A mandulák diófélék, amelyek előnyei és káros hatásaimeg vannak említve a bibliai írásokban. Ma nagyon népszerűek és igényesek. Minden, mert a szokatlan íz, és sok vitamin és nyomelem meglepően hasznos tulajdonságokkal rendelkezik az emberi test számára. A természetben kétféle termék létezik: keserű és édes. Az elsőt leggyakrabban különféle származékok, köztük az olaj előállítására használják, a második pedig főzésre és fogyasztásra alkalmas. Nézzük ezeket a tulajdonságokat részletesebben.
Mandula (dió): haszon és kár
Fogjuk meg a pozitív tulajdonságokatalkatrészeket. Kezdjük azzal a ténnyel, hogy a rost tartalma jó hatással van az emésztésre, de a B-vitamin jelenléte segít megbirkózni az avitaminózissal és a test gyengeségével. Az E-vitamin kiváló megelőzést nyújt a rák és a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Mi mást:
- A diófélék olyan elemeket tartalmaznak, mint a kalcium, a foszfor, a magnézium és még a cinkréz is;
- csökkenti a koleszterinszintet a vérben, az összetevőt több hónapon át;
- szabályozza a vércukorszintet, ami nagyon fontos a cukorbetegek számára;
- A mandulák diófélék, amelyek tulajdonságait e cikk írja le, jelentősen kiválogatják a homokot a vesékből;
- olajat a termékből állítanak elő, amely különböző krémek és kenőcsek részeként nem csak a betegségek kezelésére, hanem az arc és test bőrápolására is;
- A dió gyógyítja a köhögést és a torokfájást;
- az összetevő használata rendszeresen javítja a látást, a memóriát és az agy működését;
- A mandulát nyugtatóként és az anyagcsere folyamatok szabályozásának eszközeként használják;
- erősítik a hajat, a körmöket és javítják növekedésüket, nem teszik lehetővé semmi mást, mint a kis mennyiségű dió napi használatát;
- növelik a hatékonyságot és küzdenek az impotenciával.
Calorie dió mandula
Száz gramm termék csaknem 60 grammot tartalmazzsírt és körülbelül 16-18 g fehérjét és szénhidrátot tartalmaz. De még ilyen mennyiségű zsíros anyaggal és nagy kalóriatartalmú (kb. 640 kalóriával), az összetevő nem ad hozzá súlyt, ezért gyakran szerepel a táplálkozásban és az éhgyomorral. Egyébként a termékben lévő napi dózis megszerzéséhez elegendő 30 g dió ételt fogyasztani, de nem annyira, hiszen tisztességes súlya van.
Mandula. Nuts: haszon és kár
Mivel a pozitív tulajdonságokat leírták, a hasznos termék negatív oldalán fogunk élni. És mivel kétféle, nézzük mindegyiküket:
- A keserű összetevő hidrociánsavat tartalmazkis dózisok, amelyek nem veszélyesek. De ha többet is eszel egy bizonyos mennyiségben, akkor mérget (felnőtteknek kb. 50 darab, a test állapotától függően). Az első jelek a gyengeség, a hányás és a fejfájás, a levegő hiánya és a légszomj, mivel a méreg megszakítja a légzést a szövetekben. A görcsök vagy egyéb megnyilvánulások kevésbé gyakoriak. Különösen súlyos esetekben a légzés leállhat.
- Édes összetevő nem veszélyes, és lehetkorlátlan mennyiségben. Meg kell azonban szem előtt tartani, hogy a diófélék magas kalória és a zsír, ami azt jelenti, hogy hosszabb ideig tart megemészteni, és néhány kellemetlen érzést tapasztal elfogyasztása után nagy mennyiségű terméket (több mint 30-50 gramm naponta). By the way, nagy dózisban, még mindig képes allergiát okoznak, így nem kap túl elragadta ízletes csemege.
következtetés
Mandulák (diófélék), amelyek előnyei és káros hatásai voltaknagyon jól tekintik az emberi testre, de ne felejtsük el, hogy a hasznos összetevők felesleges hatása negatívan befolyásolja, valójában, valamint azok hiányát. Használja az összes összetevőt mérsékelten.
