Siden antikken vet folk at kefir erveldig nyttig produkt. Det brukes ofte i medisin og som profylaktisk middel. Dette fermenterte melkeproduktet er kjent for den beroligende effekten det har på nervesystemet og sirkulasjonssystemet i kroppen vår. I tillegg inneholder kefir en stor mengde mineralske og fordelaktige stoffer, vitaminer. Med hjelp av det er det nok bare å etablere tarmens normale funksjon, forynge huden din, helbrede kroppen som en helhet, forbedre den dårlige tilstanden til neglene og håret. Det er verdt å merke seg at i dag er et stort antall dietter basert på dette fermenterte melkeproduktet. Bruken av nyttig kefir vil tillate deg å miste vekt veldig enkelt og raskt.
Først må du være oppmerksom på at ordet "diett"betyr ikke fasting og lignende. Fra det latinske språket oversettes det som "sunn mat". Det er fra dette og trenger å bygge. Fedme og ekstra pounds gir mye ulempe for mannen. I tillegg er hans helse forverret dramatisk, systemene svikter. Årsaken til alt dette er fedme av de indre organene. For eksempel i fete mennesker, er fettlaget i hjertet tretti prosent mer enn i en vanlig slank person. Kefir dietter har nå blitt populær blant verdens stjerner av showbransjen. Kompilert allerede mer enn ett hundre og femti menyalternativer basert på bruken av dette produktet. Kefir dietter gir synlige fordeler. På en fast dag på kefir klarer en person å kvitte seg med et kilo overvekt. Det viktigste er ikke å overdrive det med en lignende diett. Nedenfor er noen av de mest populære kostholdsalternativene.
Диеты на кефире могут содержать и иные продукты ernæring, som sammen med ham bidrar til rask forbrenning av fett i menneskekroppen. For eksempel, et slikt kosthold: kefir og sitron bør forbrukes hele dagen. For å gjøre dette kan du legge sitronsaft til te, til vann. I løpet av dagen må du drikke minst en liter kefir. Øk mengden væske som forbrukes, det vil bidra til en raskere metabolisme. Kefir mono-diett er en meny som bare består av gjæret melkeprodukt. Den er designet for tre til fire dager. Vi merker på forhånd at en slik diett regnes som veldig stramt. Du vil sannsynligvis ha en sterk følelse av sult. Men resultatet vil sikkert tilfredsstille deg. I løpet av denne tiden kan du miste opptil fire kilo.
Специалисты предлагают использовать для похудения en diett som varer tre uker. De hevder at med sin hjelp vil en person i så kort tid kunne miste mer enn ti kilo vekt. I dette tilfellet er det veldig viktig å ekskludere fra menyen bakverk, brød og sukker, poteter. Her må du følge prinsippet: mindre kalori mat - jo bedre.
I vinterhalvåret, hold kefir diettbør være mer enn to til tre dager. I tillegg trenger ikke en slik rensing av kroppen din mer enn en gang i måneden. Når det gjelder antall kilo som kan tilbakestilles med det, avhenger alt bare av personens fysiologiske egenskaper. Noen klarer å bli kvitt to til tre kilo på denne måten, andre bare én.
Til slutt er det verdt å merke seg at kefir dietteranses ganske strenge og komplekse. Ikke alle mennesker er i stand til å tåle to til tre dager på en kefir. I tillegg er det viktig etter denne tiden ikke å bryte. Ellers blir det ikke noe resultat. Kefir dietter må skiftes med normalt diett. Husk at hvis du misbruker søtt og høyt kalori mat, vil det være mye lettere for deg å utholde en lignende diett. For å konsolidere resultatene, prøv å ikke gorge ved sengetid, konsumere mer kefir og vegetabilsk mat. I dette tilfellet vil du aldri ha behov for å opprettholde en lang kefir diett.
