Kopš seniem laikiem cilvēki zina, ka kefīrs irļoti noderīgs produkts. To bieži lieto medicīnā un kā profilaktisku līdzekli. Šis fermentētais piena produkts ir slavens ar nomierinošu iedarbību uz mūsu ķermeņa nervu un asinsrites sistēmu. Turklāt kefīrs satur milzīgu daudzumu minerālu un derīgu vielu, vitamīnu. Ar tās palīdzību pietiek tikai noteikt zarnu normālu darbību, atjaunot ādu, izārstēt ķermeni kopumā, uzlabot naglu un matu slikto stāvokli. Jāatzīmē, ka šobrīd fermentēta piena produktu pamatā ir milzīgs daudzums diētu. Lietderīga kefīra izmantošana ļaus jums zaudēt svaru ļoti viegli un ātri.
Для начала необходимо отметить, что слово «диета» nenozīmē badošanos un tamlīdzīgus. No latīņu valodas tas izpaužas kā "veselīga pārtika". Aptaukošanās un papildu mārciņas cilvēkiem rada daudz neērtību. Turklāt viņa veselība krasi pasliktinās, sistēmas neizdodas. Tas viss ir iekšējo orgānu aptaukošanās. Piemēram, aptaukošanās cilvēkiem tauku slānis sirdī ir trīsdesmit procenti vairāk nekā parastā tievā personā. Kefīra diētas tagad ir ieguvušas popularitāti starp pasaules izstādēm. Jau apkopojāt vairāk nekā simts piecdesmit izvēlnes iespējas, pamatojoties uz šī produkta izmantošanu. Kefīra uzturs sniedz acīmredzamas priekšrocības. Vienā tukšā dūšā dienā kefīrs var atbrīvoties no kilograma liekā svara. Galvenais nav pārspīlēt to ar līdzīgu uzturu. Zemāk ir daži no populārākajiem uztura variantiem.
Uzturs uz kefīra var saturēt citus produktus.uzturs, kas kopā ar viņu veicina ātru tauku dedzināšanu cilvēka organismā. Piemēram, šāds uzturs: kefīrs un citrons jālieto visu dienu. Lai to izdarītu, tējai var pievienot citronu sulu, ūdeni. Dienas laikā jums ir jāizdzer vismaz viens litru kefīra. Palieliniet patērētā šķidruma daudzumu, tas veicinās ātrāku vielmaiņu. Kefīra monoterapija ir ēdienkarte, kas sastāv tikai no fermentēta piena produkta. Tā ir paredzēta trīs - četras dienas. Iepriekš mēs atzīmējam, ka šāds uzturs tiek uzskatīts par ļoti saspringtu. Jums, iespējams, būs spēcīga bada sajūta. Tomēr rezultāts noteikti iepriecinās. Šajā laikā jūs varat zaudēt līdz pat četriem kilogramiem.
Eksperti iesaka izmantot svara zudumamdiēta, kas ilgst trīs nedēļas. Viņi apgalvo, ka ar savu palīdzību cilvēks tik īsā laika periodā var zaudēt vairāk nekā desmit kilogramus svara. Šajā gadījumā ir ļoti svarīgi izslēgt no ēdienkartes, maizes un cukura, kartupeļus. Šeit jums jāievēro princips: mazāk kaloriju pārtika - jo labāk.
Ziemas sezonā uzturiet kefīra diētasjābūt vairāk nekā divām - trim dienām. Turklāt šāda ķermeņa tīrīšana nav jāveic vairāk nekā reizi mēnesī. Attiecībā uz kilogramu skaitu, ko var atiestatīt, viss ir atkarīgs tikai no personas fizioloģiskajām īpašībām. Šādā veidā kāds var atbrīvoties no diviem līdz trim kilogramiem, citi tikai viens.
Visbeidzot, ir vērts atzīmēt, ka kefīra diētasuzskata par diezgan stingru un sarežģītu. Ne katrs cilvēks spēj izturēt divas līdz trīs dienas uz viena kefīra. Turklāt pēc šī laika ir svarīgi nenokļūt. Pretējā gadījumā rezultāts nebūs. Kefīra uzturs ir jāmaina ar normālu uzturu. Atcerieties, ka, ja jūs ļaunprātīgi izmantojat saldu un kaloriju pārtiku, jums būs daudz vieglāk izturēt līdzīgu diētu. Lai nostiprinātu rezultātus, mēģiniet ne gulēt pirms gulētiešanas, patērēt vairāk kefīra un dārzeņu. Šajā gadījumā jums nekad nebūs nepieciešams uzturēt ilgu kefīra diētu.
