Redīsi ir ne tikai garšīgs dārzenis, bet arī avotsvitamīni, kā arī derīgās vielas. Šajā rakstā mēs detalizēti aprakstīsim, kāds ir redīsu kaloriju saturs, kā tas var palīdzēt jūsu ķermenim un kādas ir tā derīgās īpašības.
Brīnumdaktere
Redīsi pamatoti var saukt par dabas ārstu,jo liels daudzums šķiedrvielu tā sastāvā labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni. Tas arī uzlabo apetīti, normalizē gremošanu un metabolismu, kā arī palīdz izvadīt toksīnus no zarnām. Šī dārzeņa tauku sadalīšana ir vienkārša lieta. Redīsu kaloriju saturs ir tikai 20 kcal. Turklāt tas satur B, C un PP grupas vitamīnus un minerālvielas - fosforu, dzelzi, kāliju, nātriju, magniju un kalciju. Noderīga C vitamīna un dzelzs kombinācija palielina hemoglobīna līmeni asinīs un tādējādi pozitīvi ietekmē imunitāti. Pacientiem ar cukura diabētu, kas cieš no liekā svara un sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, ieteicams biežāk lietot redīsus, kuru kaloriju saturs ir ļoti mazs.
Ārsti arī apstiprina faktu, karedīsu lietošana labvēlīgi ietekmē cilvēku veselību, kuriem viņu nodarbošanās dēļ ir mijiedarbojama ar radioaktīvām vielām. Antocianīna klātbūtne šajā dārzeņā palīdz organismam cīnīties ar vēža šūnām. Redīsus kopā ar redīsiem var izmantot arī kā atkrēpošanas līdzekli saaukstēšanās gadījumā. Un tā sula var dziedēt brūces un pat čūlas.
Tāpat kā jebkuram citam produktam, redīsiem ir virknekontrindikācijas. Redīsu kaloriju saturs ir nenozīmīgs, taču tas nav ieteicams cilvēkiem, kuri cieš no smagām gremošanas sistēmas slimībām, īpaši pavasarī, kad šādas slimības tiek saasinātas. Tas nenozīmē, ka būs pilnībā jāatsakās no šī dārzeņa ēšanas. Jums vienkārši jāsamazina tā lietošana: piemēram, ne vairāk kā vienu vai divas reizes nedēļā. Bet tiem, kam ir kādas aknu problēmas, labāk ir pilnībā atteikties no šāda produkta. Ja pēc to lietošanas jūtat grēmas, vēdera uzpūšanos, sāpes zarnās, tās ir pazīmes, ka jūsu ķermenis, diemžēl, nepieņem redīsus. Arī cilvēkiem ar divpadsmitpirkstu zarnas un kuņģa čūlu jābūt piesardzīgākam. Pretējā gadījumā viņi saskarsies ar nopietniem šo slimību saasinājumiem. Ja jums ir problēmas ar vairogdziedzeri, tad labāk arī atturēties no redīsiem. Dārzeņiem, kurus mēs uzskatījām, neapšaubāmi ir daudz noderīgu īpašību, kas palīdzēs cīņā pret dažādām slimībām un spēs piesātināt ķermeni ar vitamīniem, kuru mums dažreiz tik ļoti pietrūkst. Redīsu zemais kaloriju saturs ir ievērojams plus. Jūtieties brīvi iekļaut šo produktu diētas izvēlnē. Tomēr neaizmirstiet, ka pat tik brīnišķīgam produktam ir savas blakusparādības.
