親が十分な時間を割くことは非常に重要です。彼の身体的発達を含む子供の健康。子供が身体的に正しく発達し、仲間に追いつくためには、ある種の運動や活動に慣れておく必要があります。これは、その後、子供のスポーツ依存症の形成の原動力となる可能性があります。開発と改善。
最高のホームエクササイズ-スクワット
これらの演習の1つはスクワット。彼らは子供の成長と発達に大きな可能性を秘めています。しゃがむと、子供たちは足を発達させ、背中も発達します。スクワットを正しく行う方法は？この質問は、この種の活動に初めて遭遇した多くの人から寄せられます。
実行テクニック
スクワットを正しく行う方法を詳しく見ていきましょう。
子供が最初にする必要があるのはただ脚が肩幅だけ離れている、または少し広い開始位置に立ちます。次に、子供はゆっくりと膝を曲げ、背中をまっすぐに保ち、座る必要があります。エクササイズを行うための正しいテクニックを維持し、将来の怪我を避けるために、背中をまっすぐに保つことが重要です。すぐに床までしゃがむ必要はありません。子供が途中でしゃがんだ状態で、小さく始めます。赤ちゃんが新しい負荷に慣れるように、時間をかけてそれを増やします。彼が座ることができず、転倒し、バランスを失った場合、あなたは彼のかかとの下に何かを置くことができます。したがって、バランスを崩さずに座りやすくなります。
実行中は、手を前に出したり、頭の後ろから外したりできます。
両親へのアドバイス
親も子供も絶望してはいけません、最初は何も機能しない場合。定期的に練習することによってのみ、結果を見ることができます。親と子の両方がこれを理解する必要があります。確かに、親が子供を幸せに育てる方法について自問するとき、彼らは子供が成功するべきであるという答えを受け取ることがよくあります、そしてそれから彼は幸せになります。忍耐はスポーツの成功の要素の1つであるため、子供にスポーツを教えるときは、辛抱強くなるように教える必要もあります。
スクワットの利点についてもう一度
スクワットを正しく行う方法を理解した後、親は子供たちを訓練し、さらなる身体的発達の基盤を与えることができます。結局のところ、これは人に強さだけでなく持久力も与える本当に価値のある運動です。それは普遍的で、7歳の子供を含む誰にでも適しています。スクワットを正しく行う方法を知っている親は、体力を助け、子供のスポーツの将来の見通しを立てるためのかなり価値のあるツールを武器に持っています。したがって、上記で提示された情報は、絶対にすべての親にとって不必要になることは決してありません。結局のところ、スクワットは子供に将来の身体活動の準備をさせるだけでなく、単に健康を維持することもできます。
