Kako Nastya Kamensky izgubio težinu: dijeta kao dar od zvijezde i korisne savjete za navijače

Настя Каменских – не очередная поющая model, a pjevač potpuno zaokružen prirodom oblika. Prema riječima stručnjaka, izgubiti težinu s takvim prirodnim podacima je vrlo teško. Dugo vremena, zvijezda je oduševila ljubitelje izvanrednih grudi i oblika, ali je došao trenutak kada se u tisku pojavila masovna glasina o trudnoći pjevača. Očigledno, ove note nisu jako voljele Anastaziju i vrlo brzo su novinari i štovatelji svojim očima mogli vidjeti kako je Nastya Kamensky izgubila na težini. Za nekoliko tjedana, pjevačica je toliko odbacila da se lako popela u veličinu odjeće koja se razlikovala na tri mjesta od izvorne.

Čarobna preobraženja

Nastyina je tjelesna vrsta za kojukarakterizira ga brz skup masnih naslaga. To je impresivna prsa i zavodljiva linija kukova, ali uredan struk može se pojaviti samo uz veliku želju i želju. Gledajući fotografiju prije i poslije mršavljenja, lako je vidjeti kako je Nastya Kamensky izgubila na težini. Zadržala je ženske oblike i oblikovala graciozan struk, blago se smanjivši u volumenu. U isto vrijeme, jednostavno je nemoguće nazvati novi lik zvijezde ružnim ili mlohavim. Vrlo često, stručnjaci proklinju ekstremne dijete zbog visokog rizika progibanja kože i nepredvidivih rezultata. Međutim, u slučaju Nastye, svi su oblici ostali na svojim mjestima i još uvijek izgledaju atraktivno. Možete napraviti pretpostavku da je za mršavljenje korištena ne samo dijeta, već i redovita tjelovježba.

Korisni savjeti za gubljenje težine

Ispod su četiri opcije prehranegubitak težine pripisan zvijezdi. Kako je mršava, Nastya Kamensky ne govori detaljno. Međutim, u svojim je razgovorima spomenula neke od dijeta ispod. Pjevačica poziva djevojke u potrazi za ljepotom da ne pribjegavaju ekstremnim metodama. Zapravo, možete postati vitkiji, ako iz svoje prehrane uklonite masnu, brašnu, slatku, začinjenu i slanu hranu. Treba odbiti i neprirodno junk food: praktičnost hrane, gotove umake, gazirana pića. Tijekom svakog dana treba piti najmanje 2 litre čiste, negazirane vode. Prije početka prehrane korisno je organizirati dan posta. Tijekom je dopušteno piti 2 litre nemasnog kefira.

Štrajk glađu od Nastye Kamensky

Oslobodite se dodatnih kilograma i kvaliteteočistiti tijelo može koristiti post. Tijekom tjedna ne možete jesti meso, ribu, mliječne proizvode i jaja. Dijeta se u ovom trenutku sastoji od povrća i čiste vode. Čaj i kava također će morati biti napušteni, alkohol neće biti toleriran. Nakon dva tjedna ishrane povrća, vrijedi odbiti hranu. Nakon toga postupno počnite jesti kao i obično. Zapamtite da se ne zna točno kako je Nastya Kamensky izgubila na težini. Ali čak i ako je doista pokušala s ovom dijetom, to ne znači da je ova dijeta korisna za vas. Korisno je posavjetovati se sa svojim liječnikom, jer post je ozbiljan stres za tijelo, neprihvatljiv u nekim bolestima.

5 juha od zvijezde

Nastya Kamenskaya, tanja i ljepša,U jednom od svojih intervjua rekla je da je tajna da bude mršava jesti juhe redovito. Naravno, prva jela bi trebala biti “ispravna” - bez mesne juhe, načinjene od svježeg i zdravog povrća. Svaki dan trebate kuhati novu juhu i jesti je u malim obrocima 4-5 puta dnevno dok osjećate glad. Počnite s ishranom vrijednom s prvim jelom, kuhanim od kupusa. Drugog dana juha bi trebalo napraviti od gljiva i celera. Dalje - od celera i brokule. Četvrti i posljednji dan prehrane je juha od kupusa, rajčice i krumpira. Završna faza je hranjivo prvo jelo od rajčice, paprike, kupusa i jaja.

Koliko je mršava Nastya Kamensky zahvaljujući zobenoj kaši?

Još jedna opcija za hranu koja se temelji na hranizobena kaša i nemasno meso. Ova dijeta je savršena za one koji se boje gladi i jedu tri puta dnevno. Za doručak pripremite kašu i dodajte kriške jabuka i orašaste plodove. Na ručku možete jesti kuhano suho meso i prilog od povrća. Za večeru pripremite salatu od svježeg povrća. Pridržavati se ove dijete može biti u roku od tjedan dana. To je jedna od najprijetnijih dijeta koja jamči trajne rezultate. Želite li poboljšati svoj oblik na isti način na koji je Kamenskaya Nastya izgubila na težini? Budite sigurni da pokušate jesti prema ovoj shemi.

Smanjenje povrća

О том, что похудеть на овощном рационе вполне stvarno, svaka djevojka zna, barem je jednom pokušala sjediti na dijetama. Nastya Kamenskaya, koja je vrlo brzo izgubila težinu, poziva svoje obožavatelje da ne zaborave biljnu hranu. Dijeta povrća namijenjena je za 7-10 dana. Ujutro morate jesti jedan krastavac i jednu rajčicu, svježe i bez soli. Na ručku možete osvježiti salatu od povrća. Za večeru i grickalice treba jesti svježe povrće bez začina i soli. Ako se ovaj meni čini previše oskudnim, pokušajte kuhati ili kuhati povrće osim krumpira. Rezultat takve prehrane nije dugo, a vrlo brzo će te dodatne kilograme početi napuštati. Nastya Kamenskikh je izgubila težinu, prije i poslije dijete, izgleda potpuno drugačije. A ako joj se to dogodi, onda će i ti to uspjeti. Odaberite sustav napajanja po svojoj želji, ne zaboravite na vježbanje, a vrlo brzo ćete imati novu, nevjerojatno privlačnu figuru!