Vet du hvem Cynthia Crawford er? Vil du være så slank og vakker som hun er? Les denne artikkelen til slutt for å finne ut hvordan du finner en nydelig figur.
Итак, Синтия Кроуфорд является яркой fitness representant for 90-tallet. I disse årene drømte hver jente om å skaffe seg en fantastisk kassett med kursene sine, som ble ansett som de beste. Tiden går, men prosjektet "The Secret of the Perfect Figure" av den berømte modellen er fortsatt gyldig. Det kan fremdeles hjelpe deg med å finne luksuriøse former.
Cynthia Crawford var i stand til å gjøre fantastiskkarriere i moteverdenen. Hennes slanke figur plaget menns hjerter, hun fikk anerkjennelse fra motedesignere. Den kjente modellen er nå en attraktiv standard for harmoni og skjønnhet. Verken år eller fødsel bortskjemte kroppen hennes. Hun er fortsatt like sjarmerende som hun var for mange år siden.
Cynthias program består av et sett med øvelser,som inkluderer forskjellige elementer av styrketrening og aerobic. Denne ekstraordinære kombinasjonen forbedrer silhuetten ved å forbrenne overflødig fett og toning alle musklene.
Aerobicsystemet som ble opprettet av modellen, hjalp mange kvinner med å få formene de drømte om.
Cynthia Crawford, som mange motemodeller på 90-tallet, ønsket å få berømmelse gjennom utviklingen av sine egne kondisjonstimer, utgivelsen av videokurs for vekttap.
Hvorfor ble Cynthia Crawford så populær?Hemmeligheten bak den ideelle figuren (kurset som ble skapt av henne) ble ikke kjøpt, kanskje bare en sengemann. Ved hjelp av videoprogrammer gikk modellen inn i praktisk talt alle hus. I følge hennes system i flere tiår har kvinner i alle aldre vært forlovet.
Populariteten til Cynthias videokurs skyldes flere årsaker:
Kanskje er Cynthias perfekte figur også ganske myepåvirket berømmelsen til hennes sportsprogrammer. I tillegg presenteres hun i videokurset ikke bare fra en modell, men også som en vanlig kvinne: med en vanlig bolle med hår på baksiden av hodet, uten dyre toaletter og sminke, i en topp og sportshorts.
Эффект «простой девчушки» сыграл огромную роль в popularisering av produktet i det globale markedet. Hver kvinne i Cynthia så et stykke av seg selv og innså at Crawford ønsket å si: selv en modell må hele tiden arbeide for å oppnå målet sitt, det kan ikke være noen innrømmelser.
Hvor god en kvinne er hvis hun har en perfekt figur.Cynthia Crawford inviterer deg til å jobbe med deg selv. Programmet "The Secret of the Perfect Figure" består av følgende typer gymnastikk: Pilates, aerobic, callanetics, så vel som yoga, cardio-elementer og vekttrening. Den første treningen inkluderer slike klasser:
Идеальная фигура и фитнес – неотделимые понятия, Derfor må du svette den første treningen (spesielt de uerfarne). Du må stille inn muskelsmerter og styrke de to første dagene.
Den andre treningen består av følgende klasser:
Hva annet tilbyr Cynthia Crawford?10 minutter - dette er hvor lang tid det separate settet med øvelser varer. Den tredje treningen er designet for de som ikke har tid til å fullføre de to første. Til tross for den korte varigheten, opprettholder en ti minutters økt perfekt muskel tone og eliminerer fettforekomster.
Cynthia Crawford klarer å overvinne vanskeligheter(modelleringsvirksomheten tåler ikke de svake). Derfor er treningen hennes ikke en enkel måte å takle løs hud og uestetiske folder. For å få et godt resultat, må du fullføre oppgaver omtrent fire ganger i uken. Bedre, selvfølgelig, å gjøre hver dag.
Hvordan oppnå en perfekt figur, vet CynthiaCrawford. Har du sett bildene? Hun ser fantastisk ut: alltid tonet og slank, med alltid fantastisk storslått hår. Hun har ikke et gram overvekt!
I sine utallige intervjuer deler Cynthiatips om hvordan du alltid kan være vakker. Hun mener at et balansert kosthold er grunnlaget for et elegant utseende og en sunn livsstil. Kostholdet hennes består av 30% fett, 30% protein og 40% karbohydrater. For å se bra ut, råder modellen deg til å lære følgende ernæringsregler:
Cynthia anbefaler regelmessig trening.Ved hjelp av en aktiv livsstil og fysisk aktivitet, opprettholder hun seg stadig i god form. I tillegg, sier hun, bør hver kvinne få en søvn hver dag på åtte timer, ettersom de regenerative prosessene i kroppen bremser ned uten langvarig hvile. Denne nyansen provoserer det tidlige utseendet på rynker, grått hår og slapp hud.
Selv om Cynthias øvelser allerede er fleretjue år gamle er de fremdeles relevante. Nye metoder og navn har dukket opp i fitnessverdenen for lenge siden, men Cynthias program øves fortsatt av kvinner. De sier at "The Secret of the Perfect Figure" er et perfekt program som gir nesten 100% resultat.
Damer bruker komplekset på forskjellige måter:noen foretrekker den første opplæringen, noen nærmere det andre systemet, og de som er kontinuerlig opptatt, bruker vellykket den forkortede versjonen - det tredje komplekset. Kvinner hevder at ved å bruke hvilken som helst Secret of a Ideal Body-trening, kan du stramme rumpe og mage, gjøre brystet fastere, redusere midjen og, viktigst av alt, gå ned i vekt!
Hva annet er Cynthia Crawford kjent for?Den "nye dimensjonen" er et fenomenalt program som hun laget spesielt for gjenoppretting av mødre etter fødsel. Fantastiske øvelser vil hjelpe deg effektivt og raskt å finne den formen du hadde før svangerskapet, og kanskje til og med bli bedre.
Cynthia brukte selv dette programmet etterfødselen til datteren hans. Legg barnet i seng og gi deg noen minutter fritid. Hvis dette komplekset fra Cynthia kommer inn i din daglige timeplan, snart vil du føle deg trygg og lett, begynn å fladre som en sommerfugl. I tillegg vil disse øvelsene være nyttige for de som nylig har hatt noen sykdommer eller skader.
Cynthia Crawford med datteren Kaya forlovet seg ofteFitness. Takket være moren ble den 14 år gamle jenta den offisielle representanten for Miu Miu. Kaya lager en annonse for den nye solbrillelinjen til dette selskapet. Det er kjent at i modelleringsbransjen ikke dette er hennes første jobb. For første gang deltok Cynthias datter i en reklamefotografering for Versace i 2012, da hun bare var 10 år gammel.
Siden den gang har Kayas bilder dukket opp i magasiner.Teen Vogue og Vogue Italia. Forresten, moren i den alderen hadde ikke engang drømt om å bli modell. Cynthia signerte sin første kontrakt med et modellbyrå i New York da hun var 20 år gammel.
