Kāda ir atšķirība starp krāsainu diētu?

Daudzas sievietes šodien ir piemērotas, lai atbrīvotos nodaži papildu mārciņas izmanto dažādas diētas. Dažreiz tie neatšķiras dažādās izvēlnēs un pat satur daudz ierobežojumu. Piekrītu, daudz patīkamāk zaudēt svaru, ja elektroapgādes sistēmai ir interesants vārds un tā ir ļoti aizraujoša nodarbošanās. Tieši tādas prasības, kuras mūsdienās nodrošina populārais krāsvielu diēta. Kas tas atšķiras? Kādas ir tās galvenās prioritātes? Tas ir tas, ko mēs vislabāk pasakām šajā rakstā.

Pēc speciālistu domām, krāsu uzturs atļaujatbrīvoties no dažām papildu mārciņas tikai vienu nedēļu. Šīs būtības būtība ir tāda, ka katru dienu jums vajadzētu ēst noteiktu krāsu. Tātad, tikai vienu mēnesi tu vari izmest apmēram 10 kilogramus. Kā tas darbojas? Zinātnieki ir pierādījuši, ka produktu toni ietekmē ne tikai cilvēka emocionālo stāvokli, bet arī stimulē visus gremošanas un vielmaiņas procesus. Zemāk mēs apsvērsim visus noteikumus, ko piedāvā krāsaina diēta.

Grafiks

• Pirmdien, kā jūs zināt, diena ir smaga, tāpēctai ir piešķirta balta krāsa. Šajā posmā jūs varat ēst pilnīgi visus dārzeņus un augļus (kāposti, banānus, cukīni, kartupeļus). Atļauts arī rīsus, makaronus un olas, kā arī vārītas mājputnu filejas. Ņemiet vērā, ka nevajadzētu koncentrēties uz pārtiku ar augstu ogļhidrātu saturu.
• Red otrdiena. Tas ir šis ēnojums dažādās izpausmēs, kas stimulē asinsrites procesi. Produktu izvēle ir diezgan plaša: vīnogas, tomāti, pupas, avenes, pipari, bietes, vīns.
• Trešdiena ir zaļa. Šeit jūs varat koncentrēties uz visiem dārzeņiem un augļiem, kā arī zāļu tējām.
• Ceturtdien, krāsu uzturs ļauj izmantotVisu produktu diēta ir tikai oranža. Patiesībā viņu saraksts ir salīdzinoši neraznoobrazny (citrusaugļi, ķirbi, burkāni, apelsīnu šķirnes tomātiem, uc). Ja diēta nāca rudens sezonā, pamperiet savu ķermeni ar smiltsērkšķu.
• Violeta piektdiena. Šajā posmā jūs varat ēst baklažānus, vīnogas, ogas, sajaukt ēdienu ar baziliku un estragonu.
• Sestdiena ir atļauts ēst dzelteno pārtiku.Ir pierādīts, ka šī krāsa samazina ēstgribu, vienlaikus stimulējot pašu aizkuņģa dziedzera darbību. Kukurūza, kuskusa, dzeltenās cukīnijas šķirnes, āboli, medus, dzeltenums, dažu veidu sieri un citroni tiek uzskatīti par lieliskām iespējām.
• Svētdiena ir bezkrāsains diena. Tas nozīmē, ka visu dienu jūs nevarat ēst neko, bet jūs varat dzert vienkāršu minerālūdeni. Šī pēdējā diena ir arī sava veida izkraušana.

Faktiski receptes šādai diētaitur ir ļoti daudz. Piemēram, pirmdien kā galveno ēdienu cepeškrāsnī varat cept kartupeļus, cukīni, balto kāpostu un vistas fileju. Otrdien, sagatavojiet augļu salātus, bet trešdien - zaļo zupu zaļumiem un gurķiem. Jāatzīmē, ka šī enerģijas sistēma praktiski neierobežo cilvēku. Ir nepieciešams dot tikai viņu iztēles gribu.

Krāsa diēta svara zudumam. Atsauksmes

Eksperti saka, ka šāda nedēļaDiēta veicina ne tikai papildu kilogramu zudumu, bet arī veselīguma uzlabošanos, visa organisma tonusu. Īpaši jāpieliek pie šīs diētas ir ieteicama pavasarī un rudenī, kad pelēkā debesis un uzkrātais nogurums izraisa depresīvu stāvokli. Šādas dienas ikdienas spilgtas produktu krāsas ievērojami mainīs jūsu garastāvokli.