קבוצה מעניינת של שרירים שנמצאיםהאדם באזור האיברים הפנימיים של העיכול, הם שרירי הבטן. בהיותם בפער בין החלק העליון של הגוף לבין הצמצם התחתון של עצם החזה, הם מקיפים את חלל הבטן האנושי, יוצרים קירות שרירים חזקים. הודות להם, האיברים הפנימיים של האדם נמצאים במצב מסוים, עם זאת, כאשר הם נעים, יש להם משרעת קטנה של רטט.
В общей физкультуре и спорте мышцы живота играют תפקיד גדול, שכן הם משפיעים ישירות על היופי של הגוף האנושי. אנשים אשר עוסקים באופן קבוע התעמלות כוללים תרגילים כדי לחזק את שרירי הבטן במכלול של תרגילים, אין לי בעיות עם בטן גדולה. הודות סימולטורים מודרניים, רבים יש את ההזדמנות להתאמן באופן עצמאי ולשמור על בריאותם במצב טוב.
התפקוד העיקרי של שרירי הבטן הוא צמצוםהבטן הפעלת לחץ מסוים על האיברים הפנימיים. בנוסף, את abdominals (prelum abdominale) גם לוקח חלק בהשתנה ומעיים תנועות, וכן במחצית הנשית של האוכלוסייה, שרירים אלה להבטיח לידה.
כל שרירי הבטן מחולקים לרוחבשרירי הבטן, מלפנים ומאחור. לרוחב הם הגדולים ביותר מהם מייצגים מספר שכבות כי שוכבים על גבי אחד את השני והם מחוברים על ידי גידים. אלו הם השרירים העיקריים המסייעים לאדם לכופף את הגוף בכיוונים שונים, או ליתר דיוק, להחזיר אותו למקומו המקורי, תוך מתן גמישות וניידות של הגוף. תפקיד גדול סיבוב של הגוף הוא שיחק גם על ידי שרירי הבטן אלכסוני, בשל איזה סיבוב סביב עמוד השדרה מבוצעת, וכן פעולות נשימה ניתנים, שכן השרירים האלה מעורבים בתהליך הנשיפה.
Мышцы живота также защищают внутренние органы את החלק התחתון של הגוף מהשפעה חיצונית, שכן שכבות של קבוצה זו שריר לשמור על האיברים בעמדה מסוימת. עם חינוך גופני רגיל, את abdominals נמצאים במצב גופני טוב ולהבטיח את התפקוד התקין של האיברים הפנימיים של אדם. אם הבטן של אדם מתחיל לגדול, זה מציין כי שרירי הבטן הפנימיים הפכו רגועים הפרעה מטבולית התרחשה.
במזרח, דמות יפה באופן מסורתינתמך על ידי נשים בגלל הריקוד, שם כתוצאה של תנועות מסוימות, האיברים הפנימיים עיסו, והשרירים היו גמישים וגמישים. זה איפשר לנשים לא רק לשמור על היופי הטבעי של הגוף, אלא גם כדי לשמור על הגוף במצב גופני טוב.
Нужно заметить, что к мышцам живота следует לטפל בזהירות מספיק, בשום מקרה לא צריך overtax אותם. כאשר עבודה פיזית קשה ומתישה הקשורה להרים משקולות שונות, שרירי הבטן נפצעים לעיתים קרובות. הנפוצים ביותר הם נקעים, דמעות שרירים, hernias ופציעות אחרות. כדי למנוע זאת, בשום מקרה לא צריך לתת מתח מופרז על השרירים האלה.
לסיכום כל האמור לעיל, אנחנו צריכים גםשים לב שוב לתפקיד העצום של שרירי הבטן הפנימיים לא רק בשימור היופי של הגוף האנושי, אלא גם בהבטחת תפקוד תקין של האיברים הפנימיים בגוף האדם. לשרירי הבטן יש גם השפעה ישירה על הגמישות ועל הניידות, כפי שטוענים הנזירים הטיבטים, היא המפתח לבריאות ואריכות ימים. לכן, כאשר עושים תרגילים פיזיים, זה חובה לשים לב לקבוצה של שרירי הבטן ולכלול אותם קבוצה של תרגילים פיזיים.
