Hva bør være te for vekttap? Nyttige og skadelige tilsetningsstoffer i te

Slankende te er et veldig attraktivt middel for mange overvektige. Det ser ut til at det kan være lettere - drikke te og gå ned i vekt, mens du ikke gjør noe!

Imidlertid bør du umiddelbart bestemme at disse teene,som selges i butikker eller apotek for å redusere vekten, inneholder ofte avføringsmidler og vanndrivende midler. Dette forklarer deres "slankende" effekt, som koker ned til fjerning av væske fra kroppen.

Med en tarmopprør forårsaket avbruk av te med avføringsmidler og frukt, alle næringsstoffer (vitaminer, mineraler) slutter å bli absorbert fra maten. Et langtidsinntak av en slik drink bidrar til en reduksjon i immunitet, utvasking av kalsiumsalter fra kroppen, forstyrrelse av nyrene og fordøyelsessystemet.

Hvordan velge slankete?

For å velge en sunn og sunn te,Prøv å kjøpe et sertifisert produkt hvis emballasje inneholder sammensetningen. Unngå te som inneholder syntetiske tilsetningsstoffer, så vel som de hvis komponentene er slurvet på emballasjen. Ekte slankende te består som regel av grønne varianter av te med forskjellige urtetilskudd, har ikke GMO eller kjemiske komponenter, ingrediensene i drikken er valgt nøye.

Hvis tindebark, kassiablader eller senna blader er til stede i teen du tilbyr, kjøper du et avføringsmiddel. Fordelene med denne teen vil være minimale.

Hvilke komponenter kan inneholde urtete for vekttap?

Anerkjente midler er følgende:fennikel, alfalfa, ingefær, hagtorn, lin, garcinia, løvetannrot eller neslegras. For å gi te en behagelig smak, kan produsentene sette sitronmelisse eller mynte, lindblomster, ripsblader og jordbær i den. Alle disse plantene hjelper med å fremskynde stoffskiftet, sløser følelsen av sult og forbedrer effekten av polyfenoler av grønn te ytterligere.

Du kan samle disse plantene selvetter å ha utarbeidet en narkotikasamling fra dem. Hvorfor tilbereder du ikke sommer timian, bringebær, rips, lindeblomst eller mynte? Alle disse komponentene kan tilsettes grønn te, slik at du får en drink som er nyttig og effektiv i kampen mot overflødig vekt.

Ernæringsmessige fordeler med grønn te

Den inneholder antioksidanter, det viktigste avsom er en katekin som tilhører en gruppe stoffer som kalles "flavonoider". Konsentrasjonen av katekin er høyest i hvit og grønn te, mens i svart te reduseres mengden av dette stoffet på grunn av oksidasjonsprosessen. Catechin har en mer uttalt antioksidanteffekt enn vitamin C og E, som regnes som de beste antioksidantene.

Rikt på te og koffeininnhold, mer presist, sin separate form - teofyllin. Dette stoffet er i stand til å akselerere prosessen med å forbrenne fett, og det frigjorte fettet brukes av kroppen som en energikilde.

L-thianin - denne aminosyren inneholder barei grønn te. I kroppen er den i stand til å transformere til gamma-aminobutyric acid, som er et uunnværlig stoff for overføring av en nerveimpuls i hjernen. Mottak av l-tianin bidrar til å øke konsentrasjonen og virker samtidig på en avslappende måte på kroppen. L-tianin er en del av fettforbrennerne som brukes i idrettsmedisin.

På grunn av polyfenolene i grønn te,det er en økning i varmeoverføring og prosessen med å forbrenne fett akselereres. Det er en kombinasjon av katekiner, teofyllin og l-thianin som gir en uttalt effekt av vekttap.

Hvordan drikke slankete?

For å få mest mulig ut av te, bør den konsumeres uten melk, sukker eller krem. Også te sammen med kaker, kjeks, smørbrød bidrar ikke til vekttap.

For å redusere vekten, bør du drikke grønn te.Å miste vekt vil være effektivt hvis du bruker den i mengden en liter per dag. Du bør ikke umiddelbart overbelaste kroppen med et så stort volum te, begynn bruken med 2-3 kopper. Hvis du da tåler drikken godt, må du bringe mengden til den anbefalte normen. Det anbefales imidlertid ikke å drikke mer enn 1,5 liter te per dag, og du bør ikke drikke det på tom mage, ellers vil du skade magen. Den beste tiden for te er en time etter et måltid.