Kāda ir atšķirība starp septiņu ziedlapu diētu?

Сегодня многие представительницы прекрасной puse no cilvēces ir gatavi burtiski vispār iet, lai atbrīvotos no liekiem centimetriem jostasvietā un gurniem. Daži pat paredz ķirurģisko galdu, tikai lai sasniegtu mutes dziedinošas formas. Tomēr mūsdienu medicīna var mainīt tikai kāda cilvēka izskatu. Ja pēc operācijas viņš turpina lietot un ēst pareizi, drīzumā atgriezīsies iepriekšējie apjomi. Kā būt šādā situācijā? Tas ir ļoti vienkārši. Nesen popularitātes augstumā ir tā saucamā septiņu ziedlapu diēta. Kā tas atšķiras no citiem? Par to mēs šajā rakstā runāsim.

Patiesībā septiņu ziedlapu diēta ir skaistair vienkārša. Kā norāda nosaukums, tas ilgst tikai vienu nedēļu. Ja vēlaties, varat to atkārtot vairākas reizes, līdz patiešām tiek sasniegts vajadzīgais skaitlis skalos. Tātad, septiņu ziedlapu diēta ir vairāku atsevišķu monodietu kombinācija. Ir svarīgi atzīmēt, ka ir stingri jāievēro plānotais pārtikas saraksts, pretējā gadījumā tas vienkārši būs neefektīvs.

Diēta "Septiņas ziedlapiņas". Receptes un ēdienkartes

• Pirmā diena - dzeršana.Kā norāda nosaukums, ir pieļaujami visi produkti, bet tikai šķidrā veidā. Tas var būt buljoni, sulas, kefīrs un pat jogurts. Jūs varat noorganizēt badu bez cukura zaļās tējas.
• Otrajā dienā - dārzeņi.Tas ļauj visus dārzeņus, kas vārīti bez sāls un eļļas izmantošanas. Labākais variants ir atzīts kāposti, jo tas ļauj efektīvi sadedzināt taukus. Ņemiet vērā, ka tvaicētos dārzeņus labāk tvaicē vai cep cepeškrāsnī.
• Trešā diena atkal dzer.
• Ceturtā diena ir augļi. Jūs varat ēst saldos augļus jebkurā daudzumā. Vēl labāk ir dot greipfrūtu, citronu un pomelo, jo tie veicina tauku sadedzināšanu.
• Piektā diena ir olbaltumviela.Ieteicams domāt par diētu tādā veidā, ka tas sastāv tikai no olbaltumvielu produktiem. Šo sastāvdaļu atrodamas zivīs, olās, liesās gaļā, piena produktos.
• Dzerot sesto dienu.
• Septītā diena ir īpaša.Brokastīm ir atļautas divas vārītas olas un kafija. Otrajās brokastīs un uzkodā varat ēst tikai vienu augļu. Pusdienām - pagatavojiet dārzeņu zupu. Pusdienās ir atļautas vieglās dārzeņu salāti, kas garšētas ar citronu un olīveļļu.

Pēc ekspertu domām, šī elektroenerģijas sistēma navir līdzsvarots, un tāpēc nevajadzētu tajā iesaistīties ļoti bieži, pat ja vēl nav sasniegti. Atcerieties, ka vislabāk ir zaudēt svaru, kompetenti kombinējot diētu ar fiziskām aktivitātēm. Attiecībā uz iziešanu no šīs diētas, tas ir ļoti vienkārši. To nedrīkst lietot astotajā dienā kūkas un maizes. Ieteicams pakāpeniski palielināt produktu ikdienas kaloriju saturu līdz 1400-1800 kcal. Tikai šādā veidā rezultāts tiks noteikts, un septiņu ziedlapu diēta pati par sevi nekaitēs jūsu ķermenim.