Hány ember szenved fájdalombanvissza! A fiziológusok szerint a gerinc gyakori problémái az emberiség számításának az a képessége, hogy két lábon tudnak járni, magasan tartva a fejüket. És természetesen a civilizáció mindenféle előnye messze nem a legjobb módon befolyásolja a gerincoszlopunkat. Lustak vagyunk, kicsit mozogunk, sokat ülünk és eszünk - innen még a csontritkulás és a csigolyák is gyakran előfordulnak fiataloknál. Mit mondhatunk az idősebb generációról!
Emberek, akik legalább egyszer megtapasztalták milyen súlyos fájdalmathátul, tudják, milyen fájdalmas. Ilyen pillanatokban úgy tűnik, kész vagyok mindent megtenni, hogy valaki tanítson, és javaslatot tegyek a hátrányok megszabadítására. A kenőcsök és tabletták csak egy ideig segítenek, majd a romlás ismét megjelenik. A testmozgás félelmetes, mert félsz még mozogni. Közben van Bubnovsky nevű orvos. Fejlesztette ki a gerincvel kapcsolatos gyakorlatokat, amelyek még a kétségbeesett embereket is segítik. Nem hiszel? De hiába! Olvassa el a cikkben található információkat. És kezdje el cselekedni, mert amint azt a bölcsek mondják: "Fekvő kő alatt ..."
Ki ez? Dr. Bubnovsky?Köztudott, hogy orvosi tudományok doktori fokozattal rendelkezik, valamint professzora és a kineziterapia alapítója. Ma két felsőfokú végzettséggel és húsz éves sikeres orvosi gyakorlattal rendelkezik, teljes egészében az emberi izom-csontrendszer akut és krónikus betegségeinek kezelésére szentelt. Szergej Mihailovics betegeket fogad a Moszkvában létrehozott wellness központban, és fő tevékenységeit egyesíti a KamAZ-master csapat orvosának munkájával. És ez a fáradhatatlan személy is részt vesz sok rally versenyen. Itt van - Dr. Bubnovsky. Gyakorlatok a gerincre, számos egészségi könyv, a szimulátorok, melyeket a betegek gyakorlására tervezett - ezek a munkája gyümölcsei.
Minden egyszer tragikus eseménygel kezdődött.Szergej Mihailovics élete olyan volt, hogy 22 éves korában súlyos autóbalesetbe került, amelynek eredményeként súlyos sérülések miatt alig tudott mozogni. A részt vevő orvosok előrejelzései teljesen csalódást okoztak, és a fiatalember arra kényszerült, hogy gyógyító lehetőségeket keressen. 27 évig keményen dolgozott, hogy visszanyerje egészségét. És megértette. A betegség elleni küzdelemben szerzett saját tapasztalatai alapján Dr. Bubnovsky kifejlesztette kezelési rendszerét, amely napi sok embernek segít.
Mi a módszer lényege?A legfontosabb itt az ízületek és a gerincoszlop mozgással történő kezelése. Ezt a módszert kinezoterápiának hívják. Általában azok az emberek, akik fájdalmat és kellemetlenséget éreznek az ízületekben, megpróbálják a lehető legkevesebbet mozogni, hogy a betegnek maximális nyugalmat biztosítsanak. Az orvosok általában egyetértenek ezzel a megközelítéssel, és helyi kenőcskezelést írnak elő, és gyakran ragaszkodnak a műtéthez. Nagyon gyakran a műtéteket gerinc-sérvvel végzik, úgy gondolják, hogy ez szinte az egyetlen eszköz, amely segítheti a problémát.
De Dr. Bubnovsky módszerét az első építette beforduljon a fizikai inaktivitás megszüntetéséhez. A beteg speciális biztonságos gyakorlatokat végez, amelyek során aktiválódnak a gerincét tartó apró mély izmok. Ezek az izmok olyan erősek, hogy amikor bármelyik csigolyát meglazítják vagy deformálják, szörnyű erővel összenyomják és megpróbálják a helyén tartani. Ebből hernias, idegrostok megcsípődése stb. Alakul ki. A kinezoterápiás fejlesztések javítják az izomgörcsöket, és helyrehozzák a beteg csigolyákat.
A gerinc Bubnovsky módszer szerinti kezelését maga a szerző javasolja, hogy kezdje a speciális adaptív gimnasztikával. Segít a testnek a megfelelő módon beállítani. Felkészültünk és megkezdtük:
A gerinc Bubnovsky módszer szerinti kezelése akkor lesz hatékonyabb, ha a beteg szabálynak tekinti, hogy rendszeresen végezzen ezeket az egyszerű gyakorlatokat, hogy melegítés közben megerősítse a lábát:
Beszéljünk miértA Bubnovsky módszer szerinti torna magában foglalja a lábak ilyen alapvető gyakorlatait. A helyzet az, hogy a lábak és a boka ízületei járás közben lengéscsillapítóként szolgálnak, ami csökkenti a hát terhelését. 27 csontjuk van, azonos számú izom és 109 szalag van. És az egész eszköznek tökéletesen működnie kell. Valójában minden nem így történik, ami természetesen negatívan érinti a gerincét. Ezért annyira fontos, hogy türelmesen erősítse meg a lábad.
Vannak eredeti szimulátorok ismaga Bubnovsky fejlesztette ki. Ezen eszközök segítségével végzett gerinc gyakorlatok segítenek az egészség leggyorsabb visszatérésében. A híres orvos szimulátorán tartott osztályok képesek visszaállítani a gerinc izmainak tónusát, erősíteni az izomvázat, visszatérve az elveszített funkciókat az ízületekhez, javítják a vérkeringést, normalizálják és felgyorsítják a biokémiai folyamatokat, kiküszöbölik a fájdalmat és görcsöket, és segítik mind a gerinc, mind a test más ízületeinek betegségeinek megelőzését.
Bubnovsky kezelés osztályokkalszimulátorokon ajánlott azoknak a betegeknek, akiknek a közelmúltban műtéten átestek és rehabilitációra szorulnak. Sok beteg saját tapasztalata alapján meg volt győződve arról, hogy a Bubnovsky-szimulátor kiváló alternatívája a műtétnek. Az edzőteremben végzett gyakorlatokat felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt megmutatják. Az egyetlen negatív az, hogy az ilyen osztályokhoz egy speciális központot kell felkeresnie.
Számos ajánlás és tipp találhatóDr. Bubnovsky. A gerinc gyakorlatokat természetesen rendszeresen kell elvégezni. De ez még nem minden. Például életünk egyharmadát álomban töltjük. Sajnos a hátunk gyakran nem kap megfelelő pihenést. Szóval mit kell tenni?
A Bubnovsky-módszer, amelynek áttekintése inspirálhataz optimizmus, még a gerincvelõs problémákkal küzdõ emberek számára is, sokat segít. A betegséget azonban a legjobban lehet megelőzni, nem kezelni. Íme néhány javaslat, amelyet az orvos ad az irodában dolgozók számára (ezeket az embereket gyakran ülő életmód miatt hátfájás okozza):
Gyakorlatok a gerinc sérvére Bubnovskyazt tanácsolja, hogy speciális központokban végezzen tapasztalt oktatók irányítása alatt. Itt kaphat részletes tanácsokat. A mai napig ilyen intézmények nyitottak Oroszország számos nagyvárosában, számuk folyamatosan növekszik. Hívja a 8-800-555-35-48 telefonszámot, hogy megtudja, létezik-e ilyen központ a városában.
Nos, sokat tudsz a módszerrőlBubnovskaya. A cikkben leírt gyakorlatok könnyedségük ellenére csodákra képesek valóban képesek. Az egészséges, rugalmas gerinc az ifjúság egyik jele. Szerencsére bármilyen életkorban elérhető a gerincoszlop szinte tökéletes állapota. Csak el kell veszítenie a hitét önmagába és erődbe!
