אורח חיים בריא וספורט הם ערובהדמות יפה ורזה. אין כמעט אדם שלא יודע זאת. אחת הדרכים הזולות והמהנות ביותר לשילוב פעילויות בחוץ, הליכה נעימה ופעילות גופנית לשרירי הגוף היא רכיבה על אופניים. לירידה במשקל, זו יכולה להיות אפשרות אידיאלית. כל אחד יכול לרכוב על אופניים, ללא קשר למין ולגיל. אנשים שחשים מחסור חריף בזמן פנוי יכולים להשתמש בו בצורה של הובלה ובכך עדיין מוצאים רבע או חצי שעה ביום לבריאותם.
אופני דיאט: יתרונות עיקריים
שלא כמו טיולים יקרים למחלקות ספורטאו חדר כושר, סוס ברזל לאחר שרכש כמעט ללא עלות. אופני הרזיה יכולים להחליף סט מורכב של ציוד אימון, ושילוב טיולים עם תזונה בריאה, שהייה באוויר הצח והרוויה של תאי הגוף בחמצן, תגביר עוד יותר את האפקט ויחזק את התוצאה. ביעילותו, ספורט זה הוא שני בלבד לשחייה.
יש אנשים שמאמינים שאופניים להירידה במשקל אינה טובה - אומרים שהוא מפתח שריר רגל אחד בלבד. אל תסמכו על הסטראוטיפים והדעות של אנשים שמעולם לא ניסו לרכוב עליהם באופן קבוע. אם אתה מקליד במנוע החיפוש את השאילתה "ביקורות על אופני הרזיה", אתה יכול לראות שרוב האנשים הם בעלי דעה אחרת. מישהו מציין את הקלות, את הנגישות של מישהו, מישהו את המהירות שבה התוצאות מופיעות - בכל מקרה, באמת כדאי לנסות לעשות את זה. בממוצע, אם אתה מסתובב באופן קבוע במשך חודשיים, אתה לא יכול להביא את עצמך רק לכושר מושלם, אלא גם להוריד כ -7 קילוגרמים ממשקל עודף. בהקשר זה, שיטה זו טובה בהרבה מתזונה מתישה, שאינה מבטיחה תוצאה ויכולה להפוך את הגוף לרופף ולא מושך.
איך להתאמן טוב יותר
ראשית, וודאו שהאופנייםההליכה אינה גורמת לאי נוחות. כדי למנוע זאת, אינך צריך למהר עם הרכישה ולבחור סוס דו גלגלי בהתאם לגובה שלך. שימו לב למיקום הרגל על הדוושות. יש להרחיב אותו במלואו במצב המורחב - זה ימנע פציעות וסימני מתיחה. לאחר שתוודאו שההתאמה מושלמת תוכלו להתחיל להתאמן.
