Сильные не любят раскрывать своих тайн, и, как Følgelig, for hvordan du kan øke kraften i punsj, kan du finne veldig lite nyttig informasjon. Spesielt skrives det vanligvis at blåsten ikke kan leveres på egen hånd, og at trening er nødvendig med en erfaren fighter eller trener som vet nøyaktig hva han gjør. Vi bestemte oss for å rette opp denne urettferdigheten og systematisere all kunnskapen en nybegynner trenger for å forstå hvordan du kan øke kraften i stansing. Vi leser videre og tar til oss kunnskap!
Hvordan øke kraften til slag: egenskaper
Hva er sjokkindikatorer og hvordan utvikle dem?Når du snakker direkte, uten pynting, om Shao-Lin-mestrene, kan alle kampeegenskapene og øvelsene for et streik deles inn i tre indikatorer: hastighet, styrke og teknikk. Deretter lister vi opp de forskjellige øvelsene du kan utvikle hver av dem med.
fart
De beste øvelsene for påvirkningshastigheten ble utviklet av boksere for hundre år siden: du tar 5-10 kg manualer i hver hånd og begynner å sparre med en skygge, ledende og
Council:Nok en veldig interessant øvelse fra Wushu-jagerfly. Kjemp med skyggen i bassenget, under vann. Hastigheten på slaget ditt avhenger av kroppens evne til å overvinne luftmotstand, og siden tettheten av vannet er mye høyere, vil du, når du trener under slike forhold, bli mye raskere.
makt
Om hvordan du kan øke kraften til å slå innekte kamp, merkelig nok, kan leses i læreboka om anatomi. Hva er makt? Dette er akselerasjonen av massetidene. Følgelig, hvis du jobber med hastighet, trenger du bare å jobbe med vekten din og derved øke styrken på slag. Forsøk å få mer muskelmasse: jobb med store vekter i tunge basisøvelser.
En annen hemmelighet for hvordan du kan øke påvirkningenknyttneve, gjemt i tettheten av sjokkoverflaten. For disse formål (for å øke tettheten) brukes forskjellige messingknoker, og også, som er en mer effektiv og ærlig måte, fyller de overflaten på knyttneven, og jevner knokene, som gjør neven til en ekte hammer. For samme formål kan du ganske enkelt skyve opp fra gulvet fra et stativ i nevene hans.
utstyr
Den rette teknikken for å gjøre en hit er 50% av denkrefter. Tross alt kommer et godt plassert streik i hælen på foten, overfor den slående armen, og først da, akkumulerer treghetsstyrken til bena, ryggen, overkroppen og armen, kommer det ut ved knyttneven. Forresten, det er derfor det er mye mer effektivt å bruke en åpen håndflate for slag (en beinforbindelse er involvert i streiken) enn til og med en godt fylt knyttneve, for i det andre tilfellet er mer enn 30 beinledd involvert i streiken, som ikke bare er ekstremt traumatisk, men også slukker omtrent 20-25 % påvirkningskraft.
