Kokia yra mėlynės nauda žmonių sveikatai?

Mėlynės vadinamos daugiamečių mažų uogųkrūmas, kuris daugiausia auga drėgnose mišriose ir spygliuočių miškuose Rusijoje. Mėlynių vaisiai yra apvalios mėlynos ir juodos uogos, kurių skersmuo gali būti iki 8 milimetrų. Naudinga naudoti morkus konservuotoje ir šviežioje formoje. Dažniausiai jam gaminama uogienė, kuri yra labai veiksminga priemonė daugeliui ligų. Reikėtų pažymėti, kad mėlynių nauda žmogaus kūnui yra ne tik vaisių, bet ir žaliųjų lapų, nors ir uogose yra daugiau naudingų komponentų.

Kompozicija ir kalorijų mėlynės

Mėlynės yra mažai kalorijų produktas,todėl jis gali būti naudojamas beveik neribotą kiekį. Šviežios uogų yra daug mineralinių medžiagų ir vitaminų, ypač askorbo rūgšties. Be to, mėlynių nauda yra didelis kiekis mangano, geležies, kalio, taninų, karotino, fruktozės, pektinų, taip pat gintaro, vyšnių, obuolių ir pieno rūgščių. Dėl tokio didelio skaičiaus naudingų komponentų buvimo mėlynės yra puikus prevencinis ir vaistas. Be to, apsvarstykite mėlynių naudą žmogaus organizmui.

Naudingos savybės mėlynės

Dažniausiai mėlynės naudojamosregos organų ligų prevencija, nes naudingų komponentų derinys, esantis uogose, padeda pagerinti ir dalinai atkurti akių funkcijas. Mėlynių nauda žmogui yra labai didelė, reguliarus jo vaisių vartojimas leidžia dirbant kompiuteriu pašalinti regos nuovargį, taip pat pagerinti nakties vaizdą. Be to, šviežios mėlynių uogos padeda pagerinti kraujo apytaką akies induose ir tinklainėje, taip pat normalizuoti medžiagų apykaitos procesus.

Daugybė tyrimų parodė, kad mėlynėspadeda atkurti ir stiprinti organizmo imuninę sistemą stabilizuojant kolageno turinį - medžiagą, kuri apsaugo kraujagyslių audinius. Puikus naudoti mėlynės kovojant su senėjimu. Jo vaisiuose yra antioksidantų ir flavonoidų, kurie skatina nuotaiką, padeda organizmui atsispirti infekcijoms ir užkirsti kelią piktybinių navikų vystymuisi. Gydomieji mėlynių sultys pasireiškia įvairiais uždegiminiais procesais, stomatitu, gerklės skausmu, nosies užgulimu. Be to, mėlynės normalizuoja virškinimo trakto sistemos darbą, ypač ji padeda su vidurių pūtimu.

Mėlynių nauda padidėjamangano kiekis, kuris yra gyvybiškai svarbus norint normalizuoti kraujo formavimo procesą. Nepamirškite apie mėlynių lapus, kurių naudojimas labai palengvina būklę, susijusią su šlapimtakiu. Infuziją iš žaliosios augalo dalies dažnai skiria reumatizmas ir podagra, taip pat naudojami liaudies receptuose kovojant su diabetu.

Mėlynių kontraindikacijos

Kaip ir visi vaistiniai augalai, yra mėlynėskai kurių kontraindikacijų, bet ne tiek daug. Pirma, neturėtumėte valgyti šviežių mėlynių vaisių, turinčių sudėtingą urolitizę, taip pat kai kurių šio augalo komponentų netoleranciją. Antra, kai piktnaudžiaujama mėlynėmis, kartais gali būti pastebimas vidurių užkietėjimas, todėl kiekvienas turi žinoti šią priemonę ir labiau atidžiai stebėti jų sveikatą.