Papildomų maisto produktų pristatymo kūdikiams momentas, ypačjaudinantis pirmojo vaiko tėvams. Jų galvoje sukosi daugybė klausimų: ką maitinti? Kokie patiekalai? Ką daryti, jei vaikas nenori valgyti nieko, išskyrus pieną? Ir pagrindinis iš šių klausimų: kaip pristatyti papildomus maisto produktus? Praėjus 4 mėnesiams nuo kūdikio gimimo, jau yra įmanoma pradėti ieškoti atsakymų į šiuos klausimus.
Pirmuosius šešis savo gyvenimo mėnesius kūdikis yra gana pajėgusnegalima vartoti tik su motinos pienu ar jo pakaitalu vandenyje tirpaus mišinio pavidalu. Verta patikslinti, kad taip pat nereikia dozuoti vandens, troškintų vaisių ar net sulčių iki 6 mėnesių. Kūdikis žindymo metu gaus visą reikiamą skystį. Geriausias būdas patikrinti, ar kūdikiui pakanka pieno, yra pamatyti, kiek kartų per dieną jis žvilgčioja. Privalo bent šešis kartus.
Maždaug po šešių mėnesių pediatrai ir Pasaulio sveikatos organizacija raginami įtraukti į racioną suaugusiųjų maistą. Žinoma, ne iš karto, bet palaipsniui, pagal patikrintą schemą.
Kodėl būtent šeši mėnesiai?Kadangi daugeliu atvejų, kol kūdikis sulaukia tokio amžiaus, jo žarnos dar nėra paruoštos virškinti nieko, išskyrus motinos pieną, ir tik dirbtiniam maitinimui skirtas mišinys yra kuo artimesnis jo sudėčiai.
Kaip tinkamai pristatyti vaikui papildomą maistą? Jis turėtų būti įvestas, kai kūdikis yra visiškai sveikas ir jam netaikomi šie rizikos veiksniai:
Jei tokių veiksnių yra, rekomenduojama palaukti bent savaitę su įvedimu, kol jie bus pašalinti.
Kartais teisinga įvesti papildomą maistą praėjus 5 mėnesiams, kai tik pasirodo rodikliai, kad vaiko organizmas yra pasirengęs virškinti kitus maisto produktus. Šie ženklai yra šie:
Būna, kad vaikai vystosi greičiau arbalėčiau ir per 1–2 mėnesius tai paprastai būna norma. Todėl po tyrimo pediatras gali duoti papildomą maistą anksčiau nei 6 mėnesiams arba, priešingai, patarti „laikyti arklius“.
Kaip teisingai:pristatyti papildomą maistą vaikui 5 mėnesių ar 6 metų amžiaus? Tai turi nuspręsti mama. Bet tikrai geriau pradėti vartoti papildomą maistą praėjus 5 mėnesiams (jei pataria pediatras), nei atidėlioti iki septynių, nes pavėluotas papildomo maisto pradėjimas yra susijęs su tuo, kad vaikas negaus reikalingų mikroelementų. Šis trūkumas gali sukelti rimtų ligų, tokių kaip rachitas ar anemija.
Norint sužinoti, kaip teisingai įvestipapildomai maitinant 4 mėnesių vaiką, būtina kreiptis į pediatrą ir turėti tam pagrįstą priežastį. Kadangi papildomų maisto produktų įvedimas iki 4 mėnesių gali būti netgi pavojingas vaikui, nes jo žarnynas greičiausiai nėra pritaikytas virškinti ką nors kitą, išskyrus motinos pieną ar jo analogus.
Kaip tinkamai pristatyti papildomą maistą per 6 mėnesius:su bulvių koše ar gumbuotu maistu? Būtina pradėti maitinti kūdikį maistu, sumaltu į tyrę, kitaip vaikas gali tiesiog užspringti. Norėdami gauti tokios konsistencijos maistą, galite įsigyti paruoštą maistą, nes dabar pasirinkimas yra labai platus. Bet jūs galite supainioti ir savarankiškai paruošti maistą savo vaikui. Tai daroma didžiąja dalimi, kad būtų užtikrinta natūrali sudėtis, kas tiksliai bus pristatyta kūdikiui papildomam maistui.
Kaip tinkamai gaminti namuosepapildomas maistas, lengvai įsimenamas. Norėdami tai padaryti, vaisiai, daržovės ar mėsa pirmiausia turi būti virti arba virti garuose, o tik tada sumalti juos maišytuvu. Pirmą kartą tyrę galite net pertrinti per sietą, kad gautumėte vienodesnę konsistenciją. Patogumui maišytuvai parduodami kartu su dvigubu katilu. Tai yra, viskas daroma vienu metu dažniau.
Tačiau košė kūdikiams ruošiama kitaip. Net grūdų stadijoje reikia susmulkinti kavamalę ar trintuvą. Ir jau iš gautų miltų virkite košę kūdikiui. Virimo laikas sutrumpėja iki kelių minučių.
Bet arčiau 8 mėnesių verta sumalti, paliktididesnius ir didesnius gabalėlius, kad iki metų vaikas jau galėtų valgyti beveik kaip suaugęs. Tai reikalinga tam, kad žandikaulis vystytųsi teisingai, o kalbos aparato raumenys būtų labiau išvystyti.
Geriausias variantas būtų hipoalergiškasdaržovių, kuriose yra mažai krakmolo. Tai yra žiediniai kopūstai, brokoliai ir cukinijos. Tačiau norint, kad vaikas pradėtų juos valgyti, dažnai kyla problemų, nes jų skonis nėra labai malonus. Čia sutaupys, jei vaikas nežinos, koks skanus ir saldus gali būti kitas maistas. Todėl tiems, kurie pradėjo papildomą maistą su vaisiais, sausainiais ar saldžiais grūdais, dažniausiai kyla sunkumų įtikinant vaiką valgyti daržovių tyrę.
Mažiems kūdikiams skysta košė yra galimybė. Tačiau pirmoji košė turėtų būti be pieno ir hipoalerginė. Tai grikių, ryžių ir kukurūzų košė.
Jūs neturėtumėte pradėti vartoti papildomų maisto produktų su mėsa ir ypač žuvimi, tai per agresyvus maistas pažinčiai.
Iki metų pagrindinė užduotis pristatyti papildomus maisto produktus yrane maitinti, o teisingai maitintis, išmokyti kramtyti maistą ir, jei įmanoma, naudoti šaukštą. Verta tai prisiminti, jei vaikas beveik nieko nevalgo. Svarbiausia, kad jis pakankamai gėrė ir buvo papildytas motinos pienu ar mišiniais.
Jie teisėtai laikomi vienu iš dietinių patiekalų. Nepaisant to, yra dvi svarbios taisyklės, kaip tinkamai įdėti košę į papildomą maistą.
Pirmoji taisyklė yra ta, kad ne kiekviena košėtinka kūdikiui. Jums reikia pradėti nuo labiausiai hipoalerginio ir monokompozito, be daugiasluoksnių. Čia jums reikia ryžių, kukurūzų, grikių, šiek tiek vėliau galite pristatyti kukurūzus. Košės, tokios kaip perlinės kruopos, manų kruopos, galima įdėti maždaug per metus ir iškart tokios formos, kokia ją valgo suaugusieji. Tačiau būtent be manų kruopų galite padaryti visiškai, nepaisant to, kad daugelis ją valgė vaikystėje. Ši košė beveik nenaudinga vitaminų ir mineralų kiekio atžvilgiu. Palyginimui, grikiai yra tik maistinių medžiagų sandėlis ir jame nėra krakmolo.
Antroji taisyklė nėra jokių priedųcukraus ir vaisių, taip pat pieno. Jei kūdikis atsisako valgyti košę, tai reiškia, kad verta bandyti dar kartą arba pakeisti košę. Dažnai nutinka taip, kad kūdikis atsisako grikių, bet ryja ryžius abiem skruostais arba atvirkščiai. Niekada nevėlu pristatyti pieno košę. Todėl galite pradėti nuo be pieno produktų, nes juos vartojant rizika linkti į alergijas yra daug mažesnė.
Jei vaikas visiškai nepriauga svorio, papildomi maisto produktai bus teisingai įvedami tiek 4, tiek 5 ir 6 mėnesius.
Pieno produktai turėtų būti pristatomi ne anksčiau kaip po 8 mėnesių, ir geriau tegul tai būna kūdikių varškė.
Pieno produktus valgykite iki 3 metųsuaugusiems nerekomenduojama. Vaikų skyriuje galite rasti parduodamų pritaikytų pieno, kefyro ir kitų pieno produktų. Ir tai nėra tik rinkodaros triukas, jie iš tikrųjų yra labiau pritaikyti.
Keista, tačiau alergija pienui yra viena išdažniausiai tarp kūdikių. Iš visų pieno produktų sunkiausias virškinamas nenugriebtas pienas. Fermentuoti pieno produktai yra praturtinti bifidobakterijomis, kurios skatina gerą virškinimą, todėl yra absorbuojamos kelis kartus geriau. Dabar aišku, kodėl būtina pradėti pažintį su pieno produktais būtent su jais.
Manoma, kad druska ir cukrus yra būtinikūnas, ir tai tiesa. Tačiau kita tiesa yra ta, kad maisto produktuose jų natūraliai jau yra pakankamai. Tai, kad maistas atrodo blankus, yra to, kad dėl ilgo sūdymo ir cukraus skonio pumpurai jau tapo nuobodūs. Jei nustosite į maistą dėti druskos ir cukraus, po kurio laiko receptoriai normalizuosis ir pradės jausti tikrąjį maisto skonį. Tada paaiškėja, kad jie visai nėra beskoniai.
Turint šią informaciją, tai lengva suprastijei nuo pat gimimo į vaiko maistą nedėsite cukraus ir druskos, jis mielai valgys tokį maistą, jausdamas tikrąjį jo skonį ir neįtardamas, kad jį galima kaip nors „pagerinti“. Bet kai duosite vaikui ką nors saldaus, jis visada to reikalaus. Štai kodėl geriau pirmiausia pristatyti visas daržoves ir tik tada pradėti duoti saldžių vaisių. Tiems, kurie niekada nebandė dirbtinio cukraus, vaisiai atrodys labai saldūs. Todėl geriau derėtis dėl to su močiutėmis, tetomis, auklėmis ir visais, kurie sėdės su vaiku, kad jis valgo nesūdytą maistą, o saldumynams jis turi tik vaisių.
Taip, laikui bėgant jis tikriausiai turėspažinti dirbtinį cukrų ir druską, bet kuo vėliau, tuo geriau. Tai naudinga ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Yra šeimų, kuriose iš esmės jie nevalgo druskos ir cukraus ir tuo pačiu jaučiasi puikiai.
Kitas veiksnys, kurio galima išvengtipapildomų maisto produktų įvedimas yra alergija. Norėdami tiksliai žinoti, kad tam tikram produktui nėra alergijos, reikia palaipsniui pristatyti naujas maisto rūšis. Pradėkite nuo vieno ar dviejų šaukštų, pridedant dar po vieną šaukštą kiekvieną dieną, ir padidinkite jį iki rekomenduojamos amžiaus normos. Tuo pačiu metu neturėtumėte pristatyti naujo produkto dažniau nei kartą per savaitę. Pradėkite nuo bespalvių kruopų ir daržovių, nes jie yra labiausiai hipoalergiški. Gyvybingos daržovės, tokios kaip moliūgas ir morkos, dažniausiai sukelia alergiją.
Norint teisingai pristatyti papildomą maistą, jums reikialaikytis suvartojamo maisto kiekio amžiaus normos. Mikroelementų perdozavimas yra toks pat pavojingas, kaip ir jo trūkumas. Pavyzdžiui, padidėjęs ar sumažėjęs maisto, kuriame gausu kalcio ir vitamino D, suvartojimas sukels kaulų susidarymo problemų. Žemiau pateikiama papildomų maisto produktų pristatymo lentelė pagal PSO rekomendacijas.
| Produkto pavadinimas | įvedimo amžius | prie kokio dienos kiekio atsinešti |
| žiediniai kopūstai, moliūgai, brokoliai ir kitos spalvotos bei žalios daržovės | 4-6 mėn | 100 - 200 g |
| Hipoalergiški grūdai be pieno | 5-7 mėn | 100 - 200 g |
| vaisiai (obuoliai, kriaušės) ir ryškios daržovės (burokėliai, moliūgai, morkos) | 7-8 mėn | 100 - 200 g |
| putpelių kiaušiniai | 8 mėn | pradedant ¼ ir daugiausiai vienu |
| liesos mėsos tyrė (kalakutiena, triušis, vištiena) | 8–9 mėnesiai | 100 - 200 g |
| pieno košės | 9 mėn | 100 - 200 g |
| varškės | 9 mėn | ne daugiau kaip 50 g prieš metus ir ne daugiau kaip 100 g po metų |
| vaikų kefyras | 9 mėn | ne daugiau kaip 200 ml |
| vaisių sultys | 10 mėnesių | ne daugiau kaip 100 ml |
| kūdikių slapukai | 10–12 mėnesių | 3-5 vnt. |
| žuvis | 10–12 mėnesių | 150-200 g |
| ryškūs vaisiai ir uogos | po metų | ne daugiau kaip 150 g |
Yra du papildomo maitinimo tipai: vaikų ir pedagoginis. Prieš tai buvo aprašytas pediatrų pripažintas vartojimo būdas, tai yra vaikų.
Bet yra ir pedagoginis, ir būnabūtina, kai kyla susidomėjimo maistu problema, o vaikas atsisako išbandyti naują maistą, tačiau jam jau laikas tai padaryti. Kaip tinkamai pristatyti papildomą maistą šio tipo kūdikiams? Pedagoginio maitinimo esmė yra valgyti šalia vaiko, tuo parodant jam pavyzdį. Įgimtas noras mėgdžioti tėvus privers kūdikį siekti motinos ar tėvo lėkštės, tada verta pasidalinti su juo. Natūralu, kad įvedant pedagoginius papildomus maisto produktus, tėvų mityba turėtų atitikti vaiko amžių, o ne suaugusiųjų norus. Šiuo laikotarpiu keptas, sūrus, aštrus maistas ir pusgaminiai neįtraukiami į lėkštę. Geriausiai tinka dietinės trintos sriubos, dribsniai ir labai virti maisto produktai be prieskonių ir svogūnų.
Atrodytų, kad tik su sunkumaisnustatant laktaciją, motinai kyla naujas klausimas: kaip tinkamai pristatyti papildomą maistą žindant? Nepaisant to, kad po šešių mėnesių vaikas pradės valgyti suaugusiųjų maistą, jo pagrindinis maistas iš pradžių lieka motinos pienas arba pradiniai mišiniai kūdikiams.
Gana prieštaringas klausimas yra kadaatjunkyti kūdikį. Iki šiol įrodyta, kad maitinimasis motinos pienu iki 2 metų teigiamai veikia vaiko imuniteto ir žarnyno floros formavimąsi. Tačiau ypač ūmiai žindyti vaikus reikia tik iki metų.
Bet tai tik sausi faktai ir šis klausimasturi būti sprendžiama individualiai. Kada tiksliai nutraukti žindymą, turi nuspręsti mama ir kūdikis. Svarbiausia, kad maitinimas jiems būtų patogus. Ir jei tai teikia malonumą abiem, tada galite jį maitinti daugiau nei dvejus metus. Juk tai ne tik maistas, bet ir būdas bendrauti bei nuraminti vaiką.
Būna, kad vaikai patys atsisako žindytigana anksti, arba moteris netenka pieno. Jei, nepaisant to, norima tęsti maitinimą, turite kreiptis į specialistą šiuo klausimu, ir jis padės atkurti laktaciją. Bet būna, kad motina pati maitina krūtimi, sukelia daug nepatogumų ir nepatogumų. Nereikėtų aukotis savęs, nes tai yra taip trumpa ir jūsų nepasitenkinimą projektuoja vaikas. Žindymas nėra vienintelis būdas sustiprinti imuninę sistemą ir įrodyti savo meilę kūdikiui.
Yra atvejų, kai motina maitinapieno neįmanoma, tada pirmaisiais gyvenimo mėnesiais vaikas turi būti maitinamas pritaikytais kūdikių mišiniais. Karvės ar ožkos pienas savo sudėtimi skiriasi nuo motinos pieno, nes jo pakaitalai nėra tinkami. Tas pats pasakytina ir apie skystą manų kruopą. Kūdikių mišiniai kūdikiams nėra būdas išsigryninti motinoms, negalinčioms maitinti krūtimi, bet vienintelis pritaikytas maistas kūdikiui iki 6 mėnesių ir geriausias pakaitalas motinos pienui, kai jis yra šiek tiek vyresnis.
Kaip teisingai pristatyti papildomą maistą dirbtiniam?Įvado principai yra tie patys, tačiau su sąlyga, kad papildomų maisto produktų pristatymą galite pradėti šiek tiek anksčiau, 4–5 mėnesiais, atsižvelgiant į jo pasirengimą ir svorio padidėjimo greitį. Paprastai, jei mišinio nepakanka visam svorio padidėjimui, kūdikių javus rekomenduojama pristatyti nuo 4 mėnesių, bet ne anksčiau.
Kitas papildomų maisto produktų įvedimo skirtumasDirbtiniai yra tai, kad po metų jau pageidautina visiškai pakeisti mišinį suaugusiųjų maistu, nes tai neprisideda prie imuniteto vystymosi, o maitinant iš butelio gali susidaryti netaisyklingas įkandimas. Žindant, nereikia ilgai bijoti dėl žandikaulio apsigimimo, nes sugriebti spenelį skiriasi nuo spenelio. Čia gamta viską apgalvojo, o vaikas, užgrobdamas motinos spenelį, atlieka „teisingus“ judesius.
