Moda per centri fitness familiare a molte donne,con una palestra e una stanza per esercizi di gruppo sta gradualmente scomparendo. Simulatore di vuoto: eccolo, una novità del nostro tempo. I club con tali dispositivi per il modellamento del corpo sono ora disponibili in quasi tutte le città russe di provincia. A cosa servono questi simulatori e perché sono migliori di quelli ordinari?
Principio di funzionamento
Il vacuum trainer è la nuova panaceamodernità dai depositi di grasso nella parte inferiore del corpo e dalla cellulite. È molto più efficace degli altri, perché combina i carichi cardio con il vuoto. Come avviene questo? Il fatto è che questa insolita invenzione è un simulatore integrato in una capsula speciale.
Prima di iniziare la lezione,la donna indossa una gonna speciale. È grazie a questo "fianco" che si crea il vuoto. Inoltre, tutto è come nel caso di un tapis roulant convenzionale. Ma non devi sforzarti troppo. Camminiamo per 15-30 minuti in una modalità confortevole. Il movimento e il vuoto stimolano una rapida combustione dei grassi e, inoltre, migliorano la circolazione sanguigna. Ma questo influisce direttamente sulla condizione della nostra pelle.
Lo usiamo per lo scopo previsto
Quindi, in questo caso dovresti usareformatori di vuoto? Bene, in primo luogo, se vuoi ridurre rapidamente il volume dei fianchi, della vita, dei glutei e dei pantaloni. Questa novità dell'industria del fitness è efficace anche nella lotta alla cellulite. È perfetto per coloro che vogliono perdere peso senza provare i dolori muscolari più selvaggi. E se consideriamo che la salute di tutte le donne non le consente di allenarsi in una palestra normale, questa è semplicemente una scoperta inestimabile. Dopotutto, un simulatore di vuoto è una versione leggera dell'attività fisica, che può portare risultati non meno eccellenti rispetto agli esercizi a tutti gli effetti.
Programma di allenamento
Prima di iniziare una lezione su taledispositivo magico, è necessario tenere conto del programma di allenamento. Il risultato, di regola, appare dopo cinque settimane di visite regolari al club, che dispone di apparecchiature per il vuoto installate. Nelle prime due settimane, avrai bisogno di un minimo di cinque sessioni. Dalla terza alla quarta - quattro lezioni a settimana. Nella quinta settimana, il numero di allenamenti può essere ridotto a due. Se si ottiene il risultato, per mantenere ulteriormente la forma, fare esercizio sul simulatore una o due volte a settimana.
effetto
Inoltre, un tale dispositivo è meraviglioso.un assistente nella lotta contro l'eccesso di peso. Rimuovi il grasso in eccesso, rendi la tua figura femminile e soda: un trainer per il vuoto è capace di tutto questo. Le recensioni su di lui sono quasi sempre positive. Tuttavia, va ricordato che senza altra attività fisica, oltre a un'alimentazione corretta ed equilibrata, anche questa novità del settore del fitness difficilmente ti aiuterà a trovare una figura da sogno.
