אתה אוהב דייסה?אם לא, אז זה ברור הזמן בשבילך לשקול מחדש את הטעם שלך! אני לא לשכנע אותך על הצורך לשימוש יומיומי של דגני בוקר, אבל רק לספר לך על היתרונות כי מזון זה נותן את הגוף שלנו. בואו נתחיל עם דגנים, אשר על ידי ימין יכול להיקרא שימושי ביותר. זוהי יאכטה.
זכור את השורשים שלנו
אם כבר מדברים על הזכות, תזונה בריאה, דייסה כמופעם זה שווה לזכור מלכתחילה. ובכל זאת, אבות אבותינו ידעו הרבה על אורח חיים בריא, כפי שמעיד אורך החיים שלהם, מלאי הכוחות החיוניים והאנרגיה שמפעילה את המפתח. ועכשיו זוכרים מה היה המנה העיקרית על שולחן ארוחת הערב של אבותינו? ללא שם: בדיוק, אותן דייסות!
מאפיינים של דייסת שעורה
אז, הדייסה היא דייסה.היתרונות והנזקים של מזון זה הם השאלה הראשונה שעלינו להתמודד איתה. ראשית, בואו להפיג את הדעה הקיימת היום כי יש דייסות היא דרך בטוחה לעלות במשקל. על בסיס מסקנות כאמור, לא ברור. רק תחשוב:
למי זה עלול להזיק להשתמש דייסה שעורה?
דייסת שעורה, היתרונות והנזקים של אשר עכשיוהערכה, עבור חלק זה עשוי להיות מאכל לא רצוי. מומחים לא ממליצים כולל דייסת שעורה בתפריט הילדים עד שנה אחת. הסיבה לכך היא כי yachka מכיל גלוטן, אשר לא יכול להיות נספג על ידי הגוף של הילדים. זה לא אומר כי גלוטן מסוכן. זה גם לא אומר כי במהלך ההריון אישה צריכה להפסיק להשתמש במוצרים המכילים גלוטן. אבל אם יש לך לב אלרגיה בתינוק במהלך breastfeeding, כדאי לוותר על דייסה שעורה. אולי זה מוצר מסוים גרם תגובה אלרגית פעוט שלך.
איך לבשל דייסת שעורה?
גילינו מהו דייסת השעורה.היתרונות שלה ואת הפגיעות הפכו ידועים לנו. אבל זה לא הכל. כדי להשלים את התמונה, אנחנו צריכים לדעת איך לעשות כזה דייסה. זה פשוט. יש לשטוף את הדגנים במים מספר פעמים, לשים אותו בסיר או קלחת, יוצקים מים קרים (1 כוס דגנים ב 3 כוסות מים), לשים על חום בינוני ומוסיפים מלח לפי הטעם. כאשר המים רותחים, מפחיתים את החום, ומבשלים מדי פעם, מרתיחים את הדייסה. כאשר המים מבושלים לחלוטין (לאחר כ 30-40 דקות), מוציאים את המחבת מהחום, מוסיפים את החמאה לדייסת השעורה ומכסים את המחבת במכסה. המתן 5 דקות וערבב את התוכן. ארוחת הערב מוכנה, תיאבון!
