i tjelesnih funkcija. Nos im je stalno nabijen, ruke drhtaju, uznemirava ih nesanica, promjene raspoloženja. Bilo koja droga je pravi otrov koji uništava mozak. U pravilu, takva ovisnost ne vodi bilo čemu osim smrtnom ishodu - bilo od slomljenog srca ili zbog krvarenja zbog prorijeđivanja nosnog septuma. Sve ovisi o tome kakvu drogu koristi osoba.
Pa, želi li netko ovako završiti svoj život?Ovdje ne govorimo o okolini ovisnika koja ne pati manje. Ovoj temi u školama treba posvetiti više od jednog sata nastave. Loše navike, u pravilu, počinju se pojavljivati već u školskoj dobi. Stoga bi se s ovom dobnom skupinom trebalo provoditi aktivni rad.
Neki piju alkoholsamo na praznicima, drugi se radije opuštaju na ovaj način vikendom, a drugi drugi svoj život ne misle bez pića. Utjecaj loših navika na osobu u ovom slučaju ne ovisi o pravilnosti pijenja, jer je kobno u bilo kojoj količini. Alkohol sadrži etanol, pod utjecajem kojeg se kardiovaskularni i živčani sustav urušavaju. Čak i ako osoba rijetko pije alkohol, tijelu i dalje nanosi štetu, to se događa postupno. Impotencija, ugrušci krvi u žilama, povećana jetra, natečeni mozak, dijabetes, čir, slabi bubrezi, depresija - nije li to dovoljan popis da biste razumjeli kakav je učinak loših navika na zdravlje? I što češće čovjek pije, brže uništava svoje tijelo. Prije nego što podignete još jednu čašu, zamislite kako ćelije u tijelu počinju daviti, mozak blokira mnoge centre, kako se krv postaje gušća, kako nastaju krvni ugrušci, kako sagorijevaju zidovi želuca. Ovaj popis nisu samo posljedice, već smrtonosne bolesti.
Što vas najviše smeta - koje su loše navike,svi pušači znaju, ali i dalje ubijaju svoje tijelo. Ta je šteta „kumulativna“ - posljedice možda neće utjecati odmah, ali nakon 10-15 godina osjetit ćete ih u punoj snazi. Ovo je rak pluća, bronhitis, koronarna bolest srca, neplodnost, razaranje mozga, skleroza. Redovito pušenje formira vrlo stabilnu žudnju za cigaretima, smanjuje ne samo život, već i njegovu kvalitetu. U pravilu danas puše mnogi školarci. Oni su mladi, zdravi, svjesni posljedica, ali, naravno, uvjereni da im se to neće dogoditi. Ne samo u srednjoj školi, već i u srednjoj školi, nastavnici bi trebali posvetiti puno pažnje ovoj temi, provesti sate nastave. Loše navike treba spriječiti i iskorijeniti ne samo razgovorom. Nakon toga, učenici će izaći iz škole i uzeti još jedan puf. Potrebno je za takav događaj pripremiti prilično fantastične dijapozitive, fotografije ljudi s smrtnim bolestima uzrokovanim pušenjem. Bilo bi lijepo čak i pozvati osobu koja pati od posljedica pušenja kako bi djeca, koristeći njegov primjer, iz prve ruke vidjela do čega bi to moglo doći. Loše navike školske djece još nisu toliko jake da se ne pokušavaju nositi s njima na svaki mogući način.
Sve više govorimo o gore opisanim posljedicama.ovisnosti, a u ovom trenutku apsorbiramo hranu koja nije manje štetna, i to u ogromnim količinama. Ljudi skloni prejedanju, ozbiljno ovisni o hrani, trebaju savjet nutricionista, psihologa, endokrinologa. Taj problem također treba riješiti, jer se prejedanjem svi sustavi i organi brže istroše, preopterećuju. To izaziva gastrointestinalne bolesti, doprinosi kožnim problemima, sjedilačkom načinu života, što podrazumijeva "porciju" dodatnih bolesti.
S razvojem tehnologije kockanje postaje malomožda nije najveći problem modernih ljudi. To su automati, kockarnice, kartice. Stručnjaci takvu ovisnost identificiraju kao zasebnu bolest koja može dovesti do depresije, šizofrenije. Glavni simptom je opsesivna želja da se neprestano igra, osoba se nije u stanju odvratiti, nema ni vremena da ode u toalet ili jede, on na to jednostavno zaboravlja. Ponašanje se mijenja, krug prijatelja smanjuje se, razvijaju se mentalni poremećaji. Stvar pogoršava činjenica da je kockanje gotovo neraskidivo povezano s konzumiranjem alkohola, pušenjem i ovisnostima o drogama.
Vrlo često loše navike školaracazapočnite upravo s tim problemom. Je li moguće danas zamisliti dijete koje nema računalo, laptop ili tablet? Kao rezultat provedenog istraživanja utvrđeni su sljedeći problemi: opsesivno privlačenje gledanja porno stranica, sudjelovanje u cybersexu, kockanje, sudjelovanje na aukcijama itd. Sve to odgađa, tjera čovjeka da neprestano pretura po Internetu, on „ispadne“ iz stvarnosti, a stalna prisutnost u virtualnom svijetu doprinosi ne samo degradaciji ličnosti, već i pojavi mentalnih problema.
Unatoč određenim prednostima prehrane, ovdjepostoje i mnogi nedostaci. Kad se osoba pridržava određene prehrane, tijelo se na nju navikne, tada joj je vrlo teško obnoviti je. Zbog toga se metabolizam usporava, a masnoća se počinje "taložiti" ne tamo gdje je bila prije, već na drugim mjestima, što je također vrlo loše. Stalno restrukturiranje dovodi do problema sa zglobovima, srcem, imunitetom.
Što znači ova fraza?Da biste bolje razumjeli, morate ići od suprotnog. Na primjer, pušenje. Kao što već znamo, posljedica takve navike je bronhitis, a to je iscrpljujući kašalj, otežano disanje itd. Je li ovo kompatibilno s vježbom? Sjetite se kako ste lako trčali 100 metara u školi, a sada hodajući do trećeg kata, jer je dizalo pokvareno, užasan je problem. A krivnja je ... Znate i sami. Sad je jasno zašto se sport toliko kategorički suprotstavlja lošim navikama. Nakon vježbanja, broj otkucaja srca raste, a sada dodajte ionako slabo srce pušača. Morat ćemo odabrati. Isto vrijedi i za alkohol i prejedanje. Pa, tko će vas s takvom "prtljagom" odvesti u tim, na dugo pješačenje, u planine? A čak i ako to učine, bit će vam vrlo teško, pa čak i sramno. Uostalom, iznevjerit ćete sve. Sport može čovjeka učiniti zdravim, snažnim ne samo tijelom, već i duhom, što će mu pružiti prekrasno raspoloženje i izvrsno zdravlje. Napravite pravi izbor, živite sretno do kraja života!
