오늘날 팝콘과 같은 인기있는 음식은현대성의 발명이 아닙니다. 옥수수 곡물의 흥미로운 특징은 강한 가열로 폭발하여 식욕을 돋 우는 플레이크로 변하는 것입니다. 사람들은 5 천년 전에 발견되었습니다. 이 기간부터 발견 된 가장 오래된 플레이크. 그리고 최초의 팝콘은 인디언들 사이에서 이러한 진미를보고 시도한 최초의 미국 식민지 주민들 사이에서 인기를 얻었습니다.
Но отличие современного попкорна от того, каким 현명한 인도인들은 손님을 대하며, 생산 과정에서 항상 고품질의 오일이 아닌 많은 첨가제를 사용한다는 사실로 구성되어 있습니다. 이것은 영양 학자에게 걸림돌이되었습니다. 그리고 팝콘을 좋아하는 모든 사람들. 이러한 조작으로 인한 칼로리 함량은 2-3 회 증가하고 유용한 미량 원소와 비타민이 사라집니다. 그리고 그러한 플레이크가 유해하다고 선언되는 것은 아닙니다. 팝콘이 건강한지 어떻게 알 수 있습니까?
옥수수 자체는 영양가가 높습니다.모든 유용한 물질이 포함되어 있으며 팝콘이 들어 있습니다. 칼로리 함량은 꽤 높지만 그렇게 나쁘지는 않습니다. 아침 식사로 제대로 요리 한 음식 40g을 체질하면 배고픔을 완전히 만족시킬 수 있으며 위장에 해를 끼치 지 않습니다. 항산화 활성이 높은 폴리 페놀이 함유되어 있습니다. 섬유 및 밸러스트 재료. B 비타민 B1과 B2가 풍부합니다. 이 진미에 포함 된 미량 원소는 특히 유용합니다-칼륨, 칼슘, 마그네슘, 나트륨.
왜 그렇게 많은 논쟁이 있습니까?팝콘은 건강합니까? 영양학자는 무엇이며, 파운드를 추가하고 영화를 보는 데 도움이되는 위협을 피하는 방법은 무엇입니까? 팝콘을 좋아하는 사람들이 종종 저지르는 실수는 다음과 같습니다.
음식의 칼로리 함량은 주로 방법에 달려 있습니다조리. 삶은 고기가 다량의 기름에 튀긴 것보다 더 건강하다고 더 이상 아무도 주장하지 않습니다. 팝콘도 마찬가지입니다. 그는 요리 과정에서 칼로리를 얻습니다. 소금뿐만 아니라 충분한 기름이나 지방으로 프라이팬에 옥수수를 튀겨 서식이 요법과 건강한 제품을 얻을 것이라고 기대하지 마십시오. 그것들을 전혀 사용하지 않거나 양을 줄이십시오.
가장 유용한 팝콘, 칼로리 함량그것은 그림을 전혀 위협하지 않으며, 소금, 설탕 및 기름없이 압력 하에서 공기로 요리됩니다. 영양사는 검은 색, 붉은 고추 또는 다른 맛에 향료 만 사용하는 것이 좋습니다.
반제품에서 팝콘 요리하기. 이러한 것들은 이미 다양한 염료, 향료, 감미료 등으로 채워져 있습니다. 천연 옥수수 팝콘이 훨씬 더 유익합니다.
우리가 살 준비가 된 팝콘영화관은 정말 해 롭습니다. 인물과 건강 모두. 그러나 그 자체가 아니라 첨가제 때문입니다. 예를 들어 미국에서는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 그들은 여전히 팝콘의 산업 생산에 사용됩니다. 또한 강력한 열처리 (가정용 팬보다 훨씬 강함)를 사용하면 유익한 미량 원소와 비타민이 대부분 파괴됩니다.
다양한 첨가제가 함유 된 팝콘-치즈,카라멜-칼로리가 훨씬 높습니다. 간단한 것의 경우 100g 당 약 300kcal이고 카라멜 (캐러멜 시럽에 담근)-이미 900입니다.
Попкорн вкусный и легкий, поэтому его можно 한 번에 많이 먹습니다. 특히이 순간에 당신은 스릴러를 즐길 수 있습니다. 이것이 그의 팬들의 모습을 파괴하는 것입니다. 당신이 그러한 약점을 가지고 있다면, 자신에게 허용되는 양만 가져 가십시오. 그리고 짠 팝콘 후에는 정말로 마시고 싶다는 것을 명심하십시오. 그리고 레모네이드도 칼로리가 높습니다.
하지만 칩 중에서 선택하면크루통, 초콜릿 바 및 기타 간식을 먹으면 팝콘이 더 유용합니다. 양동이에서 먹지 않으면. 그러나 이것은 이미 우리 자신에 달려 있습니다.
