Parduotuvėse yra daug produktų.Kiekviename iš jų yra savų privalumų, maistinių medžiagų. Tarp jų yra rafinuoti produktai. Žmonės juos valgo kasdien ir jie net nežino apie tai, nes ne visuose paketuose yra apdorojimo metodas. Straipsnyje bus nagrinėjamos tokių produktų savybės.
Rafinavimas vadinamas gamyklaprocesas, kuriuo atliekamas visas produkto valymas. Procedūra naudojama maisto ir metalurgijos pramonėje. Natūralūs produktai rafinavimo metu skirstomi į dalis, kai kurie iš jų pašalina atliekas, nors jie gali turėti daug maistinių medžiagų.
Kai kurias atliekas reikalauja organizmas.normaliam produkto įsisavinimui. Iš to matyti, kad tai nėra pilnas maistas, bet maistinė biomasė. Yra įvairių rafinuotų produktų. Sąrašas bus pateiktas žemiau.
Pašalinkite ryžius iš produkto, kai šlifuojamagemalų ir grūdų lukštais. Dėl šios priežasties grūdai neturės svarbaus komponento - vitamino B. Dėl to gaunamas rafinuotas krakmolas, kuris yra lengvai virškinamas angliavandenis.
Produktas sutrikdo normalų nervų darbą,širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinimo sistemos. Taip pat gali pasireikšti raumenų skausmas, todėl judėjimas gali būti sutrikdytas. Toliau vystant ligą atsiranda rankų ir kojų paralyžius, sutrikęs širdies ritmas, sumažėja slėgis. Taip yra dėl dažno baltųjų ryžių naudojimo.
Rafinuoti produktai yra manų kruopos.Jis gaminamas iš centrinės grūdų dalies, susidedančios iš vieno krakmolo, ir ten nėra naudingų medžiagų. Apgaulių žalojimas yra fitino kiekis, kuris trukdo vitamino D ir kalcio absorbcijai.
Dėl nuolatinio manų kruopų naudojimo sutrikdomas skrandžio darbas, silpnėja imunitetas. Tačiau produktas naudojamas dietoje. Jis taip pat naudingas pacientams, kenčiantiems nuo išsekimo.
Изделия из муки - это рафинированные продукты.Be to, baltieji miltai laikomi kenksmingiausiais, nes tai yra „tuščias“ angliavandenis. Aukščiausia kategorija siūlo geriausią valymo lygį. Kviečių gemalas laikomas vitamino E koncentratu - galingu antioksidantu. Tačiau gamyboje jis yra kenksmingas, nes greitai pablogėja.
1822 m. Buvo išrastas malūnas, kurio principastaikoma dabar. Jis leidžia gauti miltų iš baltos spalvos. Gamybos technologija pagrįsta gryno krakmolo izoliavimu iš grūdų, tačiau sveikatai tai yra nenaudinga.
Šiame gaminyje yra „tuščių“ kalorijų. Dėl per didelio cukraus naudojimo organizme trūksta pagrindinių maistinių medžiagų, ypač vitaminų A, C, B12. Tai sukelia metabolinį sutrikimą.
Naudojant rafinavimą, aliejus praranda kvapą ir nuosėdas. Su šiuo produktu gaunami įvairūs patiekalai. Tačiau žmonių sveikatai nėra naudos.
Cukrus ir krakmolas yra rafinuoti angliavandeniai.Tokius produktus žmonės naudoja reguliariai. Visi maisto produktai negali būti rafinuoti angliavandeniai, pavyzdžiui, vaisiai, ankštiniai, saldžiosios bulvės. Jie yra nekenksmingi organizmui.
Gamtoje nėra rafinuotų angliavandenių.Produktų sąraše yra medus, cukrus, kukurūzų sirupas, melasa, koncentruotos vaisių sultys. Jie gaminami iš natūralių maisto produktų, bet nekeičiami apdorojant. Rafinuoti produktai yra saldainiai, alkoholiniai ir nealkoholiniai gėrimai, krekeriai, traškučiai, greitas maistas, balta duona.
Piktnaudžiavimas šiais produktais nėra verta, nes jie yra kenksmingi. Kenkiantis poveikis priklauso nuo šių savybių:
Jei norite turėti gerą sveikatą, turėtumėteįsigyti nerafinuotų produktų, kurie yra kiekvienoje parduotuvėje. Sunku įsivaizduoti gyvenimą be duonos, bet patartina nevalgyti bandelių ir bandelių daugiau nei 2 kartus per savaitę. Geriau juos pakeisti duona iš miltų miltų ir grūdų.
Patartina pasirinkti alyvuogių, kukurūzų irkitos šalto spaudimo alyvos. Ne kiekvienas gali pirkti tokius produktus, tačiau jie turėtų būti naudojami bent jau indų pildymui. Šios alyvos pagerina maisto skonį. Neapdoroti ryžiai geriau nei pasirinkti, nes jie yra dietoje, nes neleis gauti norimo rezultato.
Vietoj rafinuoto cukraus geriau pirktinerafinuotas. Ji turėtų būti geltona, nes ji turi daug vertingų komponentų. Galite naudoti medų ar cukranendrių cukrų. Neapdoroti produktai yra saugomi mažiau - jie turėtų būti naudojami greičiau. Valgyti sveiką maistą gerina sveikatą, todėl svarbu atkreipti dėmesį į kokybiško maisto pasirinkimą.
