אנשים רבים תוהים כיצד לעסות כראוי, אך מעטים אנשים מעוניינים במה זה נועד לפני שהם לומדים טכנולוגיה.
עיסוי כללי הוא פרוצדורה מרגיעה שיכולה להיות בעלת השפעות טיפוליות ומניעה.
בזכות העיסוי מוסרים עווית שרירים, התנועה לאורך כלי הדם ונוזל הלימפה משתפרת.
אם מקפידים על טכניקת העיסוי הנכונה, אז במהלך ההליך אתה יכול להשיג השפעה חיובית לא רק על המרכיב של הגוף, אלא גם על האיברים הפנימיים.
על מנת לענות על השאלה כיצד לבצע עיסוי נכון, עליך להכיר לא רק את היסודות הפיזיולוגיים של העיסוי, אלא גם את הטכניקה הנכונה.
במהלך העבודה על המעסה לפעול על פי כללים:
בסך הכל נבדלות 6 טכניקות בסיסיות: ליטוף, לישה, שפשוף, סחיטה, רטט ותנועה במפרקים.
על מנת לדעת כיצד לעשות עיסוי נכוןוכדי לבצע אותו במיומנות, עליך לזכור רצף מסוים של טכניקות אלה. אז העיסוי צריך להתחיל בליטוף, ולאחר מכן משתמשים בסחיטה, לישה, רעד, תנועות אקטיביות ופסיביות במפרקים, רטט, ליטוף, רעד.
בעזרת טכניקה זו, אתה יכול להשפיעעור. הוא מתבצע עם כל פני כף היד ללא לחץ. העור אינו מותר להתאסף בקפל. על ידי ליטוף כדאי להתחיל ולסיים את העיסוי, כמו גם לעשות זאת בין טכניקות אחרות.
ישנם מספר סוגים של ליטוף:
בנוסף לסוגי הליטוף העיקריים, ישנן גם טכניקות עזר.
טכניקת העיסוי הנכונה כרוכה בהפעלת יותר כוח מאשר ליטוף. בעזרת טכניקה זו, יש השפעה על העור, שומן תת עורי, שרירים שטחיים.
ההשפעות הפיזיולוגיות העיקריות של הצריכה הן שיפור זרימת הדם והלימפה, ובכך מפחית בצקת וקיפאון דם ושיפור תהליכים מטבוליים ברקמות.
סוגי הסחיטה הבאים מובחנים:
עיסוי רפואי כולל עד 50% מטכניקת הלישה, שכן עם טכניקה זו כל מסגרת השריר מעסה.
הודות ללישה, זרימת הדם והלימפה משתפרת, נשימת הרקמות משתפרת, השרירים הופכים גמישים יותר, וכוחם עולה.
ישנם סוגים של טכניקה זו.הרבה. אבל היישום של כל אחד מהם מורכב משני שלבים. בשלב הראשון, רקמות השריר נלכדות ומועלות מהמיטה שלה, בשלב השני לישה את הרקמה ומחזירה אותה למיטתה. על מנת למתוח את שכבות השרירים העמוקות הרקמה אינה עולה מהמיטה, אלא נלחצת נגדה, ואז היא נלשת על ידי העקירה שלה.
בין סוגי הלישה ניתן ליישם טכניקות ליטוף וניעור.
מהות הטכניקה היא שהעור והרקמות העמוקות נעקרות לכל הכיוונים ויוצרות קפל עור.
הטכניקות דומות לליטוף. אז, בלישה, נעשה שימוש בטכניקות מלבניות, זיגזג, ספיראליות, מעגליות.
ניתן לבצע טכניקות אלו בעזרת כריות האצבעות, קצה כף היד, חבטת האגודל, סמל האגרוף, מלקחיים וכו '.
מטרת טכניקה זו היא להעביר רטט בתדירות מסוימת לאזור העיסוי.
הרטט מתחלק להלם-לסירוגין וללא הפרעות.
רטט לסירוגין הוא סדרהמכות, שנוצרות לסירוגין בשתי ידיים. תנודות מועברות עמוק לתוך הרקמות אל כלי עצב עמוקים ועצבים, איברים. לסירוגין כולל הקשה, טפיחה, קיצוץ, שמיכה, ניקוב.
רטט לא קבוע מורכב מתנועות נדנדות ודחיפות מהירות. סוג זה של רטט כולל: רעד, רעד, רעד, דחיפה.
האינדיקציות העיקריות לעיסוי הן חבורות,נקע, מתיחת שרירים, אוסטאוכונדרוזיס, נוקשות במפרקים, דלקת פרקים, כאבי גב, איזאטיקה, שיתוק, מצב לאחר השבר.
עיסוי יכול לשמש כשיטה עצמאיתטיפול במחלה, וכחלק מטיפול מקיף. אז עיסוי לאוסטאוכונדרוזיס הוא אחת הדרכים העיקריות לטיפול ולהקלה על הכאבים. במקרה זה, עווית השרירים מוסרת, מחוזקת, ואספקת הדם למוח משתפרת, מה שמפחית כאבי ראש. עיסוי לאוסטאוכונדרוזיס יכול להיות קלאסי, קטע, נקודתי, כוסות רוח. כל אחד מהם הוא אמצעי יעיל להתמודדות עם כאבים בתהליכים ניווניים בעמוד השדרה.
על מנת שההליך יהיה מועיל, אתה צריךיודע לעשות עיסוי נכון. ישנן דרכים רבות ללמוד זאת כעת. ניתן ללמד עיסוי טיפולי בקורסים שונים, בעזרת ספרים, תמונות וסרטונים שונים.
