Als we proberen de meest universele enlicht voedsel, de meeste mensen zullen kip kiezen. Inderdaad, kippenvleugels zijn de gemakkelijkste en smakelijkste snack, waarbij je dankbare kruiden neemt. En de benen zijn ook behoorlijk zhirnenkie, maar omdat ze mannen waarderen. Het caloriegehalte van de kippenpoot kan variëren afhankelijk van de bereidingswijze, maar in elk geval zal de figuur de afslankingspersoon verbazen, voor wie de calorische inhoud de belangrijkste keuzefactor is. We zullen het geheim onthullen!
Inderdaad, waarom houden we van deze aanbestedingvogel, zo niet positief reageren op haar mentale vermogens? Een dwaas persoon wordt vergeleken met een kip en te gorlastogo - met een haan. Maar op tafel, bijna iedereen houdt van kip. Kippenvlees is een zeer "dankbare" basis voor elk gerecht, of het nu om gebraden vlees, schnitzels, gehakt of pelmeni gaat. Verrassend en gelukkig is het feit dat de kip vrijwel volledig naar voedsel gaat. Zelfs de poten en sint-jakobsschelpen sommige minnaressen passen zich aan en maken op hun basis een verkoudheid. Maar het blijkt heerlijk! Wat kunnen we zeggen over kippenvleugels? Soms worden ze vergeleken met zaden, wat betekent dat je jezelf niet van gebakken vleugels kunt afscheuren, en je kunt ze niet eten. Het caloriegehalte van een kippenpoot zonder huid is slechts 156 calorieën. Zo'n indicator zal voldoen aan de eisen van zelfs die meiden die een zeer strikt dieet volgen. Maar de kippenpoot is meer vet dan andere delen van de kip.
De charme van kippenvlees ligt in zijn zachtheid,tederheid en hoge snelheid van koken. Bovendien bedriegt de kip de democratische prijs en eenvoud bij het serveren. Vul het dagelijkse thuismenu aan en versier de feesttafel met kippenpoten met huid. Hun calorische inhoud zal iets hoger zijn dan in de afwezigheid van huid. Overigens kan zelfs het been met de huid dieethoudend blijven, als het vlees wordt gekookt, gestoomd of gebakken zonder olie. Maar als ze gefrituurd zijn, vooraf gemarineerd in mayonaise of een andere vetsaus, kan het caloriegehalte van het kippenbeen oplopen tot 210 calorieën. Dit deel van de kip is ergonomisch en daarom wordt vlees een uitstekende buffetmaaltijd en een universele keuze voor een picknick- of barbecuefeestje.
Кстати, ножки отличаются наибольшей доступностью en tegen een prijs, zelfs bij de rest van de kip. Daarom zijn er een groot aantal verschillende recepten verschenen. De kok kan de benen dagelijks bereiden en nooit de manier van koken herhalen. Voeten lekker om te bakken, koken, bakken en stoven. Ook zullen ze een uitstekende uitvalsbasis worden voor soepen, snacks of gefrituurde friet.
Калорийность куриной ножки позволяет дополнить een recept op basis van zoveel verschillende ingrediënten. Mee eens, caloriearm vlees zal in harmonie zijn met groenten, kruiden, kruiden en zelfs fruit! Poten kunnen immers worden gekookt met ananas of appels. De smaak zal ongewoon origineel zijn! En nog gemakkelijker om de onderbenen eraf te slaan en licht te besprenkelen met een mengsel van peper en zout. Hierna moeten de benen worden gebakken in boter en genieten van de smaak. Bestede tijd - helemaal niets, en het gerecht lijkt echt feestelijk. Als de smaak goed is, zelfs in zo'n primitief recept, is het moeilijk om de extravaganza van aroma's in verfijnde gerechten voor te stellen!
Kip kookopties - Geweldigveel, en ze zijn allemaal eenvoudig. Waarom, kip verwennen is bijna onmogelijk! Het is zacht, licht en smakelijk. Het belangrijkste is om niet in brand te branden en niet te ver te gaan met kruiden. Als er een galadiner aan de horizon staat, hoe zit het dan met de drumsticks, die worden geplet in een romige saus en in een hoes worden gebakken? Het caloriegehalte van de kippenpoot in de oven zal niet veel toenemen, maar bij het berekenen van de totale energiewaarde van het gerecht, moet u onthouden over de saus en het bijgerecht. Bereid voor de marinade een ruime schotel, giet ongeveer 100-150 gram room, een grote lepel zure room, voeg geraspte knoflook en ui toe, in halve ringen gesneden. Doe de kippenpoten in de saus zodat ze volledig "verdrinken" in het mengsel en laat ze een paar uur in de kou staan.
Maak na de afgesproken tijd de hoes klaar;snijd een grote wortel in dunne cirkels en leg de gepekelde poten. Marinade kan na het vlees worden verzonden. In de oven voor ongeveer 40-50 minuten kunnen de poten worden geserveerd. Gasten zullen hun vingers aflikken en zeker om meer vragen. Je kunt dit gerecht diversifiëren met vulling. Poten passen goed bij champignons, paprika en andere groenten.
Om het bot te zeggen, diëten is zeker niet leuk, dushoe je jezelf moet beperken in het meest aangename - in eten. En zo vervelend dat het lekkerste altijd verboden is. Door het caloriegehalte van de kippenpoot kun je de vogel echter in elk voedingskader passen. Je kunt zelfs dromen met een bijgerecht! Voor het diner is Azerbeidzjaanse scheen- en pepersoep goed. Een puur Italiaans recept - kippenpoten in tomatenpuree - kan ook voor het diner worden geproefd, omdat het bevredigend is, maar het verschilt niet in gewicht.
Interessant is dat niet elke voedingsdeskundige aanbeveeltscheenvoer vanwege het grote aantal bloedvaten in dit deel van de kip. Het vlees van de poten is donkerder en stijver dan in de vleugels of borst. Een andere vraag is de waarde van vlees, aangezien niet elke kip in goede staat wordt gehouden. Meer cholesterol “nestelt” zich in de benen en als de kip een beetje loopt, is er helemaal geen vet. Maar de schade van vlees komt alleen tot uiting door overmatig eten, en binnen redelijke grenzen verrijken de schenen het lichaam met vitamines en aminozuren, behandelen ze bloedarmoede en beïnvloeden ze de bloedtoestand.
