Запеканка творожная по Дюкану готовится очень 쉽고 빠릅니다. 그런 진미는 유치원이나 고등학교의 한때 우리에게 주어진 요리와 매우 흡사합니다.
오늘 우리는 간단하고 저렴한 제품을 사용하여 제시된 디저트를 독립적으로 만드는 방법에 대한 자세한 요리법을 제시합니다.
Если вы сели на диету и не можете позволить себе 버터와 설탕과 함께 클래식 디저트를 사용하려면 아래 설명 된 레시피를 사용하는 것이 좋습니다. 그 덕분에 매우 맛있지 만 동시에 칼로리가 낮은 코티지 치즈 캐서롤 (두칸에 따라)은 매일 아침 식사로 먹을 수 있습니다.
따라서 다음이 필요합니다.
코티지 치즈 캐서롤은 어떻게 준비 되나요?듀칸? "공격 (Attack)"은 매우 인기있는 식단의 첫 단계의 이름으로 하루에 3 번 이상 먹어야합니다. 이 경우 독점적으로 단백질 식품을 섭취해야합니다. Ducan에 따르면 코티지 치즈 캐서롤이 적합합니다.
Чтобы сделать представленное блюдо, необходимо 우유베이스를 준비하십시오. 계란 흰자와 노른자의 분리가 필요합니다. 첫 번째 제품은 믹서를 사용하여 강력하고 강한 폼에 휘핑해야합니다. 노른자에 관해서는 부드러운 지방이없는 코티지 치즈와 잘 혼합되어야합니다. 그 후, 휘핑 된 단백질을 우유 덩어리에 도입해야합니다. 결과 질량을 이길 권장하지 않습니다. 큰 스푼으로 조금만 섞어 야합니다.
베이스의 액체 부분을 준비했으면느슨한 절반의 처리를 처리합니다. 이를 위해서는 탈지 분유를 옥수수 전분, 감미료 및 바닐라와 혼합해야합니다. 마지막에 결과 혼합물을 두부 덩어리에 첨가 한 다음 숟가락을 사용하여 잘 섞어 야합니다.
느린 밥솥에서 코티지 치즈 캐서롤을 요리하는 방법? Ducan은 베이킹 모드를 사용하여이를 권장합니다. 그러나 먼저해야 할 일이 있습니다.
먼저 다용도 용기에 기름칠약간의 올리브 오일을 넣은 다음 이전에 혼합 한 두부 반죽을 모두 붓습니다. 그 후 장치를 닫고 앞서 언급 한 프로그램을 설정해야합니다. 그런 디저트를 50 분 동안 굽는 것이 좋습니다. 동시에 부드럽고 무성하며 약간 갈색이되어야합니다.
이제 Ducan 두부 캐서롤이 어떻게 준비되는지 알았습니다. 공격은 뚱뚱해질 걱정없이 구운 디저트를 먹을 수있는 다이어트 단계입니다.
다음으로 만든 기성품을 먹습니다.멀티 쿠커를 사용하는 경우 차갑거나 따뜻해야합니다. 그것은 조각으로 자르고 무가당 녹차 또는 가스가없는 일반 미네랄 워터와 함께 테이블에 제시되어야합니다. 맛있게 드세요!
위에서 언급했듯이 오늘날 몇 가지그러한식이 진미를 만드는 요리법. 위에서 멀티 쿠커로 만드는 방법을 설명했습니다. 그러나 오븐에서 수제 진미를 굽는 조리법을 무시할 수 없습니다. 준비하려면 다음이 필요합니다.
그런 치료를하기 전에식이 음식, 두부 기초를 반죽하는 것이 필요합니다. 이렇게하려면 신선한 닭고기 달걀을 흰자와 노른자로 나누어야합니다. 두 번째 구성 요소에는 상점에서 구입 한 굵은 코티지 치즈를 추가하고 일반 숟가락과 혼합해야합니다. 일부 주부들은이를 위해 믹서를 사용한다는 점에 유의해야합니다. 반죽에 눈에 띄는 유제품 곡물이 나와야하므로이 장치를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
단백질은 지속적으로 최고점에 도달 할 때까지 매우 격렬하게 맞아야합니다. 다음으로 생성 된 거품을 두부 덩어리에 놓고 숟가락으로 다시 잘 혼합해야합니다.
리퀴드 파운데이션을 만든 후 별도의 그릇에 필요합니다.단백질 분말, 귀리 밀기울, 감미료 및 바닐린을 결합하십시오. 다음으로, 생성 된 자유 유동 혼합물을 두부 덩어리에 부어야하며 반죽은 균질합니다.
Ducan 코티지 치즈 캐서롤은 오븐에서 어떻게 준비됩니까? 이렇게하려면 실리콘 몰드를 사용하십시오. 그러나 하나가 없으면 일반 프라이팬을 사용할 수 있습니다.
따라서 깨끗하고 건조한 요리가 필요합니다세련된 버터 (약간)로 기름칠을 한 다음 모든 두부 반죽을 붓습니다. 다음으로 채워진 양식을 예열 된 오븐에 넣어야합니다. 디저트는 210도에서 45 분 동안 굽는 것이 좋습니다.
두부 캐서롤 후조리 한 경우 오븐에서 꺼내 접시에서 직접 식혀 야합니다. 뜨거울 때 디저트를 옮기려고하면 무너질 가능성이 큽니다.
다이어트 수제 케이크를 식힌 후넓은 요리 주걱으로 떼어 내고 케이크 접시에 부드럽게 옮깁니다. 그 후 두부 캐서롤은 삼각형 조각으로 잘라야합니다. 납작한 접시에 담은 디저트는 무가당 음료와 함께 가족에게 제공되어야합니다.
Ducan 캐서롤이 어떻게 만들어 졌는지에 대해 말했듯이,식이 성분이 부족함에도 불구 하고이 디저트는 여전히 부드럽고 맛 있으며 영양가가 있다고 말할 수 있습니다.
