Waarschijnlijk hoorde iedereen de aanbeveling van een diëtist overdat het 's morgens handig is om dit gerecht te eten. Aanhangers van een gezond dieet eten noodzakelijkerwijs een bord van dit gerecht als ontbijt. Wat denk je dat het zou kunnen zijn? We zullen je niet lang pijnigen! Dit is havermoutpap, waarvan het voordeel en de schade in dit artikel zullen worden besproken. Laten we beginnen.
De voordelen van havermoutpap zijn duidelijk:
In ieder geval is het belangrijkste niet om het te overdrijven,want als je een grote hoeveelheid van een enkel product gebruikt, verzamelt het lichaam bepaalde stoffen. Havermoutpap, waarvan de voordelen en schade bekend zijn bij voedingsdeskundigen, is geen uitzondering. Door het vaker te consumeren, leidt het eenmaal per dag tot de ophoping van fytinezuur, dat gunstige enzymen uit het lichaam verwijdert (calcium en andere). Mineralen worden helemaal niet verteerd en laten het lichaam gewoon op een natuurlijke manier achter. Er is een ziekte van coeliakie, die nog niet volledig wordt begrepen, maar elke 200e inwoner van de aarde lijdt eraan. Als u deze ziekte heeft, is havermoutpap ten strengste verboden voor u, omdat in het lichaam van de patiënt de eiwitten die uit granen worden verkregen niet volledig worden gekliefd. Dit leidt tot het feit dat de ingewanden zijn verstopt met gifstoffen en metabolische processen worden in het lichaam geschonden, evenals de absorptie van eiwitten en koolhydraten.
Als het kind regelmatig havermoutvoeding geeft, dan met 6-8maanden kan hij de bovengenoemde ziekte ontwikkelen. Het is noodzakelijk om de psychomotorische vaardigheden van de baby, achter zijn stoel en de dichtheid van de buik nauwlettend te volgen. Met een teveel aan eiwitten in het lichaam, wordt het kind traag, apathisch, darmontstekingen verschijnen en zijn ontlasting wordt grijs.
Artsen adviseren om de baby alleen te voedennadat zijn botten sterk genoeg zijn. Ook voor een kind moet havermout geen allergeen worden, wat van tijd tot tijd gebeurt. Om ervoor te zorgen dat de pap de baby niet schaadt, is het bovendien noodzakelijk om te voldoen aan de voorwaarden voor de bereiding ervan. Er moet rekening worden gehouden met het feit dat alles dat tot de categorie "snel koken" behoort, een voorafgaande warmtebehandeling heeft ondergaan en geen havermout als zodanig is. Haar nut is tot nul gereduceerd. Koop dus alleen natuurlijke haver. Van daaruit krijgt je baby alle substanties die nodig zijn voor groei en ontwikkeling.
types
Havermoutpap, waarvan het voordeel en de schade washierboven besproken, kunnen er verschillende soorten zijn. Als het pakket bijvoorbeeld de naam "Extra" heeft, zijn de vlokken erin dun en duurt het koken niet veel tijd. Dat wil zeggen, het is een havermout van instant koken. In het geval van "Hercules" zal een beetje moeten wachten. Om de pap naar wens te koken, kunt u een kookboek gebruiken. Het is genoeg voor recepten, zelfs voor veeleisende fijnproevers. En uiteindelijk zullen we advies geven over het versnellen van de voorbereidingstijd. Hiervoor koken we de havermoutpap in een multivark en niet in een pan op een gasfornuis. Eet smakelijk!
