/ / Vegetariškas miežių košės receptas su grybais

Vegetariškas miežių košės receptas su grybais

Negu naudingos miežių kruopos

Dvi grūdų rūšys pagamintos iš miežių ir perlinių miežiųir miežiai. Pastarasis yra daug naudingesnis, nes jo gamybos metu nėra grūdų malimo, dėl ko jame yra daugiau skaidulų. Perdirbant, miežių grūdai valomi iš filmų ir grūsti. Perkant miežių grūdus į parduotuvę, galite pastebėti, kad partija nenurodo veislės. Taip yra dėl to, kad jis yra suskaidytas į skaičių, kurie dažnai yra vienas su kitu. Tačiau parduodant galima susitikti su mažais ir dideliais krapais. Bet kuri iš jų yra labai naudinga dėl didelio mitybinės skaidulos, krakmolo ir sočiųjų riebalų rūgščių kiekio. Ypač vertingas yra baltymas, kuris yra kviečių grūdų dalis, kurią kūnas sugeria geriau nei kviečiai - šimtu procentų.

miežių košės receptas

Miežių grūdai

Так как кушанья с этим компонентом получаются pakankamai maistingas, produktas gali būti naudojamas pirmuose patiekaluose (sriubose) ir, antra, (keptuvėse, mėsos, miežių košė). Tuo pačiu metu jame yra nedaug kalorijų. Todėl miežiai yra populiarūs ir rekomenduojami mitybai. Tai taip pat labai naudinga virškinimo trakto ligoms, kurias sukelia toksinų valymas. Naudokite grūdų nuovirus. Pagrindinis šio produkto patiekalas, žinoma, yra tradicinis košė. Deja, mūsų stalas nėra labai populiarus. Dalykas nėra gana patrauklus skonis. Svarbiausia yra tai, kokie miežių košė receptai naudojami. Svarbu pasirinkti papildomus ingredientus, kurie atnaujina skonį. Paruoškite, pavyzdžiui, pieno pagrindo patiekalą. Arba sujungti su mėsa ar daržovėmis. Viskas priklauso nuo turimų produktų. Naudokite siūlomą miežių košė su grybais receptą. Šiame straipsnyje aprašomas paprastas, bet tuo pačiu ir skanus vegetariškas grūdų virimo būdas.

Miežių košė receptai su grybais

  1. Jei grūdai yra pakankamai dideli, pamirkykite jį 3-4 valandas (galite per naktį).
  2. Nusausinkite vandenį ir, užpildami švariu, virkite miežių kruopas (1 puodelį), kol paruošta dviejose stiklinėse vandens.
  3. Šiuo metu pakepinkite vieną svogūną (smulkiai pjaustytą) ir vieną morką (tarkuotą) augaliniame aliejuje (2–3 šaukštus), kol aliejus pakeis spalvą į patrauklią apelsiną.
    purios košės
  4. Почищенные и порезанные свежие грибы – шампиньоны (400 g) supilkite į daržovių masę ir troškinkite ant vidutinės ugnies, kol skystis išgaruos (20–25 min.). Šis ingredientas taip pat gali būti naudojamas užšaldytas arba išdžiovintas (palikite jį vandenyje 1 valandą prieš patinimą).
    miežių košė
  5. Į troškintą mišinį sudėkite birią košę, druską ir leiskite keletą minučių atvėsti po dangčiu. Jei patiekalas nėra vegetariškas, tuomet galite įdėti šaukštelį sviesto.
    košė su grybais

Receptų funkcijos

Galite šiek tiek pakeisti miežių košės receptą.Šiam išankstiniam grūdų virinimui nereikia. Tiesiog supilkite pakepintus grybus ir daržoves į verdančią košę ir leiskite užvirti ant silpnos ugnies. Vienintelis skirtumas bus gaunamas nuoseklumas. Plakta košė šiuo metodu jums nepavyks, ji bus šiek tiek klampi. Valgykite su malonumu ir naudinga sveikatai!

Patinka:
0
Populiarios žinutės
Dvasinė raida
Maistas
yup