Negu naudingos miežių kruopos
Dvi grūdų rūšys pagamintos iš miežių ir perlinių miežiųir miežiai. Pastarasis yra daug naudingesnis, nes jo gamybos metu nėra grūdų malimo, dėl ko jame yra daugiau skaidulų. Perdirbant, miežių grūdai valomi iš filmų ir grūsti. Perkant miežių grūdus į parduotuvę, galite pastebėti, kad partija nenurodo veislės. Taip yra dėl to, kad jis yra suskaidytas į skaičių, kurie dažnai yra vienas su kitu. Tačiau parduodant galima susitikti su mažais ir dideliais krapais. Bet kuri iš jų yra labai naudinga dėl didelio mitybinės skaidulos, krakmolo ir sočiųjų riebalų rūgščių kiekio. Ypač vertingas yra baltymas, kuris yra kviečių grūdų dalis, kurią kūnas sugeria geriau nei kviečiai - šimtu procentų.
Miežių grūdai
Так как кушанья с этим компонентом получаются pakankamai maistingas, produktas gali būti naudojamas pirmuose patiekaluose (sriubose) ir, antra, (keptuvėse, mėsos, miežių košė). Tuo pačiu metu jame yra nedaug kalorijų. Todėl miežiai yra populiarūs ir rekomenduojami mitybai. Tai taip pat labai naudinga virškinimo trakto ligoms, kurias sukelia toksinų valymas. Naudokite grūdų nuovirus. Pagrindinis šio produkto patiekalas, žinoma, yra tradicinis košė. Deja, mūsų stalas nėra labai populiarus. Dalykas nėra gana patrauklus skonis. Svarbiausia yra tai, kokie miežių košė receptai naudojami. Svarbu pasirinkti papildomus ingredientus, kurie atnaujina skonį. Paruoškite, pavyzdžiui, pieno pagrindo patiekalą. Arba sujungti su mėsa ar daržovėmis. Viskas priklauso nuo turimų produktų. Naudokite siūlomą miežių košė su grybais receptą. Šiame straipsnyje aprašomas paprastas, bet tuo pačiu ir skanus vegetariškas grūdų virimo būdas.
Miežių košė receptai su grybais
Receptų funkcijos
Galite šiek tiek pakeisti miežių košės receptą.Šiam išankstiniam grūdų virinimui nereikia. Tiesiog supilkite pakepintus grybus ir daržoves į verdančią košę ir leiskite užvirti ant silpnos ugnies. Vienintelis skirtumas bus gaunamas nuoseklumas. Plakta košė šiuo metodu jums nepavyks, ji bus šiek tiek klampi. Valgykite su malonumu ir naudinga sveikatai!