Если попробовать определить самую универсальную и 가벼운 음식, 대부분의 사람들은 닭고기를 선택할 것입니다. 실제로, 닭 날개는 조미료를 기꺼이 가지고 가기 가장 쉽고 식욕을 돋 우는 식사입니다. 그리고 다리도 꽤 zhirnenkie 있지만, 그들은 사람들을 감사하기 때문에. 닭 다리의 칼로리 함량은 준비 방법에 따라 달라질 수 있지만, 칼로리가 가장 중요한 요소 인 슬리밍 사용자를 놀라게 할 것입니다. 우리는 그 비밀을 밝힐 것입니다!
Действительно, почему мы так любим эту нежную 새, 그녀의 정신적 능력에 긍정적으로 반응하지 않는다면? 어리석은 사람은 닭고기와 비교되며, 너무 거미가됩니다. 그러나 식탁에서 거의 모든 사람들이 닭고기를 좋아합니다. 닭고기는 단순히 고기, 커틀렛, 다진 고기 또는 펠르 메니이든간에 모든 요리에 매우 "감사하는"기반입니다. 놀랍고 행복하다는 것은 닭고기가 음식에 거의 완전히 들어간다는 사실입니다. 발과 조개조차도 일부 정부가 적응하고 추위를 감추게합니다. 그러나 그것은 맛이 나왔다! 닭 날개에 대해 우리는 무엇을 말할 수 있습니까? 때때로 그들은 씨앗과 비교됩니다. 즉, 튀김 날개에서 스스로 찢어 질 수 없으며, 먹을 수 없다는 것을 의미합니다. 피부가없는 닭 다리의 칼로리 함유량은 156 칼로리에 불과합니다. 이러한 지표는 매우 엄격한 식단을 준수하는 소녀들조차도 만족시킬 것입니다. 그러나 닭 다리는 닭의 다른 부분보다 더 뚱뚱합니다.
닭고기의 모든 매력은 부드러움에 있습니다.부드러움과 고속 요리. 또한, 치킨은 저렴한 가격과 편리한 서비스를 제공합니다. 매일 홈 메뉴를 완성하고 축제 테이블 닭 다리를 가죽으로 장식하십시오. 그들의 칼로리 함량은 껍질이없는 경우보다 약간 높습니다. 그런데 고기가 기름없이 요리되거나 찌거나 구워지면 피부가있는 다리조차도식이 요법을 유지할 수 있습니다. 그러나 이전에 마요네즈 또는 다른 지방 소스에 담그는 것을 튀기면 닭 다리의 칼로리 함량이 최대 210 칼로리에 도달 할 수 있습니다. 닭고기 의이 부분은 인체 공학적이므로 고기는 훌륭한 스탠드 업 식사가되며 피크닉이나 바베큐 파티를위한 보편적 인 선택이됩니다.
그건 그렇고, 다리가 가장 저렴합니다.그리고 다른 닭들 사이에서도 가격이 책정됩니다. 이로 인해 다양한 요리법이 나타났습니다. 요리 전문가는 매일 다리를 요리 할 수 있으며 요리 방법으로 반복 할 수 없습니다. 다리는 맛있게 튀겨지고 삶고 구워지고 조림됩니다. 그들은 또한 수프, 전채 또는 튀김에 대한 훌륭한 기반이 될 것입니다.
Калорийность куриной ножки позволяет дополнить 다양한 재료를 기반으로 한 요리법. 저칼로리 고기는 야채, 향신료, 허브 및 과일과 조화를 이룰 것입니다! 결국 다리는 파인애플이나 사과로 요리 할 수 있습니다. 맛은 독창적입니다! 그리고 더 낮은 다리를 이길 수 있고 후추와 소금을 섞어 가볍게 뿌립니다. 그 후 다리를 버터로 튀겨 맛을 즐기십시오. 보낸 시간-전혀 아무것도 없으며 요리는 진정으로 축제처럼 보입니다. 그런 원시적 인 조리법에서도 맛이 좋으면 정교한 요리에서 향기의 사치스러운 것을 상상하기가 어렵습니다!
Вариантов приготовления курицы - великое 많은, 그리고 그들은 모두 간단합니다. 왜 닭고기를 망치는 것은 거의 불가능합니다! 부드럽고 가볍고 맛있습니다. 가장 중요한 것은 불에 태우지 말고 향신료와 너무 멀리 가지 않는 것입니다. 수평선에 갈라 디너가 있다면, 크림 스틱으로 으깨서 소매로 구운 나지만은 어떻습니까? 오븐에서 닭 다리의 칼로리 함량은별로 증가하지 않지만 접시의 총 에너지 값을 계산할 때 소스와 반찬에 대해 기억해야합니다. 매리 네이드의 경우 큰 접시에 사워 크림 한 스푼 정도의 약 100-150 그램의 크림을 부어 강판에 마늘과 양파를 넣고 반 링으로 썰어 놓으십시오. 닭 다리를 소스에 넣어서 혼합물에 완전히 익사하고 추위에 몇 시간 동안 방치하십시오.
지정된 시간 후에 슬리브를 준비하십시오.큰 당근을 얇은 원으로 자르고 절인 다리를 놓습니다. 매리 네이드는 고기 후에 보낼 수 있습니다. 오븐에서 약 40-50 분, 다리를 제공 할 수 있습니다. 손가락을 핥고 보충제를 요청하십시오. 먹거리의 도움 으로이 요리를 다양화할 수 있습니다. 다리는 버섯, 달콤한 고추 및 기타 야채와 잘 어울립니다.
무심코 다이어트를하는 것은 결코 재미가 없습니다.가장 즐거운 음식으로 자신을 제한하는 방법. 그리고 가장 짜증나는 것은 항상 금지되어 있습니다. 그러나 닭 다리의 칼로리 함량을 통해 조류를 모든식이 체계에 맞출 수 있습니다. 반찬으로 꿈을 꿀 수도 있습니다! 점심에는 아제르바이잔 신과 후추 수프가 좋습니다. 그리고 토마토 페이스트의 닭 다리 인 순전히 이탈리아 요리법은 만족 스럽기 때문에 저녁 식사로 맛볼 수 있지만 무게는 다르지 않습니다.
Интересно, что не каждый диетолог рекомендует в 닭 의이 부분에 많은 혈관이 있기 때문에 음식을 빛냅니다. 다리의 고기는 날개 나 가슴보다 어둡고 단단합니다. 또 다른 질문은 모든 닭고기가 양호한 상태로 유지되는 것은 아니기 때문에 육류의 가치입니다. 더 많은 콜레스테롤이 다리에“앉아”있고, 닭이 조금 걷는다면 지방이 전혀 없습니다. 그러나 고기의 피해는 과도한 식사로 인해 만 나타납니다. 합리적인 한계 내에서 빛이 몸에 비타민과 아미노산을 풍부하게하고 빈혈을 치료하고 혈액 상태에 영향을 미칩니다.
