עיסוי אחורי

עיסוי הגב יכול להיות של ארבעה סוגים:היגייני, ספורט, רפואה, קוסמטיקה. כל אחד מסוגים אלה יש מאפיינים משלה ומשתמש טכניקות עיסוי מסוימים. אבל כולם, בתנאי שהעיסוי האחורי מבוצע בצורה נכונה, מחזירים את אספקת הדם ואת העצבנות של הרקמות העמוקות והשטחיות של הגוף, משפרים את הלימפה ואת זרימת הדם, מחזקים את התהליכים המטבוליים, מפעילים את העבודה של כל המערכות והאברים, מפחיתים מתח ומתח וכו '.

עיסוי אחורי - הנפוץ ביותרעל פי דרישה, במיוחד בסוף יום העבודה, כאשר אנשים רבים מובילים אורח חיים בישיבה יש כאבי גב ואי נוחות. הנה, זה יהיה מאוד שימושי כדי לקבל את העזרה של מעסה מוסמך, אבל, למרבה הצער, לא לכולם יש את ההזדמנות הזאת כל יום. אבל איך לעסות כראוי את הגב, אתה יכול ללמוד על ידי לימוד הספרות המקורות הרלוונטיים באינטרנט, לאחר השלמת לפחות קורסים לטווח קצר. לאחר ידע כזה, כמובן, להיות מטפל עיסוי מקצועי מלא להחליף אותו לא יעבוד, אבל זה בהחלט אפשרי להביא הקלה לאדם אהוב על ידי בעל עיסוי גב הקלה להקלה. עם זאת, חשוב לזכור כי אפילו כלי נפלא כזה כמו עיסוי יש התוויות נגד שלה:

ü מחלות עור (פריחה, אקזמה, כיבים וכו ');

ü נזק לגירוי בעור;

ü דליות ורידים, פקקת ומחלות לב מסוימות;

ü גידולים שפירים וממאירים;

ü שומות, במיוחד במספרים גדולים וגדולים.

תמיד לפני תחילת עיסוי, גם אם זה פרימיטיבי, הביתה, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך כדי לא לפגוע בבריאות.

בקצרה לספר איך לעשות עיסוי בחזרה בבית,כדי להקל על עייפות לאחר העבודה ולעזור להירגע. קודם כל, אתה צריך לשים את האדם למי תוכל לעסות את הגב על משטח קשה או כמעט קשה ולהתאים את עצמך, כך שתוכל לעבוד בנוחות בעת שעמד או יושב. יש לזכור כי שרירי הגב צריך להיות עיסה רק על ידי הצמיחה של סיבי שריר. פעולות עיסוי אינן מבוצעות ישירות מעל עמוד השדרה. אזור הלהבים צריך להיות massaged עם המאמץ הגדול ביותר, ולכן השרירים כאן הם עמוקים מאוד.

עיסוי לאחור, כמו כל האחרים, מתחיל עםמלטף. Stroking מכין את השרירים עבור העומס הקרובה, מחממת אותם. כדי להחזיק אותו, יש צורך ללחוץ את שתי הידיים עם הגב או הצדדי הידיים של הידיים על הגב באזור המותני ולבצע תנועות קלות, עדינות מן השדרה לצדדים, בהדרגה נע כלפי מעלה.

לאחר שלב ההכנה, העיסוי מתחיל.גב. קודם כל, שפשוף מבוצע באזור של שרירי הגב הארוך, אשר ממוקמים החלץ כלפי מעלה. זה נכון יותר לשפשף את שפשוף עם קצה כף היד, אשר על הצד של האצבע. בטכניקה זו עיסוי, המאמץ מיושם צריך להיות משמעותי יותר מאשר כאשר stroking, על מנת להשיג לא רק את הרקמות השטחיות.

בנוסף - הלישה היא היעילה ביותרמורגש הקבלה האנושית. הוא מתבצע באגרוף מצד האגודל או בגב היד. שתי הטכניקות העדכניות ביותר הן היעילות ביותר בחגורת הכתפיים, הגב התחתון מתחת להבי הכתף.

עיסוי הגב מסתיים עם אור מלטף,אשר יכול גם להיות מוחלף על ידי שפשוף עם מגבת קשה. לאחר עיסוי, מומלץ לשכב לפחות חצי שעה רגוע, כך אפקט הריפוי יש את ההשפעה הגדולה ביותר. עם זאת, עם כל הרצון, לא מקצועי לא יוכל לעשות את הגב היעיל ביותר עיסוי, כך לפחות מדי פעם זה מוצג לעבור מפגש עם מומחה.