A meleg nyári napok kezdete a lányok számáraA fogyásra hajlamos sok lehetőség van: a nehéz ételek, amelyeknek a figura befolyásolása nem a legkellemesebb, könnyen felválthatók különféle gyümölcsökkel és zöldségekkel. Jó választás az uborka étrend, amely teljesen hatékony módszernek bizonyult a felesleges fogyasztás elkerülésére. Igen, és kivétel nélkül mindenki számára elérhető.
Mi az uborka étrend?Az étrend (egyébként a reakció bármelyikre nagyon eltérő lehet) a napi fogyasztás szigorú korlátozásának módszerét jelenti. Az egyik legforróbb rajongója ennek a lehetőségnek, hogy hosszú ideje lefogyjon, a népszerű TV-műsorvezető, Ksenia Borodina. Több éve a Dom-2 televíziós projekt egyik főszereplőjeként dolgozik.
Sajnos, a forgalmas ütemterv és a napi fényképezés nemsok időt hagynak maguknak, de ugyanakkor nemcsak a tökéletes megjelenéshez és a kiváló hangulathoz, hanem az egészségi állapotukhoz is szükségük van. Furcsa módon, sok szép vagy csak csinos lány sok hibát talál. Tehát Ksenia soha nem tartotta magát különösen vékonynak. Nos, a szülés után, mint szinte mindig, a túlsúlyproblémák csak súlyosbodtak. A lány minden áron (és a lehető leghamarabb) úgy döntött, hogy visszatér korábbi formájába, és ha lehetséges, még tovább javítja. Ksenia Borodina uborkás étrendje elképesztő eredményt hozott: a fogyás említett módszerének köszönhetően tizenkét extra font lecsökkent. Nagyszerű alkalom az örömre, ugye?
A táplálkozás alapvető szabályainak betartása a siker kulcsa
Minden zöldség - beleértve az uborkát is - étrend(a rájuk vonatkozó visszajelzés megtalálható a női magazinok oldalain) a megfelelő megközelítést igénylik. Mindenekelőtt meg kell emlékezni arra, hogy az étkezési receptben semmit sem változtathat meg. A módszertan nem engedélyezi a termékek mennyiségének és összetételének felszabadítását, cseréjét és kiigazítását.
Tehát az uborka diéta.Az étrend alapja az uborka, a föld vagy az üvegház. A reggelire egy szelet rozskenyért és csak két friss uborkát kell enni. Ebédre a menü kicsit változatosabb: zöldségleves, saláta ugyanazon friss uborkából (öntet - növényi olaj) és zöldek (petrezselyem, kapor, zeller). Vacsora saláta zöldek és egy friss uborka (öntettel - ismét olaj). Így legalább négy friss uborkát fogyasztanak naponta. Ezt a diétát egy hétig be kell tartani. Az egyetlen megengedett mentesség a zöldségleves cseréje sovány húsdarabgal (csak felforralható, sütés elfogadhatatlan). És ne felejtsük el az ivást - legalább napi két és fél liter, mert az uborka eltávolítja a folyadékot a testből. Nem fáj a multivitaminok szedése (hogy ne kezdjen felmászni a hajba, és ne törje el a körmöket).
Miért pontosan az uborka?
Hogyan használják az „uborka” nevű étrendet?Az étrendnek (itt az emlékezet kis szerepet játszik) legalább részben ki kell elégítenie a szervezet tápanyagok, vitaminok és nyomelemek igényét. Ebben az esetben egy nagyon jó terméket választottak: az uborka nagyon hasznos a test számára. Az üvegházhatású és az őrölt gyümölcsök közötti választáskor figyelembe kell venni, hogy az üvegházhatású gyümölcsök kevésbé magas kalóriájúak (de ezekben több kálium van, így aktívabban távolítják el a folyadékot a testből). És a burkolatlanok magasabb rosttartalmúak, kevésbé vizesek és sokkal ízletesebbek.
A táplálkozási korlátozások sok rajongója fontolóra veszihogy a kefir-uborka étrend ugyanolyan hatékony (az áttekintések különbözőek - jó és nem túl jó). Ez a lehetőség azonban nem mindenki számára megfelelő: nagy mennyiségű kefir nem igazán hasznos a gyomor számára. És általában nem szabad elfelejteni, hogy minden emésztőrendszeri probléma esetén nem szabad kísérletezni az étrenddel, és betartani az étrendjét. Ésszerűen és mérsékelten enni kell. Ez elég az egészség és a forma fenntartásához. És nincs szükség étrendre, még az üvölt uborkára sem. Azok a diéták, amelyekre válasz, amelyekre általában mindent azonnal el kell dobni, és meg kell kezdeni a kirakodást, sok meglehetősen tele van. Mindenkinek konzultálnia kell orvosával, és a korai eredmény elérése érdekében mérsékelt és ésszerű módon, és nem mereven kell kialakítania étrendjét.
