シリコーンエキスパンダー-非常に快適小型シミュレータの操作、個々の筋肉グループの進歩的な発達に貢献するクラス。多くの場合、このようなシェルは、ハンドル付きのリングまたは弾性テープの形で提供されます。
シリコーンエキスパンダーはユーザーに適しています年齢と性別が異なります。ただし、本当に目的を達成できるツールを選択するには、そのような機器の種類を検討する価値があります。
それはいくつかのオプションによって表されます：前腕の手と筋肉を訓練するため。最初のソリューションを使用するクラスは、指の握りの強化、細かい運動能力の発達に貢献します。シリコーンハンドエキスパンダーは、コンピューターの前で長時間座っているオフィスワーカー、アーティスト、ミュージシャンに見られます。
最も頻繁に前腕運動マシンそれは弾性テープの形で提示されます。ただし、ばね装置があります。後者のオプションには、取り外し可能なノズルが装備されていることが多く、負荷の変更が可能です。
ハンドル付きのシリコンロープの形で作られています。それはほとんどすべての筋肉グループに焦点を合わせてトレーニングを組織する可能性を開きます。上腕二頭筋と上腕三頭筋の負荷を増やすことができます。
このようなシリコーンエキスパンダーは、肩のトレーニング。この問題を解決するには、真ん中の伸縮性のあるロープを踏み、ハンドルをつかんでベンチプレスを行うだけで十分です。しかし、シミュレーターは脚の筋肉に重点を置いたエクササイズを行うにはあまり便利ではありません。
これはの形で作られたシリコーンエキスパンダーですハンドルのないストレッチテープ。体の筋肉を強化し、関節を解放するのに適しています。エアロビクスで非常に一般的であり、格闘技愛好家の間で需要があります。これにより、追加の努力で打撃を練習できるようになるためです。
シリコーンバンドエキスパンダーが作成筋肉を効果的に強化するのに十分な最適な抵抗力は、持久力を高めます。同時に、そのようなシミュレータを操作するときの偶発的な怪我のリスクは最小限です。
伸縮性のあるトレーニングハーネスは、ロールまたはスレッド部分。器具を購入するときは、長さを正しく計算することが重要です。そのため、手に巻ける程度の伸縮性のあるスポーツテープを購入する必要があります。
かなりタイトなサークルのように見えます。ハンドルまたはベルクロ袖口。最初の解決策は、胸筋を鍛えて手を動かすために使用され、2番目の解決策は、脚に追加の負荷をかけるために使用されます。
指輪も変わらないので弾力性があり、印象的な振幅で動作を実行することは不可能です。したがって、デバイスは、静的な位置で運動を行うときに筋肉量を強化する必要があるユーザーに適しています。
ブブノフスキー博士のスポーツシミュレーターボクサーやスキーヤーによる特別なトレーニング中に使用されるデバイスを組み合わせたものです。このような機器は、エアロビクスや個々の筋肉の強調研究を目的としています。
スキーポールを使ったスイング動作の模倣に加えて追加の負荷により、シリコーンエキスパンダーは、手のストロークを行うときに肩帯の筋肉量の発達を促進します。シミュレータは、肘と肩の関節の脱臼、骨折後のリハビリ中によく使用されます。 Bubnovskyエキスパンダーは、これらすべてのオプションの中で最も普遍的なデバイスです。
基本的に、どんなシリコーンエキスパンダーでもトレーニングに使用され、その操作は筋肉量に一般的な強化効果があり、関節を解放し、持久力を高めます。面倒な固定式トレーナーとは異なり、そのようなデバイスはどこでも、最も都合のよい時間に処理できます。
