Zema kalorijas vērtība okroshki par kefīru

Gada vasaras karstā sezonā, kad kaloriju,smagie ēdieni neizraisa apetīti, vienmēr ir labi, lai būtu aukstā okroshka. Šis ēdiens parādījās uz galdiem tālākajā pagātnē. Pēc vēsturnieku domām, okroshka Krievijā sāka apmēram pirms tūkstoš gadiem. Šis ēdiens bija tik populārs kā boršča vai halofīts. Starp citu, ne tikai krievi ir okroshka fani, bet arī iecienīts baltkrievu, ukraiņu ēdiens.

Saskaņā ar dietologiem, okroshka ir viens no uztura ēdieniem. Tā sastāvā

обычно входят овощи, зелень и мясо.Uzpildīšanai izmantojiet skābo krējumu, majonēzi, kefīru, kvass, minerālūdeni, dažādas garšvielas. Vismazākais kaloriju saturs okroshka uz kefīra ir apmēram piecdesmit kilokalorijas uz simts gramiem. Šādu ēdienu var droši lietot visu dienu un nebaidieties no svara palielināšanas.

Tas ir viens no tiem ēdieniem, kas ir ideāli piemērotijebkurai galdam, vai tā ir lieliska brīvdiena vai parasts ikdienas dzīve. Kefīru ar zemu kaloriju okroshki priecē ikvienu, kas seko viņa figūrai, par viņa izskatu. Kefīrs pati par sevi ir viens no visnoderīgākajiem dzērieniem. Šis skābās piena produkts iegūts, fermentējot pienu, pievienojot etiķskābes baktērijas. Īpaši labs ir zemu kaloriju kefīrs. Tas ir izgatavots no piena ar zemu tauku saturu.

Uztura speciālisti tiek aicināti pievērst uzmanībukaloriju okroshka uz kefīra. Dzēriens pats par sevi ir viens no tiem produktiem, kas uzlabo gremošanas trakta darbību, normalizē visu zarnu floru un pilnīgi izārstē disbakteriozi. Arī šis fermentētais piena produkts ir piemērots cilvēkiem ar sliktu veselību. Kefīrs lieliski veicina imunitāti, uzlabo vielmaiņu, tas ir, lieliski ietekmē cilvēka labklājību.

Это один из продуктов, которые полезны для всех cilvēki: no mazākajiem līdz vecākiem cilvēkiem. Nu, mēs ēdam okroshka uz kefīra. Mēs ņemam svaigus gurķus, ir iespējams un redīsi, mēs saplēšam svaigus sīpolus, pētersīļus, dilles. Pēc tam sagatavojiet atlikušās sastāvdaļas. Labākais variants būtu jauns vārīts kartupelis, vārīta ola, jūs varat liesās vārītas gaļas vai jūras veltes. Mēs aizpildām ar kefīru. Okroshka gatavs. Izbaudiet!

Kaloriju okroshka uz kefīra ir zemsnebaidieties pievienot vārītu gaļu. Protams, pusfabrikāta gaļa nav labākā izvēle. Par veselīgu uzturu ideāla iespēja būtu zivis, jūras veltes vai laba liesa vārīta gaļa. Kefīrs veicina labu gremošanu. Gaļas un garšaugu kombinācija nekaitēs jūsu ķermenim.

На улице замечательная летняя теплая погода, в ledusskapis ir gatavs okroshka. Mēs uzstādām galdu, uzaicinām radiniekus un draugus. Okroshka ir viens no ēdieniem, kas visiem patīk. Ja tas ir neparasti izrotāt, sagrieziet dārzeņus smieklīgu figūru veidā, ielejiet tos interesantos ēdienos, tad pat visprasīgākie cilvēki diētā - bērni - neatsaka šādu pārtiku. Un kefīra vārītie rupji būs visnoderīgākā pārtika bērniem. Šis piena produkts ir īpaši labs jaunajai paaudzei, jo tas daudz labāk uzsūcas nekā piens. Tātad visi bon appetit!