이득, 해로움, 칼로리 함유 - 건포도 가루

아마 모든 사람들의 대부분이 이것에 관심이 있습니다.제품의 특성, 칼로리 함량. 건포도가 달린 코티지 치즈는 맛있는 것일뿐만 아니라 유용합니다. 그것은 독립적 인 제품으로서, 그리고보다 복잡한 접시의 구성 요소 중 하나로 작용할 수 있습니다.

주요 지표

사람이식이 요법을하는 경우, 가장 먼저 할 일은나는 제품에 관심이 있는데, 그것은 그들의 칼로리 콘텐츠입니다. 커티지 치즈에는 343 kcal이 들어 있습니다. 에너지 가치는 단백질이 7 그램, 지방이 22 그램, 탄수화물이 30 그램입니다.

따라서, 우리는 이것이제품의 칼로리가 충분히 높습니다. 건포도가있는 코티지 치즈에는 설탕, 사워 크림 또는 크림이 포함되어있어 영양가가 높아집니다. 이 제품은 맛있지 만 영양가가 높기 때문에 아침 식사로 몸에 필요한 에너지가 포화되는 경우가 종종 있습니다.

건포도와 칼로리 - 좋은 칼로리

낙농 제품의 이점을 과대 평가하는 것은 어렵습니다.인체를 위해서. 풍부한 구성과 칼로리 함량을 고려할 때 건강식의 기초라고 할 수 있습니다. 건포도를 가진 커드에는 뒤에 오는 유용한 재산이있다 :

• 그것의 증가한 칼슘 내용 때문에, 그것은 뼈 및 못 및 모낭뿐만 아니라 강화한다;
• 인은 시각 장치에 유익한 영향을 미친다.
• 단백질의 급격한 분해로 인해 몸에 쉽게 흡수된다.
• 두부에 들어있는 엽산은 단순히 여성의 건강을 유지하는 데 절대적으로 필요합니다.
• 소화 시스템의 활동을 정상화합니다.

건포도와 커드 - 칼로리와 해로움

불행히도 절대적으로 건강한 제품은 없습니다. 항상 금기 사항과 가능한 불리한 반응이 있습니다. 그래서 우리가 두부 질량과 건포도의 위험에 관해 이야기한다면, 다음에주의하는 것이 중요합니다 :

• 이 제품을 남용하면 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있으므로 하루에 200 그램 이상의 진미를 먹지 않아야합니다.
• 과도한 칼슘은 신장 결석을 일으킬 수 있습니다.
• 공장에서 만든 제품에는 불순물이 포함되어있을 수 있습니다 (두피 덩어리는 몸에는 쓸모가 없습니다).
• 사실 코티지 치즈가 제품의 기초 임에도 불구하고, 건포도가있는 체중은 전혀 체중 감량에 기여하지 않습니다 (반대로 체중을 얻는 이유 중 하나 일 수 있습니다).
• 이 제품은 유당이 좋지 않은 사람들에게 권장하지 않습니다.

결론

식이 요법을 할 때주의를 기울여야합니다.오직 칼로리. 건포도 또는 다른 말린 과일로 만든 두부 질량은 분명히 맛있고 건강한 진미입니다. 그러나 신선하고 자연스런 제품으로 직접 요리 할 수 ​​있습니다. 유감스럽게도 현재 상점 제품을 신뢰할 수 없기 때문에 GOST의 안내를받는 기업은 거의 없습니다. 집에서 대량을 준비함으로써 설탕 및 기타 성분의 양을 독립적으로 조정하여 요구 사항에 가장 적합한 주에 공급할 수 있습니다.