Ki mondta, hogy az étrend és a sütés dolgokösszeférhetetlen? Nem így van. Fogyókú lányok ízletes desszerttel is kérhetik magukat. Nagyszerű lehetőség lenne egy étkezési charlotte almával. Számos receptet kínálunk Önnek.
összetevők:
Diéta Charlotte recept almával:
1. lépés - kenje meg a sütőedény alját olajjal, majd meghintje cukorral.
2. lépés - mossa le az almát vízzel, távolítsa el a magot és a magokat. Vágja a pépet szeletekre és tegye formába. Megszórjuk a citromlevet a tetejére.
3. lépés - Helyezze a tojásfehérjét egy mély csészébe. Beverjük egy habverővel, fokozatosan hozzáadva a cukrot, a lisztet és a gabonaféléket. Az eredménynek sűrű és egyenletes tömegnek kell lennie.
4. lépés - öntsük a tésztát az almára, önmagával egy kanál segítségével. Óvatosan igazítson mindent.
5. lépés - küldje el az űrlapot a tartalommal 40 percig a sütőbe, beállítva az átlagos hőmérsékletet. Ha észreveszi, hogy az almás étkezési charlotte égni kezdett, akkor jobb csökkenteni a tüzet.
6. lépés - a sütemény lehűl.Még ki is tudja venni a formáját, hanem egyszerűen csak az asztalra helyezheti anélkül, hogy fentről bármit lefedne. Amikor a charlotte lehűlt, óvatosan egy tálra kell fordítani. Díszítsük fahéjjal és tálaljuk. Élvezze az étkezését!
Élelmiszerbolt:
Az almás diétás charlotte-t egy lassú tűzhelyben az alábbiak szerint készítik:
1.Először öblítse le és vágja le a fő összetevőt. Az almáról szól. Ezután verte a tojásokat cukorral, amíg vastag hab képződik. Ismételje meg ezt az eljárást 4-5 alkalommal. Legfeljebb 15 percig tart. Ha megfelelő állagot kapunk, hozzáadhat lisztet. Keverje össze az összetevőket alacsony sebességgel. Ennek eredményeként megkapjuk a tésztát.
2. Kapcsolja be a multicookert.A menüben válassza a „Sütés” módot, és állítsa be az időzítőt 60 percre. Ezt megelőzően tanácsos a tál alját olajjal megkenni. Először öntsük a szeletelt almát. Töltse fel őket tésztával. Csukja be a fedelet, és várja meg, amíg hangjelzés hallható.
3.A kiválasztott program végén óvatosan fordítsa el a charlotte-t a másik oldalra. Az időzítőt további 15-20 percre állítottuk be. Kivesszük a pitet a tálból, tegyük egy mély tálba. Amint lehűl, darabolja szét és kezelje a háztartást. Azok, akik étkeznek, desszertet inni nem édesített teát vagy bogyós gyümölcslevet fogyaszthatnak.
Az étkezési charlotte almával és túróval kiváló lehetőség nem csak a lányok fogyására, hanem a (2 éves kortól) csecsemők számára is. Senki sem tudja ellenállni az illatos és hihetetlenül gyengéd tortának.
Terméklista:
Étkezési charlotte almával, mazsolával és túróval (főzési folyamat):
1. Helyezze a szükséges termékeket az asztalra. Kezdjük a túróval. Töröljük át egy szitán.
2. Mély csészében (tálban) törje le a tojást, adjon hozzá cukrot és verte meg. Buja habot kell készítenie.
3. Egy tálban egyesítjük a megvert tojásokat és a túrót. Keverje össze ezeket az összetevőket jól.
4. Össze kell kevernünk a lisztet a sütőporral. Szitáljuk át őket egy szitán, és öntsük a túrómasszába. A pite tésztájának lágynak kell lennie.
5. Kialakítottuk a mazsolát, öblítsük ki folyó vízben, és törölje le papírtörlővel. Most megkezdjük az alma feldolgozását. Mossuk le, távolítsuk el a magvakat és a magot, szeletekre vágjuk a répát.
6. Mazsola és alma szeletek kerülnek a tésztához. Alaposan keverjük össze.
7. Kenje meg a sütőedény alját olajjal. Szétterítjük a tésztát almával.
8. Melegítse elő a sütőt 180-200 ° C-ra. A teszt űrlapot oda küldjük. 20-25 percet észlelünk. Helyezze a kész tortát tányérra, porcukorral meghintve, és mentadarabbal díszítve.
Sokan szeretik ezt a csodálatos tortát. De vajon mindenki tisztában van-e a kalóriatartalommal és a test előnyeivel? Ezt az alábbiakban tárgyaljuk.
Könnyű kitalálni, hogy Charlotte szülőföldjeegy barátságos franciaország. Ebben a tekintetben nagyon sok verzió van. Egyikük szerint a desszert ezt a nevet Charlotte királynő tiszteletére kapta. Állítólag szerette az almát, és szinte minden nap evett.
Miért tekintik charlotte étkezési ételnek?Az alacsony kalóriatartalmú desszertről szól. Sok recept van ennek a süteménynek a készítéséhez. A kiegészítő alapanyagok használata befolyásolja az étel energiaértékét. Ha diétát tart, akkor ne aggódjon. Kiválasztottuk az Ön számára megfelelő recepteket. A cikkben bemutatott charlotte átlagos kalóriatartalma 180 kcal / 100 g.
Néhány szó a test előnyeirőlkap egy ilyen pite elfogyasztásával. A fő összetevő az alma. Gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban, ami azt jelenti, hogy nagyon hasznosak a test számára. A sült alma jobban felszívódik. Ez különösen fontos a fogyásban szenvedő emberek számára.
A tészta összetevői:
A töltéshez:
A gyakorlati rész:
1. Öntsük a lisztet egy tálba, és szitáljuk többször. Dice a vaj. Adjuk hozzá a lisztet. Dörzsölje be kézzel egész kézzel morzsába.
2. Külön tálban egyesítjük a sárgáját, cukorot, sót és tejfölt. Tegye mindkét keveréket egy mély csészébe. Gyúrja meg a tésztát, és távolítsa el 1 órán keresztül a hűtőszekrényben.
3. Az almából távolítsa el a magot és a magokat. Vágja a pép kockára. Almát küldünk a serpenyőbe, és megsütjük cukorral. Ha a darabok puhaak, lisztet adhat hozzájuk.
4. Kenje meg a sütőedény alját olajjal.Vegye ki a tésztát a hűtőszekrényből, és ossza fel 2 részre (2/3 és 1/3). A nagyobbat körbe gördítik, és alakjára le vannak rakva. Javasoljuk, hogy 3-4 cm magas oldalakat készítsen, villát húzzon a kezedbe, és kezdje el átszúrni a tésztát. Távolítsuk el az űrlapot az előmelegített kemencében 12 percig (180 fokon). Kapunk egy "kosarat". A töltést le kell fektetni és simítani kell. Húzza ki a tészta másik részét és vágja vékony csíkokra. Fedjük le őket a töltelékkel. Helyezze újra a formát a sütőbe. Megjegyezzük, 30-35 perc.
Мы рассказали вам о том, как правильно готовится diéta charlotte almával. A cikkben leírt összes recept végrehajtása egyszerű, és nem igényel sok időt. Egyél ízesített tortát az egészségért. Ebből a desszertből nyilvánvalóan nem fog jobbulni.
