Hogyan befolyásolja az élelmiszerekben lévő ösztrogén az emberi egészséget?

Az "ösztrogén" kifejezést hívjáka női nemi hormonok csoportjába tartozó biológiailag aktív anyagok. Részt vesznek a létfontosságú folyamatok szabályozásában, amelyek mind a női testben, mind a férfiban zajlanak. Az ösztrogéneket a reproduktív rendszer és a mellékvesekéreg szervei termelik. Nőkben a termelés a petefészekben fordul elő. A férfiakban az ösztrogén hormon sokkal kisebb mennyiségben termelődik. A herék felelősek a termeléséért. Ezenkívül ösztrogének fordulhatnak elő a tesztoszteron hormon átalakulásának eredményeként az aromatáz enzim hatására. Azok az anyagok, amelyeknek hormonális hatása van a testre, kívülről is származnak. Ösztrogént tartalmaz az ételekben. Ezért mennyiségének szabályozása az étrend megváltoztatásával lehetséges.

Ösztrogének a nő életében

Az ösztrogén hormon az alábbiakban alakul kia nő életének reproduktív periódusa. Sőt, ez a hormon nemcsak a gyermekeket érintő képességet érinti. Ő felel a test egészének normalizálásáért. A lány alakja ennek a hormonnak köszönhetően nőiességet szerez. A zsírszövet eloszlása ​​pontosan az ösztrogén hatása alatt áll. Ez a hormon szintén részt vesz a kalcium felszívódásában, és még a pulzusszámot is befolyásolja. Mindezek a tényezők határozzák meg az ösztrogén fontosságát a nő életében. Nem kielégítő termelése súlyos egészségügyi problémákat fenyeget. Ezért a menopauza alatt ajánlott olyan ételeket fogyasztani, amelyek a női ösztrogént tartalmazzák.

Az ösztrogén hatása az ember testére

Bár az ösztrogéntermelés férfiasa test normális, túlterheltsége egészségügyi problémákat okoz. A tesztoszteron termelése gátolt. Növekszik az emlőmirigyek és a testzsír a nőstípus szerint alakul ki. Szexuális működési zavar lép fel. Gyakran oka ennek a jelenségnek az ösztrogén az élelmiszerekben, amelyeket egy ember nagy mennyiségben fogyaszt. Ugyanakkor teljesen lehetetlen az ösztrogén. Az ember testében való jelenléte az alábbi funkciók fenntartásához szükséges:

• az idegrendszer normál működésének biztosítása;
• vér koleszterin szabályozása;
• részt vesz az izomszövet felépítésében.

Hogyan lehet meghatározni, hogy mely termékek tartalmaznak ösztrogént?

Az életkorral az ember hormonális háttere megváltozik. szervezet

1. Szójabab. Ez a növény nagy mennyiségű ösztrogént tartalmaz. Azokban a termékekben, amelyek tartalmazzák a szóját (egyes húsok, tejtermékek és édességek), szintén sok ez a hormon.
2. Beer. Az ital fitoösztrogéneket tartalmaz.
3. Hüvelyes növények (bab, bab, borsó).