Kvinner, spesielt unge jenter, vilVet hvordan du kan forstørre bryster hjemme uten hjelp av kirurger. Ingen vil bli lurt av triks fra Internett om en mirakelkur, og mange tror rett og slett ikke at generelt fysiske øvelser kan hjelpe. Selvfølgelig garanterer ingen rask brystforstørrelse med to størrelser, men det er fortsatt verdt å prøve å pumpe opp de tilsvarende musklene. Problemet med misnøye med størrelsen på brystet er spesielt akutt blant unge mennesker, de bekymrer ofte alvorlig for at ingen vil trenge med sine beskjedne former. Dette kan resultere i alvorlige psykologiske problemer, selv-tvil. Selvfølgelig er slike problemer ofte langsomme, men øvelser for å øke tonen i musklene i brystet eksisterer virkelig, og implementeringen av disse vil bare være til fordel - i motsetning til bruken av tvilsomme salver. I tillegg er det ingen fare for uheldige konsekvenser, som tilfellet er med bruk av silikonimplantater. Vi vil vise deg hvordan du kan forstørre bryster hjemme, gjennomføre enkle øvelser. Et spesielt sett med øvelser kan utføres både i idrettshallen beregnet for dette og hjemme.
Уже много лет одним из наиболее действенных øvelser regnes som push-ups fra gulvet. For nybegynnere er dette en ganske vanskelig oppgave, så det kan lettes litt ved å hvile på knærne en stund. Øv på push-ups i denne stillingen, og så kan du gå videre til en mer kompleks versjon.
For å fullføre neste øvelse du trengermanualer. Bare ligg på gulvet med en hantel i hver hånd. Spre armene til sidene og løft dem sakte opp. De skal møtes over brystet.
Finn en ekspander selv. Sitt på en hard stol, hold ryggen rett. Ta utvideren og strekk armene fremover. Strekk deretter utvideren, og prøv å spre armene til sidene så mye som mulig.
Fagfolk som vet mye om kroppsøving,enstemmig anbefale nøyaktig øvelsene, hvis du spør dem hvordan du kan øke brystet hjemme. Sett deg et mål og gå mot det. Husk at du trenger å gjøre daglig, og om mindre enn seks måneder vil du merke et betydelig resultat. Og ikke bare deg. Enig, for skjønnheten av et naturlig elastisk bryst, kan du finne 20 minutter om dagen.
Noen leter imidlertid etter andre måter å øke brystet hjemme. For eksempel finnes det oppskrifter på forskjellige komprimeringer.
Kesamkomprimering - 2 ss kesam og 4 ss melk må blandes til de er jevn. Denne blandingen anbefales å påføres en ren kropp (selvfølgelig på brystet) - og gni i et kvarter.
Agurkkomprim - du må raspe en frisk agurk og tilsette 2 ss rømme. Rør til velling og sett på brystet i en halv time.
Det er selvfølgelig best å bruke både masker og fysiske øvelser. Etter de ovennevnte fysiske aktivitetene er det nyttig å bruke komprimerer - da oppnås resultatet raskere.
Hvis du bestemt bestemte deg for å forstørre brystene dine og alleredeutfør passende øvelser, mens du visuelt kan gjøre bysten en størrelse større ved hjelp av lin. Spesielle bhinnsatser vil bidra til å skape effekten av et praktfullt bryst.
Og nå - noen flere tips for å økebryster. Denne gangen noen få ord om ernæring. Det er en ganske velsmakende måte: lag en melkesyke bananhak. Bare bruk en mikser til å blande et glass melk og en banan - det er en velsmakende og sunn cocktail. Stoffene som finnes i disse produktene vil forårsake økt produksjon av hormoner, og på mindre enn 20 dager vil volumet av brystet øke med to centimeter.
Husk å drikke mineralvann. Det påvirker indirekte størrelsen på det kvinnelige brystet: vann bidrar til normalisering av kroppen, noe som betyr at det har en gunstig effekt på produksjonen av kvinnelige hormoner.
I vårt tilfelle er hormonet østrogen nyttig og stimulerer produksjonen, i tillegg til ovennevnte produkter, gule og grønne grønnsaker og frukt.
Dessverre, hvis du ønsker å gå ned i vekt og samtidig gjøre brystene større, blir ikke det forventede resultatet. Hvis du er på diett, vil brystet "blåses bort" først.
Надеемся, вы получили ответ на ваш вопрос – как forstørr brystene hjemme. Følg alle anbefalingene som er beskrevet, og ikke glem en sunn livsstil. Vi ønsker deg utholdenhet med å nå dine mål og hyggelige resultater!
