Gurķu diēta ir parādāŠīs augu unikālās īpašības ir 90% ūdens. Turklāt gurķiem ir daudz minerālu sāļu, un to kaloriju saturs ir tikai 15 kcal uz 100 g! Uzturpraksē tos ieteicams lietot gan tukšā dūšā, gan reizi divreiz mēnesī, kā arī ilgstošākai diētai - šajā gadījumā gurķus var kombinēt ar citiem produktiem.
Šīs svara zaudēšanas metodes ir lieliskastie ir populāri tiem, kas seko ne tikai viņu svaram, bet arī viņu veselībai. Lai noņemtu toksīnus un izdedžus, attīrītu zarnas, bagātinātu ķermeni ar vajadzīgajiem minerālu sāļiem - gurķu diēta palīdzēs to darīt. Atsauksmes par tiem, kas praktizēja gurķu badošanās dienas, runā par viegluma sajūtu, kas notiek dažu stundu laikā. Tomēr šī svara zaudēšanas metode nav piemērota visiem: gurķiem nav viegli izturēt visu dienu, pat ja tos var ēst līdz pat diviem kilogramiem. Tiem, kam ir spēcīga bada sajūta, pusdienās ir atļauts ēst divas vārītas olas. Vēl viena iespēja: papildus gurķiem izmantojiet tomātus. No tiem var salāt salātus, iešūt to ar augu eļļu - kā redzat, tas nav tieši gurķu diēta. Tomēr pārskati par to ļauj secināt par tās efektivitāti, taču, lai uzturētos šādā diētā, būs nepieciešamas vairāk nekā vienas dienas, bet vismaz trīs - citādi rezultāts būs gandrīz nemanāms. Papildus sviestam ir atļauts aizpildīt salātus ar citronu sulu. Sāls tai nevajadzētu būt.
Svara zudums ar vienu no šiemGurķu diētas iespējas būs 3-5 kg. Tādējādi īstermiņa gurķu diēta (atsauksmes to apstiprina) ir ļoti efektīva, lai gan daudziem to ir grūti ievērot. Ja jūs nevarat tikt galā ar bada sajūtu, jums vajadzētu izmēģināt citu iespēju, kas ir mazāk grūti. Šī diēta - gurķis, kā arī iepriekšējais, tas ir, gurķi tajā ieņem nozīmīgu vietu. Tomēr tas ir garāks un mazāk „izsalcis”, jo tas ļauj mainīt diētu uz citu produktu rēķina: augļi un dārzeņi, liesās zivis un vārīta gaļa, tvaicēti rīsi un rudzu maize. Pēdējo var ēst tikai žāvēti un ierobežotā daudzumā.
Ikdienas ēdienkarte ar maigu gurķa versijudiēta izskatās šādi: brokastīs tiek ēst divi gurķi ar žāvētas rudzu maizes gabalu, un bez tā - pirms gulētiešanas. Pusdienas: viens gurķis un katru otro dienu - 100 grami vārītas gaļas vai zivju vai tikpat daudz rīsu. Pēcpusdienas uzkodām varat ēst vienu mazu nesaldinātu augli - piemēram, ābolu, kivi vai apelsīnu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šajā diētā nav atļauts lietot vīnogas un banānus. Vakariņās jāēd gurķu vai gurķu-tomātu salāti. Kā mērci atļauta tikai citronu sula vai augu eļļa - bez majonēzes! Pārtiku nedrīkst sālīt.
Šīs diētas priekšrocības ir acīmredzamas:reibonis un nespēks, par kuriem sūdzas tie, kas vēro mono diētu uz gurķiem, praktiski nav. Lai panāktu redzamu efektu, jums tas būs jāievēro 7-10 dienas. Tomēr daudziem priekšroka ir tieši šai gurķu diētai. Atsauksmes liecina, ka to ir diezgan viegli novērot: bada sajūta praktiski nav. Svara zudums šajā gadījumā būs līdz 7 kilogramiem.
Kā redzat, jebkura noteiktā diēta ir gurķis(atsauksmes to raksturo kā drīzāk "izsalkušu"), gurķu salāti vai saudzējoša diēta, iekļaujot ēdienkartē lielu skaitu gurķu, palīdz zaudēt vairākus kilogramus un noņemt lieko šķidrumu no ķermeņa. No trim iepriekš aprakstītajām iespējām katrs var izvēlēties tieši to, kas viņam vislabāk atbilst. Svarīgs punkts: ar kādu no tiem katru dienu jāizdzer vismaz divi litri ūdens.
