Høsten har kommet - en kjedelig tid.Men selv nå trenger du ikke slappe av, du må alltid være i et lystig humør. Men hvordan oppnå dette? Hvordan heie deg frem hvis du føler deg syk? Nå vil vi dele med deg gode anbefalinger i denne forbindelse.
Noen søtsaker
La oss starte med det mest interessante - med godbiter.Hvis du er trist, så spis et stykke favorittsjokolade. Selv om du er i diett, må du ikke forby deg selv å spise en eller to skiver av en slik godbit. Gi kroppen din et lite lykkehormon. Et annet produkt som forbedrer humøret er et eple. Tygg derfor slike frukter for helsen! I tillegg vil epler tydeligvis ikke skade figuren din. God spiselig "antidepressiva" er sjømat. Hvis du spiser en salat med blekksprut og reker, vil du ikke bare forbedre humøret, men også fylle kroppen med nyttige elementer.
Oppløftende musikk
Klubb, pop, rap, chanson - uansett hvilken stildu likte ikke musikken, det viktigste er at den samsvarer med stilen din eller verdensbildet. Dette er melodiene som “varme” sjelen din. Hvordan heie deg fram? Du trenger ikke å finne opp geniale måter, bare skru på favorittlåten din, noe som bare gir deg positive minner. Hvis du også danser, vil humørnivået øke betydelig.
“Og er det slike filmer?” Spør du overrasket.Selvfølgelig gjør de det. Etter å ha sett dem, blir humøret ditt bedre og din generelle tilstand forbedres. Komedie er en fantastisk sjanger. Når du ser på slike filmer, hever du humøret, fordi det er mange morsomme øyeblikk i dem. Gode alternativer for visning (men ikke bare komedier) er "Marley and Me", "The Untouchables". En annen god film er The Secret. Dette er en dokumentar om tankens kraft. Etter å ha sett denne filmen vil stemningen definitivt forbedre seg, og det kan se ut til at du har vinger, at du kan gjøre hva som helst. Lytt til tipsene som høres i filmen, så glemmer du for alltid alt det vonde. Se på hemmeligheten, så vil du forstå hvordan du heier deg frem.
Dyr
Dyr er fantastiske skapninger.Fra deres syn blir sjelen varm. De er så søte og morsomme, og å spille med dem gir mye glede, både for mennesker og dyr. Du har en katt hjemme - knyt en bue til tauet og start et morsomt spill. Hvis du eier en hund, kan du starte moroa med en ball.
tur
Hvordan heie deg fram?Gå en tur i parken hvis været tillater det. Få litt frisk luft. Hvis du vil være ensom å gå, så ta med deg en venn eller en kjær hund. Sammen blir du morsommere. Med en venn kan du alltid snakke om noe interessant eller bare le hjertelig. Og med din kjære hund, kan du løpe eller spille ballen.
drømme
Søvn er en veldig nyttig aktivitet.Derfor, hvis noe ikke fungerer for deg, har stemningen fordampet et sted, bare gå til sengs! Etter et hyggelig opphold vil alt ordne seg. Humøret ditt vil definitivt bli bedre. I tillegg vil det være mye styrke for nybegynnere.
Hvordan heie deg fram? Veldig enkelt hvis du følger oppmerksom på rådene våre. Du vil bare - og du vil helt sikkert lykkes!
