אגוזים, על ידי הזכות, נחשבים בעלי ערךמוצר תזונתי. פירות אלה, קודם כל, הם ייחודיים בכך שהם מכילים ריכוז גבוה של חומצות אמינו חיוניות, בפרט, אומגה -3, אשר במקרים רבים אינו מספיק בתזונה של אדם מודרני. חומצת אמינו זו ידועה כדי להפחית את הסיכון לפתח יתר לחץ דם, סוכרת, התקף לב, שבץ, סרטן ואפילו דיכאון. באגוזים הרבה חלבונים וסיבים תזונתיים, הם מקור חשוב של כמה יסודות קורט וויטמינים - אבץ, נחושת, זרחן, מגנזיום, אשלגן, ויטמין E, חומצה פולית וויטמינים B6 ו B1. בנוסף, אגוזים אלה אינם מכילים כולסטרול, ואת השימוש הרגיל שלהם מפחית את רמת הכולסטרול "הרע" בדם. ולבסוף, אגוזי מלך הם אחד המקורות העשירים ביותר של שומנים רב בלתי רוויים הדרושים לאדם.
הוא האמין כי 50 גרם של אגוזי מלך מדי יוםהוא מספיק כדי למלא את חוסר נוגדי חמצון, יסודות קורט וכמה חומצות אמינו חיוניות. הרופאים ממליצים להשתמש באגוזי מלך כמזון תזונתי למחלות רבות - טרשת עורקים, יתר לחץ דם, מחלות בטן, אנמיה של חוסר ברזל, כמו גם עייפות, עייפות מוגברת וחיזוק לאחר הלידה ובמהלך ההתאוששות. אין ספק, אגוזי מלך הם מוצר שימושי ותזונה. אבל, כפי שידוע, במהלך ההריון, נשים צריכות לשים לב מיוחדת לתזונה שלהם. לפעמים את השימוש של כמה מוכר, במבט ראשון, בטוח מוצרים הרופאים ממליצים להגביל בתקופה זו. האם זה חל על אגוזי מלך?
אגוזים בהריון שימושייםאת מערכת העצבים של נשים, מומלץ הלב ואת מחלת כלי הדם, הבטן, הכבד וכליות בעיות. אגוזים יעזור לאם בעתיד להתמודד עם נדודי שינה, ובמקרים מסוימים עם כאבי ראש. אגוזי מלך בהריון שימושיים אנמיה חוסר ברזל, במיוחד בשילוב עם קליפת לימון ודבש. הם יעזרו פירות ולמלא את חוסר יסודות קורט כגון אשלגן, נחושת וסידן. עם קר, אגוזי מלך במהלך ההריון יביא יותר יתרונות מאשר לימונים, שכן ויטמין C בהם הוא פי 40 יותר. ולמרות העובדה כי השומן אגוזים אלה זהה בחמאה, הם לא תהיה השפעה משמעותית על עלייה במשקל, כמו מוצרים רבים המכילים שומנים צמחיים. בנוסף אגוזי מלך, אגוזים אחרים שימושיים גם בהריון. בפרט, צנוברים מכילים כמות גדולה של ארגנין הכרחי לפיתוח הילד, כמו גם הרבה ויטמין E. עשיר יסודות קורט ודגני שקדים.
כאשר מן האגוזים עדיף להימנע.
האם אוכל לקבל אגוזי מלך לנשים בהריון?נושא זה נקבע בנפרד. בכל מקרה, השימוש של אגוזי מלך במהלך ההריון צריך להיעשות בזהירות. אגוזים הם לא מוצר היפואלרגני, נשים עם אלרגיות למזון צריך להיות מושלך. מחקרים שנערכו לאחרונה על ידי מדענים מהולנד הראו כי אכילת אגוזים במהלך ההריון עלולה להגביר את הסיכון לאסטמה אצל ילד בעתיד בכל יום. בנוסף, בשליש השני יש להגביל את צריכת האגוזים עם חמישה פירות ביום. כמות גדולה של מוצר זה יכול לגרום לנפיחות ולעצירות. מסרבים להרות ומאגוזים אחרים, למשל, אגוז מוסקט. זה מוצר פופולרי מכיל חומרים המקדמים את זרימת הדם לאיברים הפנימיים, אשר במהלך ההריון הוא לא רצוי.
עם זאת, בהעדר אלרגיות לאגוזים והתוויות נגד אחרות, אישה בהריון הוא לא רק אפשרי, אבל זה גם הכרחי לכלול אגוזי מלך בתזונה. אבל זה צריך לזכור - הכל טוב במתינות, אתה לא יכול התעללות אפילו מוצר כזה יקר במהלך ההריון.
