Самым эффективным и, соответственно, самым קשה לבעוט עם סיבוב. סוג זה של הקבלה צריך להתחיל לעבוד לבד. ורק אז, אחרי כמה זמן, אתה יכול לעשות את זה בזוגות.
בעיטה זו מבוצעת בסיבוב מלא.פלג גוף עליון. במקביל, האדם המבצע אותו חייב להישאר זקוף. עדיף להתאמן על התרגיל הזה כשהוא נייח. על אדם לבצע כעשרים פעימות בכל רגל, תוך כדי פניית פרסה. בהתחלה, כל התנועות צריכות להיעשות בצורה חלקה ואטית. במקביל, יש צורך לשלוט במיקומו האנכי של פלג גוף עליון ולהפוך את המותניים לכיוון בו נמצא האויב לכאורה.
Для того чтобы выполнить данный удар, левая нога חייבים לבצע תנועת הזזה אחורה בכיוון השעון. אז אתה צריך להסתובב על הבוהן של רגל ימין. במקביל יש צורך לפרוס את הירכיים ואת פלג הגוף העליון. לאחר ביצוע התוקף, יש להזיז את רגל ההלם לאחור. כיריב, אתה יכול להשתמש בכיסא. יש צורך לסמן בעיטה. יש לבצע את "ארמדה" במרווחים לכסא. יש להבין שצריך לשמור על איזון ולא לבצע מכות גבוהות מדי. ניתן להגביר את מהירות ההכאה רק לאחר קביעת התרגיל.
בעיטה עגולה זו נקראת גםזנב סטינגריי. ניתן לעשות זאת בשתי דרכים. השיטה הראשונה כוללת סיבוב מלא של הגוף, את השנייה יש לבצע עם תמיכה בידיים. צריך להבין שטכניקה זו קשה מאוד, ולכן יש לעבוד בזהירות ככל האפשר. לכן, על מנת למסור את הבעיטה הזו, ראשית עליכם לנקוט בעמדת ההתחלה. לשם כך, יש לסובב את הגוף בתשעים מעלות ולנקוט עמדה תומכת. יד שמאל צריכה לגעת במשטח בעקב כף הרגל השמאלית. הזרוע הימנית תחצה עם רגל ימין. בהמשך, יש להפוך את פלג הגוף העליון ל -90 מעלות. הרגל המכה חייבת להתבצע על ידי הספורטאי במקביל לרצפה, תוך שהיא מכה מעל החלק העליון. כאשר מכה, על האדם להפוך את גופו 180 מעלות. לאחר סיום התרגיל עליכם לנקוט בעמדת ההתחלה.
יש לעבד את כל הטכניקות הנ"לבדו קרב חופשי. אך יש צורך להמשיך בכך רק לאחר איחוד הכישורים הסופי. ואל תשכח לתרגל הגנה מפני התקפות כאלה.
