מוצר תזונתי אינו שונה מכל האחריםהמכיל פחות קלוריות, וזה מיועד לאנשים עם מחלות כלשהן. דיאטולוגיה מבוססת על הרצון לבחור נכון דיאטה שתועיל לטיפול. בתחילה, אחרי הכל, פותחו דיאטות שונות לא לירידה במשקל, אלא לריפוי. מסתבר שמוצר תזונתי הוא, קודם כל, מוצר טיפולי. עם זאת, רבים מהם נכללים בהצלחה בתזונה של מי שמטרתם לרדת במשקל.
דיאטה לירידה במשקל מורכבת ממזונות בהמכילים מינימום סוכר, שומן, מלח ופלפל. אם תרצו לרדת במשקל, הרחקו מהתזונה משקאות מוגזים מתוקים (אלה קלוריות חסרות תועלת שמתיישבות בגוף באופן בלעדי בצורה של שומן). מוצר תזונה מצוין הוא דגים, המכילים חומצות אמינו רבות ואומגה 3. כדאי גם לכלול בתזונה היומית ירקות, הדרים, שמן זית. אוכלים בכל יום מרקים קלים (ירקות, אוקרושקה). בכל כמות שתוכלו לאכול בשר ודגים רזים, כמו עוף, פייק (אך לא מטוגן או מעושן), מוצרי חלב דלי שומן, ירקות טריים, פירות מתוקים וחמוצים (עזרו לנקות את המעיים, הם מכילים נוגדי חמצון). עדיף לסרב לנקניקיות, שימורים וקונדיטוריה. אל תאכלו קמח, מוצרים מתוקים ועשירים.
סנאים. תזונאים בשומן שומן ממליצים להחליף בשרציפורים. אתה יכול לאכול עוף ללא חשש להשתפר. ניתן להשיג חלבונים מועילים גם מביצים קשות. הם נמצאים באגוזי קשיו, בגבינת קוטג ', בכוסמת, בדוחן, שיבולת שועל, בקטניות, עדשים ושמן אגוזי מלך.
שומנים בריאים. הם נמצאים בדגי סלמון (סלמון, פורל,סלמון ורוד), הרינג, מקרל. הזנים השומניים הללו הם אלו שתורמים לירידה במשקל, להיפטר מהצלוליטיס. שמן דגים מעשיר את הגוף בחומצות אמינו המשפיעות לטובה על התהליכים המטבוליים של הגוף.
פחמימות. בלעדיהם לא יכולה להיות תזונה טובה.מוצרי התזונה כוללים סלק, פירות יבשים, קיווי, דלעת, כרוב, גזר, אננס, תפוחים, אגסים, סלרי, פטל. אפשר לאכול פסטה רק קשה. הם לא מובילים למלאות.
המשקאות. ביניהם, ישנם גם מוצרי דיאטה, רשימהשאני רוצה להתחיל עם קפיר דל שומן, איירן, מרק ורדים, מיץ אננס ותה ירוק, ולהמשיך עם שייקים חלבונים מיוחדים לירידה במשקל.
להילחם בזדקנות מוקדמת ואוכל דל קלוריות כמו רימונים, כרוב אדום, ענבים, כל ירקות סלט, בצל סגול, עגבניות, תרד, ברוקולי. הם עוזרים להסרת נוזלים ולהסרת נפיחות של סלרי, טרגון, מלפפונים, בזיליקום, שמיר, פטרוזיליה. כל סוגי הכרוב, פטריות מבושלות (אך לא מטוגנות), כל פירות יער, תפוחים, אננס, אשכוליות, תפוזים מסוגלים להאיץ את חילוף החומרים.
מסתבר שאפשר לאכול טעים ומגווןללא שביתות רעב, ובמקביל לשמור על דמות רזה או אפילו לרדת במשקל. אם אתה מבצע נכון את התפריט, לא תרגיש רעב. לסרב לאוכלים שומניים ומעושנים, במקום כריכים, אכלו סלטים של פירות וירקות, יוגורטים ושייקים. זה נהדר, טעים ויפה!
מוצר תזונתי אינו מפריע למטבוליזם, אינו מזהם את הגוף, אינו מביא להצטברות שומנים. מומחה יעזור להכין תזונה נכונה.
