暑い夏の季節、高カロリーのとき、重い食べ物は食欲を引き起こさず、冷たいオクローシカは常に良いでしょう。この料理は、遠い昔にテーブルに登場しました。歴史家によると、ロシアのオクロシュカは約1000年前に満足し始めました。この料理は、ボルシチやホッジポッジと同じくらい人気がありました。ちなみに、オクローシカはロシア人だけでなく、ベラルーシ人やウクライナ人にも好まれる料理です。
栄養士によると、オクローシカは食事療法の 1 つです。その構成
よく合う料理の一つですどんなテーブルでも、素晴らしい休日でも日常生活でも。そして、ケフィアのオクロシュカの低カロリー含有量は、自分の姿、外見に従うすべての人を喜ばせます。ケフィア自体は最も健康的な飲み物の 1 つです。この発酵乳製品は、酢酸菌を添加した乳発酵の結果として得られます。低カロリーのケフィアは特に良いです。それは低脂肪乳から作られています。
これは誰にとっても良い食べ物の一つです。人々: 小さいものからお年寄りまで。さて、私たちはケフィアでオクローシカを調理します。私たちは最も新鮮なきゅうりを取り、大根もできます。タマネギ、パセリ、ディルの新鮮な緑を裂きます。次に、残りの材料を準備しましょう。最良の選択肢は、若いゆでたジャガイモ、ゆで卵、赤身のゆで肉または魚介類です。ケフィアを詰めます。オクロシュカの準備ができました。楽しい！
ケフィアのオクローシカのカロリーは低いので、茹でた肉を加えることを恐れないでください。もちろん、半製品の肉製品は最良の選択肢ではありません。健康的な食生活には、魚、シーフード、または赤身の煮物が理想的です。ケフィアは消化を促進します。そして、肉と野菜の組み合わせはあなたの体に害を及ぼすことはありません。
外は素晴らしい夏の暖かい天気です。冷蔵庫は既製のokroshechkaです。私たちはテーブルを設定し、親戚や友人を招待します。オクローシカは、誰もが喜ぶ料理の1つです。あなたがそれを変わった方法で飾って、面白い数字の形で野菜を切って、面白い料理に注ぐならば、栄養の最も気まぐれな人々-子供たち-はそのような食事を拒否しません。そして、ケフィアで調理されたオクローシカは、赤ちゃんにとって最も役立つ食品になります。この発酵乳製品は、牛乳よりも吸収がはるかに優れているため、若い世代に特に適しています。それでは皆様、どうぞよろしくお願いいたします！
